Ovos escalfados em molho de tomatillo

Complexidade: facilmente
Porções: 4
Esta salsa é preparada usando uma técnica mexicana popular: assar os vegetais até que fiquem bem tostados, o que adiciona mais sabor e aroma ao molho. Asse pimentas e tomatillos diretamente no fogão e no forno, criando uma base saborosa para ovos pochê no café da manhã. Finalize com nachos e queijo cremoso esfarelado e bom apetite!
Valor nutricional por porção:
Calorias 333, gordura total 18 G., gorduras saturadas 6 G., proteínas 16 G., carboidratos 30 G., fibra 6 G., colesterol 206 mg, sódio 390 mg, açúcar 15 G.
Calorias 333, gordura total 18 G., gorduras saturadas 6 G., proteínas 16 G., carboidratos 30 G., fibra 6 G., colesterol 206 mg, sódio 390 mg, açúcar 15 G.
Ingredientes:
- 4 pimentas poblano
- 2 pimentas jalapeño
- 16 tomatillos (cerca de 450 g), descascados, lavados e cortados em 4 pedaços.
- 3 colheres de chá de azeite
- 1 tortilha de trigo integral, com 25 cm de diâmetro.
- spray de cozinha de azeite
- 1 cebola grande, picada finamente
- 2 dentes de alho amassados
- 2 xícaras de tomates-cereja, cortados ao meio
- 1 colher de sopa de cominho em pó
- Uma pitada de páprica + mais para servir
- 2 colheres de chá de açúcar
- 2 colheres de sopa de água
- 4 ovos grandes
- 110 g de queijo fresco ou queijo feta, esfarelado
- 2 colheres de sopa de folhas de coentro fresco picadas
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
ovos, fisális, pimenta poblano, pães achatados de trigo, queijo fresco, tomates-cereja, molho salsa, cominho
Recomendamos
Preparação:
- Passo 1
- Pré-aqueça o forno a 190°C. Etapa 2
- Grelhe os pimentões poblano e jalapeño diretamente sobre a chama do fogão a gás, virando-os até que estejam chamuscados por todos os lados. Se estiver usando um fogão elétrico, grelhe os pimentões no forno. Coloque os pimentões em uma tigela e cubra até que cozinhem no vapor e amoleçam, por cerca de 20 minutos. Retire a pele chamuscada, as sementes e pique os pimentões. Etapa 3
- Coloque os tomatillos em uma assadeira forrada com papel alumínio, tempere com sal e pimenta e regue com azeite. Asse no forno até ficarem macios e levemente tostados, por 30 minutos. Enquanto isso, corte as tortilhas em fatias e coloque-as em uma assadeira forrada com papel manteiga. Regue os dois lados com azeite e asse até ficarem crocantes e douradas, virando na metade do tempo, por 8 minutos de cada lado. Passo 4
- Refogue a cebola e o alho em 3 colheres de chá de azeite extra virgem até ficarem macios e começarem a dourar, por 8 minutos. Adicione os pimentões, os tomates, o cominho, a páprica, o açúcar e a água e cozinhe até os tomates começarem a estourar e os sabores se misturarem, por 5 minutos. Etapa 5
- Divida o molho em 4 tigelas pequenas. Cozinhe um ovo pochê e coloque um em cada tigela, sobre o molho. Decore com alguns nachos, queijo fresco esfarelado, uma pitada de páprica e coentro picado.
Votos: 2
Categorias
receita / Conteúdo calórico de refeições preparadas / Pratos de verão / Café da manhã / Pratos principais / Legumes e cogumelos / Ovos e produtos lácteos / / Food Network - receitas / Tex-MexColeções de receitas
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