Frango estufado com tomatillos e jalapeños


Como preparar - Ensopado de frango com tomatillo e jalapeño
Menu:Jantar,
Tempo: 1 hora.
Complexidade: facilmente
Porções: 6


Coxas e sobrecoxas de frango crocantes e fritas são cozidas em fogo brando em um molho saboroso feito com tomatillos, jalapeños e coentro. Antes de adicionar os tomatillos e jalapeños ao molho, eles são grelhados até ficarem bem tostados. Essa técnica ajuda a infundir o molho com um sabor rico e encorpado, com um toque defumado. Sirva com uma cerveja leve e gelada.

Valor nutricional por porção:
Calorias 947, gordura total 71 G., gorduras saturadas 19 G., proteínas 62 G., carboidratos 14 G., fibra 3 G., colesterol 352 mg, sódio 1338 mg, açúcar 5 G.


Ingredientes:


Frango
  • 6 tomatillos, descascados
  • 2 jalapeños
  • 4 coxas de frango, limpas e sem excesso de pele.
  • 4 coxas de frango
  • 1 cebola grande espanhola, cortada em cubos de 0,5 cm
  • 3 dentes de alho, amassados ​​e picados finamente.
  • 2 xícaras de caldo de galinha
  • Raspas e suco de 2 limões
  • 1/4 de xícara de coentro fresco picado, mais algumas folhas extras para servir.

Creme azedo com limão
  • 0,5 xícara de creme azedo
  • Raspas e suco de 2 limões
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Pré-aqueça a grelha. Coloque os tomatillos e as jalapeños na grelha e cozinhe até que a casca esteja chamuscada, de 10 a 12 minutos. Retire os tomatillos e as jalapeños da grelha e deixe esfriar.
  • Etapa 2
  • FrangoTempere o frango generosamente com sal.

    Unte uma frigideira grande de laterais retas com azeite e aqueça em fogo médio-alto. Coloque as coxas e sobrecoxas de frango, com a pele virada para baixo, na frigideira quente. Doure o frango completamente de todos os lados. Retire da frigideira e reserve.
  • Etapa 3
  • Escorra o excesso de gordura da panela e adicione algumas gotas de azeite fresco. Adicione a cebola, tempere com sal e cozinhe até ficar bem macia e perfumada, de 7 a 8 minutos.
  • Passo 4
  • Enquanto a cebola cozinha, pique grosseiramente os tomatillos e reserve. Corte as pimentas jalapeño em cubos de 0,5 cm e reserve junto com os tomatillos. Se quiser um sabor menos picante, retire as sementes antes de cortar.
  • Etapa 5
  • Adicione o alho à cebola na panela e refogue por 1 a 2 minutos. Adicione os tomatillos e as jalapeños. Mexa e adicione o caldo de galinha, o suco e as raspas de limão. Prove e tempere com sal, se necessário.
  • Passo 6
  • Devolva o frango à panela e deixe o molho ferver em fogo brando. Reduza o fogo para baixo e tampe a panela. Cozinhe em fogo brando por 15 minutos. Retire a tampa e cozinhe por mais 15 minutos para engrossar o molho. Prove e adicione mais sal, se necessário.
  • Passo 7
  • Creme azedo com limãoMisture creme azedo com raspas e suco de limão.

    Retire o frango da panela e polvilhe com coentro. Regue o frango com o molho, polvilhe com folhas de coentro e sirva com creme azedo.

Votos: 5

Foto de Anne BurrellAutor da receita - (Anne Burrell) - Chef de cozinha, jornalista, apresentador, professor em um instituto culinário.
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