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Receitas para Micro-ondas


Acompanhamentos saudáveis ​​para micro-ondas
Acompanhamentos saudáveis ​​para micro-ondas
Refeições com 4 ingredientes que você pode preparar no trabalho.
Refeições com 4 ingredientes que você pode preparar no trabalho.
Milho na espiga para micro-ondas
Milho na espiga para micro-ondas
Como fazer purê de batatas com molho no micro-ondas
Como fazer purê de batatas com molho no micro-ondas
Tigela de sorgo com iogurte e maçãs temperadas
348 kcal
Tempo: 10 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 1
maçãs, óleo de coco...

Essa deliciosa combinação de sorgo, iogurte grego e maçã assada com canela e gengibre é deliciosa, nutritiva e...

Bolo de Caneca para o Café da Manhã (3 Variações)
248 kcal
Tempo: 10 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 1
Bananas, leite, ovos, farinha integral, sementes de chia, manteiga de amendoim, figos, mel, nozes...

Você provavelmente já ouviu dizer que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. Depois de uma noite de sono, é fundamental recarregar as energias do corpo com alimentos saudáveis...

18 receitas deliciosas com o mínimo de louça suja
18 receitas deliciosas com o mínimo de louça suja
Bolo de chocolate na caneca
865 kcal
Tempo: 15 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 1
Farinha premium, cacau, leite, gotas de chocolate (granuladas)...

Na próxima vez que você estiver com vontade de bolo de chocolate, lembre-se de que você pode preparar uma fatia em menos de cinco minutos...

Tigela de frango Tex-Mex com quinoa
393 kcal
Tempo: 10 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 1
Quinoa, feijão preto, salsa, cominho, tempero de pimenta, frango, abacate, suco de limão, coentro...

Se você tiver sobras de frango cozido, quinoa cozida e uma lata de feijão na geladeira, você pode...

Batata-doce com frango e ovo para o café da manhã no micro-ondas
261 kcal
Tempo: 15 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 1
Batata-doce, ovos, salsa, frango grelhado, páprica...

Aqui vai uma das melhores dicas de alimentação do Whole30: ao planejar seus cafés da manhã, inclua todos os tipos de proteína e vegetais...

Bolo de Caneca de Chocolate com Caramelo
1362 kcal
Tempo: 10 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 1
farinha premium, cacau, nozes...

Se você está com vontade de uma sobremesa deliciosa, mas não tem tempo para assar um bolo inteiro, experimente um bolo de caneca, que é assado...

Como fazer purê de batatas com molho no micro-ondas
Como fazer purê de batatas com molho em
Batatas-doces assadas no micro-ondas com mel e nozes-pecã
295 kcal
Tempo: 35 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 6
batata-doce, nozes-pecã, mel, gengibre em pó, canela, pimenta-da-jamaica...

Prepare batatas-doces assadas com um glacê de mel, canela e gengibre para um acompanhamento festivo de peru. Para dar textura, polvilhe com...

Refeições com 4 ingredientes que você pode preparar no trabalho.
Pratos com 4 ingredientes que você pode preparar
Caçarola de queijo com abobrinha e tortilhas
332 kcal
Tempo: 25 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4
Feijão carioca, abobrinha, abóbora, tortilla, queijo Monterey Jack, orégano, molho pico de gallo...

Esta receita de caçarola de micro-ondas é muito fácil e fica pronta em apenas 10 minutos, levando dois ingredientes mexicanos populares...

Abóbora espaguete com molho de cenoura e gengibre
Tempo: 20 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4
Abóbora espaguete, cenouras, cebolinhas, gengibre, molho de soja, vinagre de arroz, açúcar mascavo, sementes de gergelim...

O espaguete de abóbora é uma ótima maneira de fazer macarrão de vegetais sem precisar de cortadores de legumes ou espiralizadores especiais. Você...

Taças de chocolate com mousse de mascarpone
491 kcal
Tempo: 2 horas
Complexidade: facilmente
Porções: 12
Queijo mascarpone, creme de leite, chocolate ao leite, café...

Esta impressionante sobremesa de chocolate é mais fácil de fazer do que parece. Uma mousse de chocolate ao leite e mascarpone super simples é servida...

Omelete de micro-ondas com batatas e chouriço
326 kcal
Tempo: 20 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4
ovos, chouriço, batatas, queijo de cabra, creme...

Esta receita é inspirada na tradicional tortilla espanhola (ovos mexidos e batatas). É coberta com um pouco de chouriço picante e...

batatas assadas no micro-ondas
442 kcal
Tempo: 10 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 1
batata...

Se você é daquelas pessoas que adoram batatas desfiadas com coberturas, mas não quer esperar uma hora para que as batatas assem no forno, esta receita...

Espinafre cremoso de micro-ondas
260 kcal
Tempo: 20 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4
Espinafre, queijo creme, creme de leite fresco, queijo parmesão, pimenta caiena moída, noz-moscada, raspas de limão...

Este clássico caçarola americana é feito inteiramente no micro-ondas com espinafre fresco que, após um curto...

Caçarola de Legumes Mexicana para Micro-ondas
332 kcal
Tempo: 25 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4
Abobrinha, abóbora, feijão carioca, molho pico de gallo, queijo Monterey Jack, orégano, coentro...

O feijão é rico em fibras e proteínas e fica delicioso com queijo derretido. Esta caçarola fica pronta no micro-ondas em apenas 10 minutos...

Tiras de frango crocantes no forno
771 kcal
Tempo: 40 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4
Nuggets de frango, repolho, pimenta, coentro, cebola roxa, vinagre de maçã...

Esses filés de frango ao estilo mexicano não são empanados com farinha de rosca comum, mas sim revestidos com farinha de rosca triturada...

Brownie de café irlandês servido em caneca
1069 kcal
Tempo: 25 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4
Farinha de primeira qualidade, ovos, creme de leite, açúcar mascavo, licor Baileys, cacau, café...

Esta caneca oferece todos os sabores do Irish Coffee — café, uísque e creme — em uma deliciosa versão de brownie. Sobremesa...

Bolinhos de batata com queijo cheddar irlandês e bacon
191 kcal
Tempo: 2 horas
Complexidade: facilmente
Porções: 12
farinha premium, ovos, iogurte, kefir, batatas, queijo cheddar, bacon...

Aprecie estes saborosos muffins de batata ainda quentes para desfrutar plenamente dos pedaços cremosos de queijo cheddar irlandês...

molho de chocolate de micro-ondas
301 kcal
Tempo: 10 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 6
chocolate amargo, xarope de milho, mel...

O molho de chocolate caseiro fica pronto em minutos e com apenas três ingredientes, então você pode esquecer o comprado no mercado. Simplesmente...

72 receitas de macarrão com queijo que são a perfeição absoluta
72 receitas de macarrão com queijo que são
Hambúrguer vegetariano com batatas ao curry
383 kcal
Tempo: 1 hora e 40 minutos
Complexidade: duro
Porções: 4
Couve-flor, cenouras, pimentas serrano, ervilhas, alface, gengibre, cominho, curry, tamarindo...

Este hambúrguer vegetariano foi inspirado nos sabores e aromas das samosas. Legumes finamente picados adicionam textura aos hambúrgueres, e...

Chutney de maçã e groselha vermelha feito no micro-ondas
128 kcal
Tempo: 40 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 6
groselhas, maçãs, arandos secos, vinagre de cidra, canela, raiz de gengibre...

Preparar este chutney com geleia de groselha, maçãs e arandos secos no micro-ondas torna-o incrivelmente...

balas de amendoim cobertas de chocolate
Tempo: 10 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 10
Manteiga de amendoim, chocolate amargo...

Faça balas de manteiga de amendoim caseiras. É delicioso, rápido e incrivelmente fácil! Mergulhe cada bala em...

Trufas de chocolate
101 kcal
Tempo: 1 hora e 20 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 25
Chocolate meio amargo, creme de leite, mel, raspas de laranja, sementes de erva-doce, canela, açúcar mascavo, pimenta ancho, flor de sal, frutas cristalizadas...

Trufas de chocolate são fáceis de fazer em casa, e você pode ter certeza da qualidade e naturalidade dos ingredientes. Além disso...

Bolo de chocolate na caneca
Tempo: 15 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4
ovos, iogurte, kefir, farinha premium, cacau...

Um bolo de caneca de chocolate é charmoso, original e rápido! Até uma criança consegue preparar essa sobremesa, pois é feita em...

Fondue de chocolate simples
176 kcal
Tempo: 10 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 6
chocolate amargo, creme...

Preparar um delicioso fondue de chocolate é muito mais fácil do que você imagina. Basta derreter o chocolate no micro-ondas, adicionando...

Xadrez de Chocolate
Tempo: 40 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 12
chocolate meio amargo, chocolate branco...

Se você decidiu jogar xadrez de chocolate comestível, o principal é adquirir as formas certas e preparar o chocolate corretamente para que...

Batatas gratinadas com bacon e ovos em uma caneca
646 kcal
Tempo: 10 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 1
batatas, bacon, ovos, leite, queijo...

Batatas, bacon, ovos fritos e muito queijo derretido — uma combinação perfeita tanto para o café da manhã quanto para o jantar. Este prato...

Abóbora com acelga e tomates
Tempo: 20 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 6 - 8
Abóbora butternut, acelga, tomates, tomilho, flocos de pimenta vermelha, queijo Pecorino Romano...

Este acompanhamento de legumes assados ​​é feito inteiramente no micro-ondas e é perfeito para o dia a dia ou para...

barra de cereal matinal
Tempo: 20 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4 - 6
chocolate branco, gotas de chocolate (granuladas), cereais matinais...

Faça uma pegadinha com sua família no café da manhã colocando esta poça de leite cheia de cereal na mesa...

Donuts de frango no palito
384 kcal
Tempo: 1 hora
Complexidade: facilmente
Porções: 12
donuts...

Se você decidir fazer donuts, não se esqueça de fritar também os "buracos" que sobraram. Eles ficam ótimos como cake pops para...

Saltimbocca com carne de porco
583 kcal
Tempo: 40 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4
Lombo de porco, espinafre, suco de limão, presunto, sálvia, queijo provolone...

O saltimbocca italiano é uma combinação requintada de carne suculenta, presunto crocante e sálvia aromática. Tradicionalmente feito com...

Bolo de pudim de chocolate de micro-ondas
228 kcal
Tempo: 45 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 9
farinha premium, açúcar mascavo, cacau, iogurte, kefir...

O açúcar mascavo na massa deste bolo cremoso de chocolate o torna incrivelmente rico e macio. Depois de assado, você terá...

Batatas com pesto de couve
Tempo: 30 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4
batatas, molho pesto, nozes, queijo parmesão, queijo suíço, couve...

Asse batatas inteiras e sirva-as em forma de crumble com uma salada refrescante de couve, nozes e...

Bolo de chá
740 kcal
Tempo: 20 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4
farinha de primeira qualidade, chá preto, suco de limão, canela, ovos, leite, creme de leite...

Este bolo individual recebeu seu nome não apenas por seu incrível sabor de chá, mas também por sua bela apresentação em xícaras de chá. Em...

dreidels de marshmallow
580 kcal
Tempo: 2 horas e 15 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 12
marshmallow...

A tradicional cúpula do dreidel de Hanukkah pode ser feita comestível! Estes dreidels azuis e brancos são fáceis de fazer com marshmallows...

Brownie com 2 ingredientes
120 kcal
Tempo: 1 hora e 20 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 16
chocolate meio amargo, ovos...

O segredo destes brownies fofinhos com apenas dois ingredientes é separar as claras das gemas e, em seguida, bater as claras em neve até ficarem firmes...

Cerejas em chocolate amargo
Tempo: 1 hora
Complexidade: facilmente
Quantidade: 450 g
cereja, chocolate amargo, óleo de coco...

Cerejas cobertas com chocolate não são apenas deliciosas, mas também saudáveis. A combinação de cerejas frescas ricas em vitaminas e antioxidantes com ingredientes saudáveis...

Biscoitos de chocolate com cerejas
291 kcal
Tempo: 1 hora e 30 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 24
Farinha de primeira qualidade, ovos, leite, chocolate amargo, chocolate meio amargo, cacau, cerejas secas...

Prepare biscoitos natalinos com uma combinação luxuosa de chocolate e cerejas. Além do cacau em pó, a massa contém dois tipos de...

Um lanche feito com salgadinhos de milho, chocolate e manteiga de amendoim.
346 kcal
Tempo: 20 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 18
Tortilhas chips, chocolate meio amargo, gotas de chocolate (granuladas), manteiga de amendoim, cacau...

Os chips de tortilla de milho são cobertos com uma mistura derretida de chocolate, manteiga de amendoim e manteiga, e quando a cobertura...

Camarões cozidos em uma assadeira
680 kcal
Tempo: 1 hora e 5 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 4
Camarão, milho, batatas vermelhas, linguiça andouille, cerveja clara, tempero para peixe, tomilho...

Tradicionalmente, um cozido de frutos do mar de verão envolve cozinhar frutos do mar ao ar livre em uma panela fervente com batatas assadas, milho,...

Salada com folhas verdes, uvas e granola para o café da manhã
280 kcal
Tempo: 8 horas e 30 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 4
Couve, uvas, maçãs, alface romana, limão, linhaça, granola, mel, óleo de coco, vinagre de maçã, iogurte...

Em vez de um smoothie tradicional no café da manhã, prepare uma tigela de salada verde. Um smoothie verde é o café da manhã perfeito para quem está de dieta...

Lanche de cereal matinal
312 kcal
Tempo: 25 min.
Complexidade: facilmente
Quantidade: 1,9 kg.
Arroz tufado, cereal matinal, chocolate meio amargo, gotas de chocolate (granuladas), manteiga de amendoim, leite maltado em pó, chips de banana, caramelo...

Você não consegue parar de comer esse doce. É uma mistura de cereais matinais com chocolate e manteiga de amendoim...

Crumble de frutas vermelhas na caneca
521 kcal
Tempo: 5 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 1
aveia em flocos, morangos, framboesas, nozes, canela, iogurte...

Esta sobremesa quente e doce de verão pode ser apreciada em qualquer época do ano, pois é feita com ingredientes congelados...

Sopa de tomate com pipoca de cheddar e endro e salada Reuben
Tempo: 30 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4
Tomates assados, orégano, manjerona, sementes de aipo, endro, páprica, alface americana, pastrami, relish de legumes, queijo Emmental, queijo Munster...

Para dar um toque especial, fresco e divertido à sua sopa de tomate, substitua os croutons por pipoca! Rachel Ray faz...

Torradas com purê de batata-doce e za'atar
Tempo: 10 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4
Batata-doce, za'atar, tahine, suco de limão, pimenta caiena moída, cominho...

Esses sanduíches deliciosos e saudáveis ​​são perfeitos para o café da manhã ou um lanche ao longo do dia. Prepare purê de batata-doce e...

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