Receitas saudáveis ​​para o jantar

Um cheeseburger com bacon é tão delicioso, e agora você pode saborear essa iguaria cremosa e suculenta sem sair da sua dieta...

Este prato elegante é rico em gorduras saudáveis ​​e, embora pareça elaborado, na verdade é bastante simples. E o molho, com sua abundância de ingredientes frescos...

Adicionando apenas uma pequena quantidade de carne e queijo, você pode reduzir o teor de gordura do calzone. A ausência de carne bovina é perfeita...

Até mesmo a pizza de linguiça pode ser feita de forma saudável e com poucas calorias. Basta algumas fatias finas de salame sobre uma massa integral...

A marinada de vinagre balsâmico tem dupla função: amaciar o corte relativamente magro do bife de flanco e adicionar...

Este prato incrivelmente fácil de preparar é cheio de sabor, fica pronto rapidinho e é perfeito para um jantar saudável em casa.

Se você tiver sobras de frango cozido, quinoa cozida e uma lata de feijão na geladeira, você pode...

Filé de salmão assado suculento, com sabor agridoce, servido com uma salsa fresca e ácida de toranja, agridoce e picante...

Em vez do tradicional espaguete, Ree Drummond prepara essa massa de batata-doce espiralizando-a até formar fios finos. É uma ótima opção...

Essas panquecas individuais de carne moída são feitas com frango moído em vez da tradicional mistura de carne bovina e suína, mas graças aos temperos, o sabor fresco...

Uma pasta de tamarindo ácida, quase azeda, é misturada com um toque de açúcar para criar uma cobertura que equilibra...

Valerie Bertinelli sabe exatamente como dar muito sabor a um simples peixe assado, e o método dela é um dos mais fáceis...

A fritadeira a ar cozinha vagens perfeitamente crocantes e macias com muito pouco óleo. Para servir, polvilhe com...

Esta receita fácil de salmão grelhado é realmente a melhor. Você terá um peixe perfeitamente grelhado, suculento e saboroso com...

Filé de salmão assado sobre uma cama de legumes marinados em gergelim e gengibre, envolto individualmente em papel manteiga (en papillote). O peixe...

Os filés de salmão são pincelados com uma mistura de pesto e mostarda e assados ​​no forno em temperatura baixa até ficarem perfeitamente cozidos.

Se você sente falta daquela crosta crocante que se consegue fritando peixe assado na frigideira, experimente isto...

Preparar um jantar completo em uma única assadeira é muito prático! Você não precisa lavar várias panelas e frigideiras, e...

Esta receita de salmão assado é perfeita para quem tem pressa, mas ainda quer preparar um jantar especial e delicioso. O filé...

Este prato chinês popular para viagem pode ser facilmente feito em casa por menos...

Esta receita de arroz frito usa spray de cozinha e claras de ovo para minimizar as calorias e a gordura. Com...

Este pilaf rápido de arroz selvagem e de grãos longos com agulhas de amêndoa é um acompanhamento maravilhoso para qualquer carne ou...

Se você adora massa com molho cremoso, precisa experimentar este molho espesso e aveludado com cogumelos aromáticos...

Esta tigela asiática, farta e saudável, está repleta de uma variedade de sabores que você vai querer saborear repetidamente. Macarrão cozido...

Este prato é feito com arroz de vegetais artificiais e é mais leve e com menos calorias do que o arroz tradicional. Se não...

O macarrão de batata-doce é o acompanhamento perfeito para quem quer reduzir o consumo de carboidratos, e este macarrão exótico...

Cozinhe almôndegas em fogo brando num molho de caril verde refrescante e sirva com macarrão de abobrinha salteado para uma refeição rápida e saudável...

Uma mistura de molho de soja, molho Sriracha, molho de peixe e açúcar dá um sabor incrível a este refogado de vagem e tofu...

O arroz de couve-flor é uma ótima alternativa ao arroz tradicional se você busca reduzir calorias e carboidratos...

O arroz basmati temperado com canela e cominho é combinado com lentilhas ricas em proteínas neste acompanhamento repleto de vegetais.

As tigelas de grãos mais deliciosas são resultado da combinação de diferentes texturas, temperaturas e sabores. Experimente combinar...

A maneira mais segura de cozinhar salmão com a textura perfeita é assá-lo no forno em temperatura baixa. Ele ficará muito...

Esta receita, perfeita para qualquer ocasião, usa os melhores amigos do peixe: manteiga, ervas frescas e limão. Assada no forno a...

Esta receita de risoto usa aveia em flocos grossos em vez do tradicional arroz arbóreo, mas é preparada da mesma maneira clássica...

Se você for receber um pequeno grupo de pessoas, pode assar apenas o peito em vez de um peru inteiro. O prato ficará...

Este não é apenas mais um frango leve com vinho branco, mas algo mais rico e picante. Alho assado aromático, notas cítricas...

Nabo jovem é assado inteiro com batatas e fatias de cebola roxa, e depois misturado com um molho cremoso...

O lombo de porco, pincelado com mostarda e esfregado com alho, é frito na frigideira até ficar crocante e finalizado com...

Embora não seja difícil, cozinhar arroz integral pode ser intimidante quando você precisa que ele fique perfeito, não...

As lentilhas, ao contrário de outras leguminosas, não precisam ser deixadas de molho, o que as torna um ingrediente ideal para um jantar rápido e saudável.