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Pratos com baixo teor de sódio


Batatas-doces assadas com marshmallows
328 kcal
Tempo: 1 hora e 10 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 10
batata-doce, açúcar mascavo, limão, nozes, marshmallows...

"Quando preparo este prato, me sinto como uma criança na cozinha da minha mãe", admite Sunny Anderson. "A melhor parte é..."

Chá de bolhas caseiro com leite e açúcar mascavo
721 kcal
Tempo: 1 hora
Complexidade: média
Porções: 4
Chá preto, leite, açúcar mascavo, tapioca, xarope...

Esta versão caseira de chá de bolhas com açúcar mascavo permite que você brinque com a proporção de chá e leite para criar a mistura perfeita ao seu gosto...

Como cozinhar arroz preto
172 kcal
Tempo: 50 min.
Complexidade: facilmente
Quantidade: 450 g (3 colheres de sopa)
Arroz preto nerone...

O arroz preto é apreciado desde a antiguidade por seu sabor rico e amendoado e seu alto teor de antioxidantes. Existem muitas variedades diferentes...

Alimentos que os nutricionistas evitam
Alimentos que os nutricionistas evitam
Carne ao molho Guinness
211 kcal
Tempo: 50 min.
Complexidade: média
Porções: 1
Carne bovina, manteiga, cebolas, cenouras, cogumelos, cerveja Guinness, caldo, cebolas em conserva, salsa...

Surpreenda seus entes queridos com um delicioso jantar irlandês. O filé mignon é cozido lentamente em um rico molho à base de Guinness com cogumelos silvestres,...

Coquetel refrescante de laranja e maçã
78 kcal
Tempo: 11 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 2
Quantidade: 480 ml.
Laranjas, sidra de maçã, maçãs, abacaxi, mel...

Laranja, abacaxi e maçã fresca dão a esta deliciosa bebida um toque tropical refrescante. Perfeita para acompanhar...

Sangria de limão e coentro
463 kcal
Tempo: 4 horas e 40 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 8
açúcar, coentro, vinho branco, licor de limão, água com gás, limão...

A sangria branca de verão combina vinho branco leve, licor Limoncello e refrigerante de limão com xarope aromático de coentro.

Torta de sorvete Alaska assada com limão
336 kcal
Tempo: 5 horas e 30 minutos
Complexidade: média
Porções: 8-12
Suco de limão, açúcar, limão, sorvete de limão, sorvete de baunilha, biscoitos savoiardi, ovos, cremor tártaro...

Esta sobremesa incrível apresenta uma camada de sorvete de limão, lindamente complementada por um cremoso sorvete de baunilha sobre uma camada de biscoitos champanhe...

Martini de Limão e Flores
260 kcal
Tempo: 30 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 8
limão, açúcar, gim, licor de flor de sabugueiro...

O licor de flor de sabugueiro confere a este martini um agradável aroma floral, enquanto a calda de limão adiciona um toque extra de frescor.

Biscoitos de futebol com nozes
254 kcal
Tempo: 3 horas e 45 minutos
Complexidade: média
Quantidade: 16 unidades.
Farinha de primeira qualidade, nozes, canela, pimenta-da-jamaica, manteiga, açúcar mascavo, extrato de baunilha, ovos, açúcar de confeiteiro, licor de laranja, raspas de laranja...

Esses biscoitos de noz-pecã em formato de bola de futebol americano, com cobertura de glacê laranja, são uma ótima opção para...

Biscoitos de nozes (polvoron)
299 kcal
Tempo: 1 hora e 10 minutos
Complexidade: facilmente
Quantidade: 24 unidades.
manteiga, açúcar, farinha de primeira qualidade, nozes, açúcar de confeiteiro...

Na Espanha e na América Latina, os biscoitos polvorón são assados ​​principalmente para ocasiões especiais, como casamentos ou...

Sorvete de morango com Grand Marnier feito no liquidificador
152 kcal
Tempo: 11 min.
Complexidade: facilmente
Quantidade: 960
Suco de laranja, licor Grand Marnier, morangos...

Os aromas de laranja doce e as notas de avelã características do licor Grand Marnier complementam perfeitamente o sabor natural...

Espumante de uva com vodka
361 kcal
Tempo: 1 hora e 10 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 4-6
uvas, mel, suco de limão, vodca, vinho espumante rosé...

Todos os ingredientes deste coquetel refrescante, incluindo as uvas, devem estar bem gelados para evitar a diluição.

Pastéis de waffle
229 kcal
Tempo: 25 min.
Complexidade: facilmente
Quantidade: 8 unidades.
massa folhada, purê de maçã...

Confira esta receita rápida de torta de maçã. Não precisa pré-aquecer o forno, sovar a massa ou assar...

Coquetel de rum e hibisco
311 kcal
Tempo: 40 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 6
raiz de gengibre, açúcar, flores de hibisco secas, rum, laranjas...

O hibisco confere a este coquetel sua vibrante cor carmesim e um sabor agridoce, que lembra o cranberry. Flores de hibisco secas (chá...

Gin tônica com hibisco
244 kcal
Tempo: 1 hora e 20 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 4
Flores de hibisco secas, açúcar, gim, suco de limão, água tônica...

Dê um toque floral delicioso ao seu gin tônica favorito adicionando xarope de hibisco ao coquetel. Você pode preparar o xarope com antecedência ou...

Chá gelado de frutos vermelhos
258 kcal
Tempo: 45 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 8
Chá preto, geleia de framboesa, geleia de morango, geleia de groselha, geleia de cereja, suco de cranberry, framboesas...

O chá gelado é a bebida perfeita para o verão, especialmente se for de frutas vermelhas. Com esta receita, você pode preparar um chá com um sabor vibrante...

Cenouras em vinagrete com passas e funcho
150 kcal
Tempo: 1 hora e 10 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 6
Cenouras, passas, vinho branco, vinagre de vinho, sementes de funcho, alho, folha de louro, mostarda Dijon, cebolinha...

Cenouras coloridas em um vibrante molho vinagrete agridoce são um acompanhamento maravilhoso para carnes ou aves nas festas de fim de ano. Para...

Pesto de folhas de cenoura
223 kcal
Tempo: 10 min.
Complexidade: facilmente
Quantidade: 1 colher de sopa.
salsa, castanha de caju, alho, queijo parmesão...

Se você comprar cenouras ainda verdes, pense duas vezes antes de cortar e jogar fora as folhas: primeiro, você pagou por elas, e...

Smoothie de cenoura e abacaxi
270 kcal
Tempo: 2 horas e 5 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 1
Suco de cenoura, abacaxi, iogurte, kefir, tâmaras, canela...

Este smoothie refrescante e saudável combina cenouras ricas em betacaroteno com abacaxi rico em vitaminas. Em vez de...

Rosquinhas de abóbora no forno
254 kcal
Tempo: 1 hora
Complexidade: facilmente
Porções: 16
Farinha de trigo, especiarias para torta de abóbora, fermento em pó, purê de abóbora, açúcar, manteiga, extrato de baunilha, ovos, canela...

O outono é a época perfeita para donuts de abóbora quentinhos e perfumados. Ao contrário dos donuts tradicionais, que são fritos em óleo, estes...

pudim com sabor de torta de abóbora
148 kcal
Tempo: 5 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 2
bananas, purê de abóbora, especiarias para torta de abóbora, pudim de baunilha, biscoitos graham...

Esta sobremesa deliciosa e elegante leva apenas 5 minutos para preparar e é perfeita para quando você tem pouco tempo e quer servi-la aos seus convidados...

Sementes de abóbora temperadas com açúcar mascavo
224 kcal
Tempo: 1 hora e 35 minutos
Complexidade: facilmente
Quantidade: 2 colheres de sopa.
Sementes de abóbora, açúcar mascavo, manteiga, especiarias para torta de abóbora...

As sementes que sobram depois de cortar uma abóbora podem não só ser secas e torradas, como também usadas para fazer um excelente e delicioso petisco...

O macarrão com queijo mais rápido.
229 kcal
Tempo: 10 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 2
Creme, requeijão, sal com alho, queijo cheddar, queijo americano, massa cavatappi...

Se você já tiver macarrão cozido, por exemplo, que sobrou do jantar de ontem à noite, então este macarrão com queijo levará apenas 10 minutos para ficar pronto...

Ponche de cranberry com champanhe
529 kcal
Tempo: 5 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 12
Suco de cranberry, suco de laranja, concentrado de limão, conhaque, vinho espumante, champanhe...

Este ponche para festas entre amigos vai impressionar seus convidados. Seu sabor é perfeitamente equilibrado. O cranberry o complementa na medida certa...

Crianças conseguem fazer isso: Focaccia
231 kcal
Tempo: 2 horas e 45 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 10-12
açúcar, fermento, farinha de primeira qualidade, farinha integral...

Todas as crianças adoram pão fresco e macio com casca crocante, e vão adorar ainda mais o pão caseiro. Um dos mais...

Sobremesa de arroz tufado com manteiga de amendoim
276 kcal
Tempo: 1 hora e 25 minutos
Complexidade: facilmente
Quantidade: 18 barras
Manteiga, marshmallows, manteiga de amendoim, cereais matinais, arroz tufado, amendoim, chocolate meio amargo...

Os cereais matinais são uma ótima base para sobremesas crocantes que não precisam ir ao forno, e marshmallows derretidos são ótimos...

Ginger Shandy com Pale Ale
155 kcal
Tempo: 25 min.
Complexidade: facilmente
Quantidade: 2 coquetéis
Açúcar, gengibre, suco de limão, água com gás, cerveja light, limão...

Shandy é uma combinação clássica de cerveja e limonada. A bebida é apreciada no mundo todo por seu sabor refrescante e leve. Nesta versão...

Torta de Cordeiro ao Estilo Shepherd's Pie sem Glúten
307 kcal
Tempo: 1 hora
Complexidade: facilmente
Porções: 8
Batatas, manteiga, creme de leite, ovos, carne de cordeiro moída, cebolas, alho, pimentões, cogumelos, cenouras, lavanda, alecrim, vinho tinto, caldo, amido...

A torta de pastor tradicional é feita com recheio de cordeiro, que é cozido em fogo brando numa panela com cogumelos e legumes até...

Biscoitos de aveia sem glúten com pistache
186 kcal
Tempo:
Complexidade: facilmente
Quantidade: 36 unidades.
Farinha de aveia, casca de psílio, fermento em pó, manteiga, açúcar, açúcar mascavo, ovos, extrato de baunilha, aveia em flocos, pistache, cerejas secas, farinha de milheto, farinha de arroz, amido...

Há algo reconfortante e aconchegante nos biscoitos de aveia. Aprecie-os com um copo de leite morno...

Massa de pizza sem glúten
176 kcal
Tempo:
Complexidade: facilmente
Porções: 8
casca de psílio, fermento, ovos, farinha de milho-miúdo, farinha de arroz, amido...

Se você adotou uma dieta sem glúten e sente falta de uma pizza de verdade, esta receita vai te salvar. Você pode até fazer uma pizza deliciosa em...

Tarte de Frangipane de Chocolate Sem Glúten
Tempo: 1 hora e 50 minutos
Complexidade: facilmente
amêndoas, açúcar de confeiteiro, açúcar mascavo, cacau, manteiga, ovos, açúcar, chocolate amargo, figos, creme de leite fresco...

Amêndoas moídas e cacau em pó são os ingredientes principais da base desta torta luxuosa, enquanto o chocolate amargo derretido adiciona...

Macarrão com queijo sem glúten
617 kcal
Tempo: 25 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4-6
macarrão, queijo de cabra, queijo cheddar, couve...

Às vezes parece que só existem duas maneiras de fazer macarrão com queijo: cozinhar um molho de queijo à base de roux em fogo baixo por um longo tempo, ou abri-lo...

Cupcakes amarelos sem glúten
243 kcal
Tempo:
Complexidade: facilmente
Quantidade: 24 unidades.
Psílio, fermento em pó, manteiga, açúcar, ovos, extrato de baunilha, leite azedo, kefir, farinha de milho-miúdo, farinha de arroz, amido...

Se você acha que cupcakes fofinhos, deliciosos e macios sem glúten são apenas um sonho, confie nesta receita! Com os ingredientes certos...

Biscoitos recheados com gergelim e geleia
287 kcal
Tempo: 1 hora e 35 minutos
Complexidade: facilmente
Quantidade: 20 unidades.
Farinha integral, fermento em pó, manteiga, açúcar mascavo, ovos, extrato de baunilha, tahine, sementes de gergelim...

Esses adoráveis ​​biscoitos em formato de sanduíche parecem mini hambúrgueres. As crianças vão adorar. Eles ficam crocantes logo após assar...

Chifres de Creme de Múmia
377 kcal
Tempo: 1 hora
Complexidade: facilmente
Porções: 8
massa folhada, ovos, creme de leite, açúcar de confeiteiro, manteiga, leite...

Fáceis de fazer, adoráveis ​​e um pouco assustadoras, essas múmias de cone recheadas com creme são a guloseima perfeita para uma festa de aniversário...

Massa penne com frango ao molho ranch feita em panela elétrica
250 kcal
Tempo: 40 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4
Coxas de frango, molho ranch, massa penne, cream cheese, creme azedo, queijo cheddar, molho ranch...

Este prato é bastante popular online entre aqueles que preferem a praticidade de uma panela elétrica de cozimento lento, mas muitas vezes o molho acaba...

35 Receitas Veganas Deliciosas
35 Receitas Veganas Deliciosas
Pote de creme "Café Turco"
232 kcal
Tempo: 1 hora e 55 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 8
Creme de leite, cardamomo, ovos, açúcar, café, extrato de baunilha, açúcar de confeiteiro, pistaches...

A sobremesa de Denise Brown foi inspirada no café turco com cardamomo que ela pede em um restaurante do Oriente Médio.

Brownie de café turco
303 kcal
Tempo: 1 hora e 25 minutos
Complexidade: facilmente
Quantidade: 16 brownies
Açúcar, farinha, cacau, café, cardamomo, fermento em pó, canela, manteiga, extrato de baunilha, ovos, nozes, açúcar de confeiteiro, mel, confete...

Este delicioso bolo com sabor de café turco combina perfeitamente o amargor agradável do café com a riqueza do doce...

Kabak-tatlısı: sobremesa turca de abóbora
254 kcal
Tempo: 12 min.
Complexidade: média
Porções: 6
Abóbora butternut, açúcar, canela, pimenta-do-reino, raspas de limão, creme de leite, tahine, pistache...

"Experimentei esta sobremesa pela primeira vez quando estava viajando pela Turquia", lembra o chef e restaurateur Mark Murphy. "Eu estava em..."

Panquecas veganas de banana
116 kcal
Tempo: 30 min.
Complexidade: facilmente
Quantidade: 12-14 unidades.
Farinha de trigo, açúcar, fermento em pó, bananas, leite de amêndoa, manteiga, extrato de baunilha, xarope de bordo...

Uma banana madura, frequentemente usada em receitas veganas, tem uma dupla função aqui: substitui os ovos e adiciona...

Pesto de manjericão vegano
130 kcal
Tempo: 15 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 8
manjericão, amêndoas defumadas, pistaches, chá verde, alho, raspas de limão...

Mesmo sem adicionar queijo, você pode fazer um pesto decente que terá o mesmo sabor do original. O principal é...

Sanduíche de biscoitos com doce de leite
Tempo: 2 horas
Complexidade: facilmente
Quantidade: 15-18 unidades.
Manteiga, açúcar de confeiteiro, açúcar, raspas de laranja, extrato de baunilha, farinha de primeira qualidade, creme de leite, leite condensado fervido...

A chef confeiteira Lasheeda Perry sugere assar esses biscoitos recheados para o Dia dos Namorados e usa um carimbo com...

Salada verde com manteiga noisette, vinagre balsâmico e molho de nozes.
Tempo: 15 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 8
Nozes, manteiga, alho, alecrim, alface, mix de salada, suco de limão, vinagre balsâmico, queijo azul...

Esta salada leve e elegante pode ser feita com qualquer tipo de folha verde ou mistura de folhas, mas o seu verdadeiro destaque é o molho vinagrete...

Scones de manteiga de amendoim e bacon
Tempo: 1 hora e 25 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 8
Bacon, farinha de primeira qualidade, açúcar de confeiteiro, leite azedo, kefir, manteiga de amendoim, leite, amendoim...

Os scones tradicionais de leite azedo adquirem um sabor agradavelmente agridoce graças à manteiga de amendoim, ao bacon e ao açúcar de confeiteiro. A massa...

Rolinhos de canela italianos
Tempo: 2 horas e 40 minutos
Complexidade: facilmente
Quantidade: 12 unidades.
Fermento biológico, farinha de primeira qualidade, açúcar, sementes de anis, manteiga, creme de leite, extrato de baunilha, ovos, açúcar mascavo, raspas de laranja, raspas de limão, canela, açúcar de confeiteiro, suco de laranja, laranjas...

Esses maravilhosos rolinhos de canela italianos diferem dos originais por apenas alguns ingredientes adicionais que mudam ligeiramente a receita...

Mimosa Sunrise com Framboesa
Tempo: 3 horas e 50 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 6
Framboesa, xarope de grenadine, suco de laranja, vinho branco, vinho espumante, champanhe...

Esta bebida sofisticada combina dois coquetéis populares: o Tequila Sunrise e a Mimosa. É feita sem tequila, apenas com vinho espumante...

Alimentos de supermercado que são melhor preparados em casa.
Produtos de supermercado que são melhores
Pudim de chocolate com abacate
360 kcal
Tempo: 10 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 2
chocolate amargo, leite de coco, abacate...

Mesmo se estiver de dieta, você pode se dar ao luxo de saborear uma porção de chocolate amargo saudável e rico em antioxidantes, incorporando-o a uma deliciosa receita...

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