Esses muffins de baixa caloria são feitos sem adição de farinha ou açúcar, usando apenas quatro ingredientes: bananas, ovos, baunilha e cerejas.
Nem todos os produtos multigrãos que você encontra nas lojas são iguais. Na verdade, a maioria deles é feita com...
O cogumelo portobello é um substituto ideal para carne em sanduíches vegetarianos. Ele possui um chapéu grande, grosso e carnudo, aproximadamente do tamanho de um...
Esta gemada festiva tem metade das calorias da versão clássica sem álcool e quase 95% menos gordura.
"Nasci e cresci no Gana, e sempre celebrávamos todas as ocasiões importantes com um grande banquete", recorda a autora de receitas Gabi Odebode.
Este saboroso purê de batatas indiano é delicioso e fácil de fazer. Existem muitas variações dependendo de...
Este prato saudável oferece uma explosão de sabores incríveis em apenas 40 minutos. A sopa cremosa é repleta de pedacinhos saborosos...
Este prato incrivelmente fácil de preparar é cheio de sabor, fica pronto rapidinho e é perfeito para um jantar saudável em casa.
Esta salada morna apresenta uma vibrante variedade de vegetais coloridos, todos grelhados na frigideira. Cenouras, vagem...
Tempeh quente e tostado é o coração desta deliciosa versão vegetariana do sanduíche Reuben quente. Cada porção...
O clássico sanduíche BLT (bacon, alface e tomate) se transforma em uma delícia vegetariana com tempeh, que pode substituir...
Prepare deliciosos dumplings vegetarianos, muito mais saudáveis que a versão tradicional. Molho de soja e óleo de gergelim...
Filé de salmão assado suculento, com sabor agridoce, servido com uma salsa fresca e ácida de toranja, agridoce e picante...
Em vez do tradicional espaguete, Ree Drummond prepara essa massa de batata-doce espiralizando-a até formar fios finos. É uma ótima opção...
Morangos frescos, melancia, pêssegos e suco de laranja dão a este smoothie saboroso um toque ensolarado e um sabor agradável...
Uma pasta de tamarindo ácida, quase azeda, é misturada com um toque de açúcar para criar uma cobertura que equilibra...
O tofu crisântemo tornou-se um sucesso nas redes sociais: fatias finas de tofu flutuam em uma tigela de...
Valerie Bertinelli sabe exatamente como dar muito sabor a um simples peixe assado, e o método dela é um dos mais fáceis...
Esta receita fácil de salmão grelhado é realmente a melhor. Você terá um peixe perfeitamente grelhado, suculento e saboroso com...
Esta receita de salmão assado é perfeita para quem tem pressa, mas ainda quer preparar um jantar especial e delicioso. O filé...
Esta receita de arroz frito usa spray de cozinha e claras de ovo para minimizar as calorias e a gordura. Com...
Este prato é feito com arroz de vegetais artificiais e é mais leve e com menos calorias do que o arroz tradicional. Se não...
Esta massa com baixo teor de carboidratos e calorias, porém deliciosa e nutritiva, é feita com macarrão de vegetais e um rico molho de peru.
O arroz de couve-flor é uma ótima alternativa ao arroz tradicional se você busca reduzir calorias e carboidratos...
A maneira mais segura de cozinhar salmão com a textura perfeita é assá-lo no forno em temperatura baixa. Ele ficará muito...
Esta receita, perfeita para qualquer ocasião, usa os melhores amigos do peixe: manteiga, ervas frescas e limão. Assada no forno a...
Esta receita de risoto usa aveia em flocos grossos em vez do tradicional arroz arbóreo, mas é preparada da mesma maneira clássica...
Prepare ovos mexidos usando a técnica de ovo pochê, que eleva os ovos mexidos a um novo patamar! Os ovos são cozidos delicadamente em água fervente e...
Filé de salmão assado sobre uma cama de cebola roxa e tomatillo (um tipo de fisális) resulta em um sabor perfeitamente suculento e macio. Servido...
Este aperitivo leve é perfeito como acompanhamento para o jantar ou como um complemento agradável para o brunch, e é fácil de preparar...
Este macarrão à bolonhesa vegetariano, sem glúten, com poucas calorias, mas absolutamente delicioso, é o sonho de qualquer pessoa que se preocupa com a dieta.
Tomates doces, rúcula picante, pão pita crocante e frango suculento compõem esta refeição leve, porém saudável e nutritiva...
Esses muffins vão te lembrar dos rolinhos de canela perfumados com cobertura de cream cheese. Tão macios e deliciosos quanto, mas...
Essa sobremesa tem tudo que torna o cheesecake tão amado: é macia, cremosa, levemente ácida e agradavelmente doce. E ainda assim, ela...
Embora esta sopa seja composta principalmente de vegetais, ela ainda é substanciosa e nutritiva. Tudo graças à adição de...
Esta versão com baixas calorias do clássico Pad Thai está repleta de todos os sabores tradicionais, mas com ainda mais...
Esses saborosos bifes de tofu marinados serão um sucesso nos piqueniques de verão. Seque bem o tofu com papel toalha, adicione...
Para acelerar o processo de grelhar, abra o lombo de porco ao meio, formando uma borboleta, e bata-o levemente. Para um sabor mais intenso, esfregue a carne com uma mistura...
Este molho refrescante de iogurte é baixo em calorias (apenas 60 kcal por porção) e gordura (5 g por porção). Tudo graças a...
O segredo desta receita é selar a carne substituta para desenvolver um sabor e uma textura caramelizados. Depois disso, ela...
O peito de frango é salteado com gengibre, coentro e cebolinha, depois misturado com um molho picante de gengibre e recheado com...
Purê de maçã, sidra sem álcool de verdade e especiarias de torta de maçã dão a esses donuts ricos em proteínas um toque mágico...