Batata rústica com ovos pochê


Como preparar um delicioso "Country Hash" com ovos pochê
Tempo: 25 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4


Refogado campestre com ovos escalfados - uma receita detalhada.

Valor nutricional por porção:
Calorias 338, gordura total 14 G., gorduras saturadas 4 G., proteínas 19 G., carboidratos 35 G., fibra 4 G., colesterol 203 mg, sódio 575 mg, açúcar 4 G.


Ingredientes:

  • 1 colher de sopa de óleo vegetal
  • 1/2 cebola média, picada finamente
  • 1 cenoura, cortada em cubos pequenos
  • 2 talos de aipo, cortados em cubos pequenos
  • 2 batatas grandes, bem lavadas e cortadas em cubos pequenos.
  • 250 g. Linguiças italianas para fritar, remova a casca
  • 1 colher de chá de páprica
  • 1 colher de chá de alho picado
  • 1/2 colher de chá seca flocos de pimenta
  • 1 colher de chá de vinagre a 9%
  • 4 ovos frescos
  • Sal e pimenta-do-reino moída na hora
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Aqueça o óleo em uma frigideira grande em fogo médio. Adicione a cebola, a cenoura, o aipo, a batata, a linguiça, a páprica, o alho, o pimentão vermelho e 1/2 colher de chá de sal. Refogue, mexendo, até que os legumes estejam macios, por cerca de 15 minutos.
  • Etapa 2
  • Entretanto, leve uma panela média com água ao fogo e adicione o vinagre. Quebre o ovo em uma tigela.

    Com uma colher, crie um redemoinho na água fervente e despeje o ovo com cuidado. Cozinhe até a clara firmar e a gema ainda estar mole, por cerca de 3 a 5 minutos. Repita com os ovos restantes.
  • Etapa 3
  • Divida os legumes e a carne entre os pratos. Cubra com um ovo pochê. Tempere com sal e pimenta.

Votos: 4

Foto de Sandra LeeAutor da receita - (Sandra Lee) - Chef de TV, apresentador de TV, escritor culinário
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