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Wraps de Frango Tailandês


Como fazer wraps de frango tailandeses
Cozinha:Tailandês,
Tempo: 20 minutos mais o tempo de marinada
Complexidade: facilmente
Porções: 8


Este aperitivo de peito de frango de verão é um ótimo acompanhamento para bebidas geladas. Legumes frescos e suculentos, frango marinado e apimentado e alface crocante — é tudo o que você precisa. Enrole e coma com as mãos!

Valor nutricional por porção:
Calorias 174, gordura total 3 G., proteínas 11 G., carboidratos 28 G., fibra 1 G., colesterol 27 mg, sódio 867 mg, açúcar 17 G.


Ingredientes:


Frango em marinada
  • 2 peitos de frango sem pele e sem osso, cortados em tiras.
  • 1/3 de xícara de molho Hoisin
  • 1/3 de xícara de molho de soja
  • 2 colheres de sopa de gengibre ralado
  • 1 colher de sopa de molho Sriracha
  • 1 colher de sopa de vinagre de arroz
  • 3 dentes de alho ralados
  • 2 colheres de sopa de amendoim picado
  • 2 colheres de sopa de coentro fresco picado

Recheio envolto em folhas de alface
  • 8 folhas de alface
  • 1 xícara de brotos de feijão
  • 1 xícara de repolho roxo fatiado finamente
  • 1 xícara de cenouras fatiadas finamente
  • 1 xícara de pepino fatiado
  • 1 xícara de macarrão de arroz fino já preparado
  • 1/3 de xícara de molho agridoce de pimenta
  • 1/3 de xícara de molho Hoisin
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Para o frango e a marinada: Em uma tigela grande ou em um saco plástico com fecho hermético, misture o molho hoisin, o molho de soja, o gengibre ralado, o molho Sriracha, o vinagre de arroz e o alho ralado. Adicione as tiras de frango e deixe marinar na geladeira por 2 horas.
  • Etapa 2
  • Aqueça uma grelha em fogo alto.

    Retire as tiras de frango da marinada e grelhe até que estejam cozidas por completo, cerca de 2 minutos de cada lado. Transfira para uma travessa e decore com amendoim e coentro.
  • Etapa 3
  • Para a salada e o recheio: Coloque alface, brotos de feijão, repolho, cenouras, pepinos e macarrão de arroz em uma travessa.

    Para montar, pegue folhas de alface e coloque o frango e o recheio sobre elas. Adicione um pouco de pimenta e molho hoisin, enrole e coma!

Votos: 2

Foto de Ree DrummondAutor da receita - (Ree Drummond) - Blogueiro, escritor culinário, fotógrafo, apresentador de TV
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