Shakshuka com ovos e molho marinara


Como preparar Shakshuka com ovos e molho marinara
Cozinha:Oriental,
Tempo: 1 hora e 5 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 4


A shakshuka é um prato do Magreb que conquistou o coração de milhões de pessoas em todo o mundo. É preparada em uma única panela e geralmente servida no café da manhã ou no jantar. Os ovos são cozidos em fogo brando em um molho de tomate espesso e picante, polvilhados com ervas frescas e servidos com pão sírio quente ou pão fresco. Carne moída às vezes é adicionada à shakshuka, mas ela também é deliciosa em uma versão vegetariana com um pouco de queijo em conserva.

Valor nutricional por porção:
Calorias 601, gordura total 47 G., gorduras saturadas 15 G., proteínas 19 G., carboidratos 31 G., fibra 8 G., colesterol 304 mg, sódio 1742 mg, açúcar 17 G.


Ingredientes:


Ovos
  • 2 colheres de sopa de azeite
  • 1 cebola roxa pequena, fatiada finamente
  • 1 dente de alho picado
  • 1 pimentão amarelo pequeno, fatiado finamente
  • Uma pitada de flocos de pimenta vermelha triturada
  • 0,5 colher de chá de coentro em pó
  • 0,5 colher de chá de cominho em pó
  • 3 xícaras de molho marinara clássico (veja a receita abaixo)
  • 5 a 6 ovos grandes
  • 3/4 de xícara de queijo feta esfarelado
  • 3 colheres de sopa de salsa fresca picada

Molho marinara clássico
  • 1/3 de xícara de azeite
  • 6 dentes de alho amassados
  • Três embalagens de 750g de tomates picados
  • 1 colher de chá de tempero italiano
  • 1 ramo grande de manjericão
  • 3 colheres de sopa de manteiga sem sal
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Pré-aqueça o forno a 190°C.
  • Etapa 2
  • Em uma frigideira grande que possa ir ao forno, aqueça o azeite em fogo médio-alto. Adicione a cebola, o alho, o pimentão, a pimenta calabresa e 1/2 colher de chá de sal e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que os legumes estejam macios, cerca de 8 minutos. Adicione o coentro e o cominho e cozinhe, mexendo, por 1 minuto. Adicione o molho e deixe ferver. Reduza o fogo para baixo.
  • Etapa 3
  • Quebre um ovo em uma tigela pequena, faça um buraco no molho e adicione o ovo. Repita com os ovos restantes, distribuindo-os uniformemente pela panela. Polvilhe com queijo feta, tomando cuidado para não deixar que ele entre em contato com as gemas e não as rompa.
  • Passo 4
  • Coloque a forma no forno e asse até que as claras estejam firmes, de 10 a 13 minutos. Polvilhe com salsa e sirva imediatamente.

    Molho marinara clássico:
    Rendimento: 8 colheres de sopa.

    Em uma panela grande, aqueça o azeite em fogo médio. Adicione o alho e refogue, mexendo sempre, até dourar, por 3 a 4 minutos. Adicione os tomates, o tempero italiano, o manjericão, 1 colher de chá de sal e algumas pitadas de pimenta-do-reino. Deixe ferver e cozinhe, mexendo ocasionalmente, por 7 minutos. Retire do fogo e incorpore a manteiga, mexendo até derreter. Tempere com sal e pimenta a gosto.

Votos: 1

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