Shakshuka (ovos mexidos com tomates)


Como preparar Shakshuka (ovos mexidos com tomates)
Cozinha:Oriental,judaico,
Tempo: 55 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4


Os italianos chamam este prato de "Ovos no Purgatório" e os judeus de "Shakshuka", mas a técnica de preparo é essencialmente a mesma: primeiro, um molho de tomate aromático e picante com pimentões doces é cozido em uma frigideira, depois os ovos são quebrados por cima. Assim que os ovos estiverem cozidos, o prato é servido com pão para mergulhar. O café da manhã de fim de semana mais delicioso! Saboroso, nutritivo e saudável.

Valor nutricional por porção:
Calorias 408, gordura total 17 G., gorduras saturadas 4 G., proteínas 20 G., carboidratos 42 G., fibra 8 G., colesterol 372 mg, sódio 3879 mg, açúcar 19 G.


Ingredientes:

  • 4 ovos grandes
  • 4 pimentões médios assados ​​em lata, picados finamente (cerca de 1 xícara)
  • 1 lata (800 g) de tomates picados em conserva com o suco
  • 1 colher de sopa de óleo vegetal
  • Meia cebola, picada finamente.
  • 1 colher de sopa de extrato de tomate
  • 2 colheres de sopa de harissa ou 1 colher de sopa de páprica defumada
  • 3 dentes de alho médios, picados
  • 1 colher de sopa de sal grosso
  • 1/4 de xícara de folhas de salsa fresca picadas finamente
  • Pão pita ou baguete, para servir.
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

Recomendamos

Preparação:

    Passo 1
  • Aqueça o óleo vegetal em uma frigideira média em fogo médio. Quando estiver brilhando, adicione a cebola e refogue até ficar macia, por cerca de 2 a 3 minutos. Adicione o extrato de tomate, o harissa e o alho e refogue até perfumar, por cerca de 30 segundos.
  • Etapa 2
  • Adicione a pimenta e mexa para envolver bem. Adicione os tomates, tempere com sal e deixe ferver. Reduza o fogo para baixo e cozinhe em fogo brando, mexendo ocasionalmente, até o molho engrossar, por cerca de 30 minutos.
  • Etapa 3
  • Adicione metade da salsa e quebre os ovos sobre os tomates. Tampe e continue cozinhando por cerca de 7 a 8 minutos, até que os ovos estejam firmes. Polvilhe com o restante da salsa e pimenta-do-reino moída na hora e sirva imediatamente com pão pita ou baguete.

Votos: 4

Foto de Aida MollenkampAutor da receita - (Aida Mollenkamp) - Chef, apresentador de TV, escritor culinário
Todas as receitas

Coleções de receitas



Receitas semelhantes

Aperitivos


Sopas


Pratos principais


Saladas


Comida rápida


Molhos


Grelha, churrasco


Padaria


Sobremesas


Bebidas


Coquetéis alcoólicos


Métodos de cozimento


Produtos enlatados


Pratos sazonais


Pratos festivos


Culinárias do mundo


Categorias


Alimentação saudável


Receitas simples e rápidas

Navegação

Recomendamos a leitura.

Unidades de peso alimentar