Espetinhos de carne teriyaki com arroz

Cozinha:japonês,asiático,
Tempo: 50 min. (incluindo o tempo de marinada)Complexidade: facilmente
Quantidade: 20 kebabs
Para estes mini kebabs, você pode usar cortes de carne mais firmes, como fraldinha ou contrafilé. A carne é cortada em pedaços pequenos e marinada em molho teriyaki caseiro, garantindo um cozimento perfeito e uma textura macia. Se desejar, você pode adicionar rodelas de cebola e pimentão aos espetos. Sirva os kebabs com arroz branco cozido.
Valor nutricional por porção:
Calorias 104, gordura total 7 G., gorduras saturadas 2 G., proteínas 7 G., carboidratos 2 G., colesterol 27 mg, sódio 237 mg, açúcar 2 G.
Calorias 104, gordura total 7 G., gorduras saturadas 2 G., proteínas 7 G., carboidratos 2 G., colesterol 27 mg, sódio 237 mg, açúcar 2 G.
Ingredientes:
- 5 colheres de sopa de molho de soja
- 3 colheres de sopa de óleo vegetal
- 3 colheres de sopa de açúcar
- 1 colher de sopa de sementes de gergelim branco torradas
- 1/4 colher de chá de raiz de gengibre ralada com casca
- 2 cebolinhas verdes, fatiadas finamente
- 1 dente de alho ralado
- 700 g de bife de flanco ou bife de contrafilé
- Cebolas para grelhar
- Pimentões doces, para grelhar
- Arroz glutinoso para arquivamento
- Equipamento especial20 espetos de metal ou madeira
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
Recomendamos
Preparação:
- Passo 1
- Numa tigela grande, misture o molho de soja, o óleo vegetal, o açúcar, as sementes de sésamo, o gengibre, a cebolinha e o alho. Etapa 2
- Corte o bife em tiras finas ou cubos com no máximo 0,5 cm de espessura e 1 cm de largura. Marine a carne na mistura de molho de soja por cerca de 30 minutos. Etapa 3
- Espete a carne nos espetos, cerca de 4 pedaços por espeto. Se desejar, pode adicionar pedaços de cebola e pimentão. Passo 4
- Aqueça uma grelha a carvão ou a gás. Grelhe os espetinhos até que a carne esteja cozida por completo, de 3 a 4 minutos. Sirva com arroz glutinoso, cerca de 2 espetinhos por porção.
Votos: 1
Categorias
receita / Receitas para o quintal / Pratos de verão / Jantar / Conteúdo calórico de refeições preparadas / Pratos principais / Cereais, leguminosas / Carne / Grelha, churrasco / Receitas fáceis para grelhar / carne grelhada / / / Food Network - receitas / culinária asiática / culinária japonesaColeções de receitas
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