Bife London Broil grelhado com cogumelos Portobello

Complexidade: facilmente
Porções: 6
O sabor incrível deste bife vem da marinada picante em que ele fica marinando por várias horas antes de ser grelhado. Adicione um pouco desse mesmo sabor à manteiga de cogumelos e sirva como molho para bife grelhado e cogumelos portobello.
Valor nutricional por porção:
Calorias 565, gordura total 42 G., gorduras saturadas 16 G., proteínas 36 G., carboidratos 12 G., fibra 4 G., colesterol 145 mg, sódio 720 mg, açúcar 2 G.
Calorias 565, gordura total 42 G., gorduras saturadas 16 G., proteínas 36 G., carboidratos 12 G., fibra 4 G., colesterol 145 mg, sódio 720 mg, açúcar 2 G.
Ingredientes:
Base de sabor
- 1/4 de xícara de azeite
- 450 g de cogumelos silvestres variados, picados finamente.
- Sal grosso e pimenta-do-reino moída na hora
- 6 dentes de alho ralados
- 10 cm de raiz de gengibre, finamente ralada
- 2 colheres de sopa de flocos de pimenta malagueta
- 2 colheres de chá de molho de peixe
- Raspas de 1 limão + 2 colheres de sopa de suco de limão
Bife London Broil
- 1 bife London broil com peso de 900 g.
- 4 cogumelos portobello, com as lamelas removidas com uma colher.
- 110 g de manteiga com sal
- Raspas e suco de 1 limão
- 1/4 de xícara de coentro fresco picado
- Azeite para regar
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
Recomendamos
Preparação:
- Passo 1
- Base de sabor:
Em uma frigideira grande de laterais retas, aqueça 2 colheres de sopa de azeite em fogo médio e adicione os cogumelos fatiados. Cozinhe, mexendo, até que os cogumelos estejam com uma cor mais escura e macios, liberando a maior parte do líquido, de 10 a 12 minutos. Transfira com uma escumadeira para um prato forrado com papel-toalha e tempere com sal e pimenta a gosto.
Etapa 2 - Reduza o fogo para médio-baixo e adicione as 2 colheres de sopa de óleo restantes, juntamente com o alho, o gengibre e a pimenta vermelha em flocos. Cozinhe, mexendo, até que a pimenta esteja perfumada. Retire do fogo e adicione o molho de peixe, as raspas e o suco de limão, uma pitada de sal e algumas moídas de pimenta-do-reino. Deixe esfriar completamente. Etapa 3
- Bife:
Tempere o bife com sal e pimenta. Esfregue metade da mistura de temperos na carne. Envolva bem em filme plástico e leve à geladeira por 4 horas; mantenha o restante da mistura de temperos refrigerado.
Passo 4 - Deixe a carne atingir a temperatura ambiente 2 horas antes de grelhar. Coloque o restante do tempero e os cogumelos fritos em um mini processador de alimentos. Bata até obter um creme homogêneo, depois adicione a manteiga e as raspas de limão. Bata novamente, adicione o coentro e bata mais uma vez. Transfira para uma panela pequena. Etapa 5
- Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto, ajustando-a para calor indireto. Desembrulhe a carne e coloque a assadeira na grelha sobre o fogo direto. Regue os cogumelos portobello com azeite e tempere com sal e pimenta. Passo 6
- Coloque os cogumelos e a carne diretamente sobre a chama e cozinhe por cerca de 6 minutos, depois vire. Continue cozinhando o bife por cerca de 6 minutos para um ponto malpassado; enquanto isso, mova os cogumelos para a área de fogo indireto e cozinhe até ficarem macios. Retire os cogumelos e o molho da grelha quando o bife estiver pronto. Passo 7
- Deixe a carne descansar por cerca de 5 minutos e, em seguida, corte-a em fatias de 0,5 a 1 cm de espessura. Corte os cogumelos em quatro partes e misture-os em uma tigela com um pouco de manteiga derretida e suco de limão fresco. Sirva o bife quente com os cogumelos.
Votos: 1
Categorias
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