Tacos de Feijão Apimentados

Complexidade: facilmente
Porções: 6
O feijão carioca é cozido em fogo brando num molho rico e saboroso com páprica defumada, pimenta caiena e pimenta guajillo até ficar perfeitamente macio e saboroso. Servido como recheio de taco com salada de repolho, abacate e creme azedo, que equilibram bem o picante do feijão.
Valor nutricional por porção:
Calorias 710, gordura total 27 G., gorduras saturadas 8 G., proteínas 23 G., carboidratos 99 G., fibra 20 G., colesterol 25 mg, sódio 714 mg, açúcar 5 G.
Calorias 710, gordura total 27 G., gorduras saturadas 8 G., proteínas 23 G., carboidratos 99 G., fibra 20 G., colesterol 25 mg, sódio 714 mg, açúcar 5 G.
Ingredientes:
feijões pinto picantes
- 2 xícaras de feijão pinto seco
- 2 colheres de sopa de óleo vegetal
- 3 dentes de alho amassados
- 1 cebola pequena, picada finamente
- 1 pimentão vermelho, picado finamente
- 2 colheres de chá de cominho em pó
- 2 colheres de chá de páprica defumada
- 1 pimenta guajillo seca
- 1/4 colher de chá de pimenta caiena (opcional)
- 2 colheres de sopa de farinha
- 2 colheres de sopa de manteiga
- 1 xícara de queijo cheddar forte ralado
- 1 xícara de tomates assados no fogo
Repolho
- 1,5 xícaras de repolho branco ralado
- 1/4 de xícara de coentro fresco picado
- Suco de 1 limão (cerca de 1,5 colher de sopa)
Taco
- 12 tacos crocantes ou tortilhas de milho quentes, compradas prontas ou feitas em casa.
- 2 abacates fatiados
- 0,5 xícara de creme azedo mexicano
Tortilhas de milho
- 340 g de massa fresca
- Equipamento especialprensa de tortilhas
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
Feijão carioca, pimentão doce, Abacate, repolho branco, coentro, Lima, tomates fritos, pimenta guajillo, queijo cheddar, tortilla, pimenta caiena moída, páprica, cominho
Recomendamos
Preparação:
- Passo 1
- Cubra os feijões-carioca com água e deixe de molho durante a noite. Escorra e reserve. Etapa 2
- feijões pinto picantes:
Aqueça o óleo em uma panela grande de esmalte em fogo médio. Adicione o alho, a cebola e o pimentão e refogue, mexendo, até que os legumes amoleçam, por cerca de 3 minutos. Adicione o feijão, o cominho, a páprica, o guajillo, a pimenta caiena (se usar) e água suficiente para cobrir o feijão. Deixe ferver em fogo médio. Abaixe o fogo, tampe e cozinhe em fogo baixo até que o feijão esteja macio, por cerca de 1 hora, verificando o nível da água ocasionalmente e adicionando mais se necessário. Tempere com 1 colher de chá de sal e 1 colher de chá de pimenta-do-reino.
Etapa 3 - Adicione a farinha e a manteiga a uma frigideira pequena de ferro fundido e mexa até formar uma pasta. Cozinhe em fogo médio-baixo até a pasta dourar (roux), por cerca de 3 minutos. Passo 4
- Retire as pimentas guajillo do feijão, adicione o roux e deixe ferver novamente em fogo baixo. Adicione o queijo e os tomates. Continue cozinhando até o líquido engrossar um pouco, por mais 5 a 10 minutos. Prove. Tempere com sal e pimenta. Etapa 5
- Repolho:
Numa tigela pequena, misture o repolho, o coentro e o suco de limão. Tempere com sal e pimenta e misture bem.
Passo 6 - Entradas:
Coloque de 3 a 4 colheres de sopa do recheio de feijão apimentado, algumas fatias de abacate e um pouco de repolho em cada taco ou tortilla. Regue com 1 a 2 colheres de chá de creme azedo. Sirva imediatamente.
Passo 7 Tortilhas de milho
Divida a massa em doze bolas, cada uma pesando 30 gramas (1 oz); cubra-as com papel-toalha úmido. Aqueça uma frigideira grossa em fogo médio. Forre uma prensa de tortilhas com um pedaço de filme plástico ou um saco plástico, cortado de forma que apenas a parte inferior permaneça presa. Coloque uma das bolas de massa ligeiramente descentralizada na prensa e pressione firmemente até que fique plana. Retire cuidadosamente a tortilha do filme plástico.
Passo 8- Frite as tortilhas por 30 segundos de cada vez, virando várias vezes, até que estejam aquecidas por completo e levemente douradas. Mantenha-as aquecidas, envoltas em panos de prato limpos, para que permaneçam quentes e flexíveis.
Votos: 3
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