Refogado com carne de porco, gengibre e berinjela

Complexidade: facilmente
Porções: 4
O lombo de porco macio cozinha rapidamente e é perfeito para refogar. Corte-o em fatias finas e salteie com berinjela, pimentão e gengibre em um molho asiático brilhante. Sirva com macarrão lo mein cozido no vapor.
Valor nutricional por porção:
Calorias 400, gordura total 18 G., gorduras saturadas 2 G., proteínas 29 G., carboidratos 29 G., fibra 3 G., colesterol 91 mg, sódio 905 mg, açúcar 22 G.
Calorias 400, gordura total 18 G., gorduras saturadas 2 G., proteínas 29 G., carboidratos 29 G., fibra 3 G., colesterol 91 mg, sódio 905 mg, açúcar 22 G.
Ingredientes:
- 450 g de lombo de porco, limpo e cortado em fatias de 0,3 cm de espessura.
- 1/4 de xícara de óleo vegetal
- 1 colher de sopa de amido de milho
- 2 colheres de sopa de molho de soja
- 2 colheres de sopa de molho hoisin
- 2 colheres de chá de açúcar mascavo claro
- 2 colheres de chá de vinagre de arroz
- 200 g de macarrão lo mein seco
- 2 berinjelas chinesas, cortadas longitudinalmente em quatro partes e fatiadas transversalmente.
- 1 pimentão vermelho, cortado em pedaços de 2,5 cm.
- 4 colheres de chá de raiz de gengibre fresca picada finamente
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
lombo de porco, berinjelas, macarrão lo mein, pimentão doce, raiz de gengibre, amido, molho hoisin, vinagre de arroz
Recomendamos
Preparação:
- Passo 1
- Leve uma panela grande com água ao fogo até ferver. Em uma tigela média, misture a carne de porco, 1 colher de sopa de óleo vegetal, 1 colher de chá de amido de milho, 1/2 colher de chá de sal e algumas pitadas de pimenta-do-reino moída na hora. Em um copo medidor, misture 3/4 de xícara de água, molho de soja, molho hoisin, açúcar mascavo, vinagre, 1/4 de colher de chá de sal e as 2 colheres de chá restantes de amido de milho; reserve. Etapa 2
- Adicione o macarrão à água fervente e cozinhe conforme as instruções da embalagem. Escorra e reserve o macarrão em um escorredor. Enquanto isso, aqueça 1 colher de sopa de óleo vegetal em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto. Adicione a berinjela, distribuindo-a em uma única camada, e tempere com sal. Cozinhe até dourar e começar a amolecer, cerca de 3 minutos de cada lado. Transfira para uma tigela. Etapa 3
- Aumente o fogo para alto e adicione 1 colher de sopa de óleo vegetal à panela. Adicione a carne de porco, espalhando-a em uma única camada. Cozinhe, sem mexer, até dourar na parte de baixo e ficar levemente rosada, de 2 a 3 minutos (a carne não estará totalmente cozida). Transfira para um prato. Passo 4
- Adicione a colher de sopa restante de óleo vegetal à panela. Junte o pimentão, o gengibre, a berinjela e uma pitada de sal. Refogue até o pimentão começar a amolecer, por cerca de 2 minutos. Adicione o molho e deixe ferver. Volte com a carne de porco para a panela e frite por mais 30 segundos. Etapa 5
- Lave o macarrão em água morna para soltá-lo e agite bem para escorrer. Divida entre os pratos e cubra com o refogado.
Votos: 1
Categorias
receita / Conteúdo calórico de refeições preparadas / Frigideira / Pratos de verão / Jantar / Pratos principais / Massa / Carne / Legumes e cogumelos / / / Food Network - receitasColeções de receitas
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