Torrada de abacate e salmão defumado


Como preparar - Torrada com abacate e salmão defumado
Tempo: 10 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4


Estas torradas saudáveis ​​de abacate e salmão fumado são uma opção luxuosa e deliciosa para dar um impulso de energia ao meio do dia! Prontas em poucos minutos, elas são repletas de sabores frescos e texturas irresistíveis. Perfeitas para um café da manhã reforçado, um brunch descontraído de domingo ou um jantar leve e rápido durante a semana. As torradas de pão de centeio são temperadas com alho e servidas com purê cremoso de abacate, fatias finas de salmão fumado e endro fresco.

Valor nutricional por porção:
Calorias 180, gordura total 15 G., gorduras saturadas 2 G., proteínas 4 G., carboidratos 9 G., fibra 4 G., colesterol 3 mg, sódio 218 mg, açúcar 1 G.


Ingredientes:

  • 1 abacate maduro
  • 4 fatias de pão de centeio
  • 1 dente de alho, cortado ao meio
  • 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
  • 4 fatias finas de salmão defumado
  • Flocos de sal marinho, para polvilhar
  • Ramos de endro, para decoração.
  • Fatias de limão, para servir
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Corte o abacate ao meio, retire o caroço e coloque a polpa em uma tigela rasa. Amasse com um garfo. Tempere com sal e pimenta a gosto.
  • Etapa 2
  • Torre o pão. Esfregue levemente cada fatia com a parte cortada de um dente de alho e, em seguida, regue cada fatia com um fio de azeite.
  • Etapa 3
  • Espalhe o purê de abacate uniformemente sobre as torradas. Cubra com uma fatia de salmão defumado. Polvilhe com uma pitada de sal marinho, pimenta-do-reino moída na hora e endro. Sirva com fatias de limão.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor da receita -

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