Rolinhos de abobrinha grelhados com ervas e queijo


Como fazer - Rolinhos de abobrinha grelhados com ervas e queijo
Tempo: 23 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4


Grelhe as tiras de abobrinha por alguns minutos até ficarem maleáveis, depois enrole-as e recheie com queijo de cabra, limão e salsa. Este mini aperitivo certamente fará sucesso entre adultos e crianças.

Valor nutricional por porção:
Calorias 80, gordura total 5 G., gorduras saturadas 1,5 G., proteínas 3 G., carboidratos 7,5 G., fibra 2,5 G., colesterol 2 mg, sódio 160 mg, açúcar - G.


Ingredientes:

  • 3 abobrinhas, cortadas longitudinalmente em tiras de 0,5 cm de espessura.
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 1/8 colher de chá de sal
  • Uma pitada de pimenta-do-reino moída na hora
  • 40 g de queijo de cabra macio com baixo teor de gordura
  • 1 colher de sopa de folhas de salsa fresca picadas
  • 1/2 colher de chá de suco de limão
  • 2 xícaras de folhas jovens de espinafre
  • 1/3 de xícara de folhas de manjericão
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

Recomendamos

Preparação:

    Passo 1
  • Descarte as tiras externas da abobrinha e pincele o restante com azeite dos dois lados. Tempere com sal e pimenta. Coloque em uma grelha ou frigideira pré-aquecida e grelhe por 4 minutos de cada lado ou até ficar macia.
  • Etapa 2
  • Numa tigela pequena, misture o queijo de cabra, as folhas de salsa e o suco de limão com um garfo.

    Espalhe ½ colher de chá da mistura de queijo sobre uma tira de abobrinha, deixando uma borda de ½ a 1,5 cm. Cubra com algumas folhas de espinafre e 1 folha pequena de manjericão ou meia folha grande. Enrole e coloque em um prato, com a emenda para baixo. Repita com as tiras de abobrinha restantes.

Votos: 1

Foto por Ellie KriegerAutor da receita - (Ellie Krieger) - Apresentadora de TV, escritora culinária
Todas as receitas

Coleções de receitas



Receitas semelhantes

Aperitivos


Sopas


Pratos principais


Saladas


Comida rápida


Molhos


Grelha, churrasco


Padaria


Sobremesas


Bebidas


Coquetéis alcoólicos


Métodos de cozimento


Produtos enlatados


Pratos sazonais


Pratos festivos


Culinárias do mundo


Categorias


Alimentação saudável


Receitas simples e rápidas

Navegação

Recomendamos a leitura.

Unidades de peso alimentar