Tempo: 5 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 2

O sabor vibrante de frutas vermelhas deste smoothie complementa perfeitamente o sabor delicado do iogurte de baunilha. Ele é feito com framboesas e amoras, mas se a doçura natural das frutas vermelhas não for suficiente para você, pode adoçá-lo com mel. Rico em proteínas e antioxidantes, este smoothie matinal é uma ótima maneira de começar o dia!

Ingredientes:

• 2 xícaras de amoras
• 0,5 xícara de framboesas
• 1 xícara de iogurte de baunilha
• 1 colher de sopa de mel

Substituição de ingredientes
recipientes de medição utilizados

1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

Receitas com ingredientes semelhantes

amora, iogurte, mel

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Preparação:

Passo 1
• Misture 2 xícaras de amoras, ½ xícara de framboesas, 1 xícara de iogurte de baunilha e 1 colher de sopa de mel.

Votos: 1