Tempo: 5 min.
Complexidade: facilmente
Quantidade: 1 coquetel

Combine sobremesa, fruta e um smoothie refrescante em um smoothie saudável de mamão e banana. Esta bebida é incrivelmente nutritiva, melhora a digestão e aumenta a energia. Esta receita não requer adoçantes como açúcar, xarope ou mel, pois a banana já fornece doçura suficiente. Quanto mais madura a banana, mais doce ficará o smoothie.

Ingredientes:

• 1 xícara de leite
• 1/4 de xícara de iogurte
• 1 colher de chá de extrato de baunilha
• 1 banana pequena madura, descascada e fatiada
• Meio mamão grande, descascado e fatiado.
• 1 xícara de cubos de gelo

Substituição de ingredientes
recipientes de medição utilizados

1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

Receitas com ingredientes semelhantes

mamão, bananas, extrato de baunilha, leite, iogurte

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Preparação:

Passo 1
• Misture o leite, o iogurte, a baunilha, a banana, o mamão e o gelo em um liquidificador. Bata até obter uma mistura homogênea. Despeje em um copo grande.

Votos: 20