Tempo: 8 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4

Uma receita para fazer um smoothie com morangos, pêssegos e bananas congelados, com adição de iogurte.

Ingredientes:

• 2 bananas grandes (fatiadas)
• 2 xícaras de morangos picados congelados (ligeiramente descongelados no micro-ondas)
• 2 xícaras de pêssegos fatiados congelados (ligeiramente descongelados no micro-ondas)
• 2 xícaras de iogurte de morango e banana com baixo teor de gordura
• 2 xícaras de leite

Substituição de ingredientes
recipientes de medição utilizados

1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

Receitas com ingredientes semelhantes

bananas, morango, pêssegos, iogurte, leite

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Preparação:

Passo 1
• Coloque metade dos ingredientes no liquidificador e bata em velocidade alta até obter uma mistura homogênea. Repita com os ingredientes restantes. Frutas congeladas darão mais espuma e uma textura gelada ao smoothie!

Votos: 4