Frango com tomate e funcho assado no forno


Como preparar - Frango com tomate e funcho no forno
Tempo: 1 hora e 20 minutos.
Complexidade: média
Porções: 4


Para preparar este prato ao estilo italiano, você pode usar um frango aberto em formato de borboleta ou um frango cortado em 8 pedaços. O frango é polvilhado com uma mistura de raspas de limão e tomilho, rodeado por fatias de raiz de funcho e tomates picados, e assado no forno em temperatura máxima até estar cozido por completo e os ingredientes estarem dourados. Os tomates italianos são os mais indicados para esta receita. Eles são firmes e suculentos e manterão sua forma durante o cozimento. Sirva o frango com legumes, regado com o molho da assadeira e polvilhado com manjericão fresco.

Valor nutricional por porção:
Porção: 1 de 10
Calorias 253, gordura total 18 G., gorduras saturadas 5 G., proteínas 18 G., carboidratos 4 G., fibra 2 G., colesterol 69 mg, sódio 372 mg, açúcar 2 G.


Ingredientes:

  • 1,5 colher de chá de sal grosso
  • 1/8 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora
  • 1 colher de chá de tomilho fresco picado
  • 1 colher de chá de raspas de limão
  • 1 frango de 1,3 kg, aberto ao meio ou cortado em 8 pedaços.
  • 3 tomates-cereja, cortados ao meio ou em quartos
  • 2 raízes de funcho, cada uma cortada em 8 gomos.
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 2 colheres de sopa de manjericão fresco picado
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Pré-aqueça o forno a 260°C.
  • Etapa 2
  • Em uma tigela pequena, misture o sal, a pimenta-do-reino, o tomilho e as raspas de limão. Polvilhe o frango com a mistura dos dois lados, reservando ½ colher de chá. Coloque o frango, com a pele virada para cima, em uma assadeira grande (de 5 litros) ou em uma frigideira de ferro fundido. Distribua as metades de tomate e os gomos de erva-doce ao redor do frango e polvilhe os legumes com a mistura de temperos reservada. Regue o frango e os legumes com azeite.
  • Etapa 3
  • Cubra a assadeira com uma tampa e leve ao forno por 20 minutos. Retire a tampa e volte ao forno por mais 20 minutos, ou até que o frango esteja dourado e um termômetro inserido na parte mais grossa do peito registre 70°C (160°F).
  • Passo 4
  • Sirva o frango com os legumes, regado com o molho da panela e polvilhado com manjericão.

Votos: 2

Foto de Giada De LaurentiisAutor da receita - - chef, jornalista, apresentador
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