Salada de couve-de-bruxelas e nozes-pecã

Complexidade: facilmente
Porções: 4
Couves-de-bruxelas frescas rendem uma salada deliciosa e suculenta. Corte-as em tiras finas e misture com nozes-pecã torradas em um molho leve de limão. Um processador de alimentos facilita o corte de cabeças menores.
Valor nutricional por porção:
Porção: 1 de 6
Calorias 220, gordura total 20 G., gorduras saturadas 2 G., proteínas 4 G., carboidratos 9 G., fibra 4 G., sódio 245 mg, açúcar 2 G.
Porção: 1 de 6
Calorias 220, gordura total 20 G., gorduras saturadas 2 G., proteínas 4 G., carboidratos 9 G., fibra 4 G., sódio 245 mg, açúcar 2 G.
Ingredientes:
- 3/4 de xícara de nozes-pecã
- 450 g de couve-de-bruxelas, finamente cortada em tiras
- 5 colheres de sopa de azeite extra virgem
- Suco de meio limão
- 2 colheres de sopa de cebolinha fresca picada (opcional)
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
Recomendamos
Preparação:
- Passo 1
- Toste as nozes-pecã em uma frigideira pequena em fogo médio por cerca de 5 minutos. Deixe esfriar e pique grosseiramente. Etapa 2
- Numa tigela grande, misture as couves-de-bruxelas, as nozes-pecã, o azeite e o suco de limão. Tempere com sal e pimenta a gosto. Se desejar, polvilhe com cebolinha picada.
Votos: 1
Categorias
receita / Pratos veganos / Pratos sem glúten / Conteúdo calórico de refeições preparadas / Pratos de verão / Saladas / Saladas de vegetais / Pratos de repolho / Saladas de repolho / pratos com couve-de-bruxelas / Food Network - receitasColeções de receitas
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