Compota de mirtilo

Complexidade: facilmente
Porções: 8
A deliciosa e aromática geleia de mirtilo, ou compota, fica pronta em menos de meia hora. Você pode usar mirtilos congelados para fazer essa delícia o ano todo, perfeita para servir com panquecas, sorvete e qualquer outro doce ou sobremesa que você goste. A compota de mirtilo tem baixo teor de açúcar, apenas um quarto de xícara para cada duas xícaras de mirtilos, e é feita com suco de limão. O resultado é um sabor de mirtilo muito equilibrado, sem ser enjoativo.
Valor nutricional por porção:
Calorias 44, gordura total 0 G., carboidratos 11 G., fibra 1 G., sódio 0,4 mg, açúcar - G.
Calorias 44, gordura total 0 G., carboidratos 11 G., fibra 1 G., sódio 0,4 mg, açúcar - G.
Ingredientes:
- 2 xícaras de mirtilos congelados
- 3 colheres de sopa de água
- 1/4 de xícara de açúcar
- 2 colheres de chá de suco de limão
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
Recomendamos
Preparação:
- Passo 1
- Numa panela pequena, misture 1 xícara de mirtilos, água, açúcar e suco de limão. Cozinhe em fogo médio por cerca de 10 minutos. Adicione o restante dos mirtilos e cozinhe, mexendo sempre, por mais 8 minutos. Sirva quente.
Votos: 2
Autor da receita - Ellie Krieger (Ellie Krieger) - Apresentadora de TV, escritora culináriaCategorias
receita / Alimentação saudável / Pratos sem glúten / Baixo teor de sódio / Baixo teor de gordura / Conteúdo calórico de refeições preparadas / Sobremesas rápidas / Geleias, compotas, marmeladas / Pratos de verão / Sobremesas / Sobremesas de frutas / Ellie KriegerColeções de receitas
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