Ervilhas
Combine camarões suculentos, pedaços de abacaxi e pimentões em molho teriyaki e sirva sobre porções de arroz forradas com papel alumínio para uma refeição completa e deliciosa. Seus convidados vão adorar a apresentação e ficarão encantados ao descobrirem... Leia mais
Este prato indiano de berinjela é uma versão simplificada do saboroso bharta (purê de berinjela). Com esta receita, você não precisa perder tempo assando e descascando a berinjela. Em vez disso, ela cozinha rapidamente em uma panela de pressão, em apenas 20 minutos. Leia mais
Este ensopado tradicional do sul dos Estados Unidos combina perfeitamente um delicioso caldo de tomate, legumes substanciosos e carnes suculentas — carne bovina e carne de porco defumada. Embora não seja tão espesso quanto os ensopados tradicionais, ainda é muito reconfortante e saciante. Leia mais
Deliciosos pãezinhos popover com frango e legumes em um molho aveludado agradarão tanto adultos quanto crianças. São pãezinhos ocos e inchados, recheados na hora de servir. Você pode prepará-los com crianças que se interessem por culinária... Leia mais
Em vez do tradicional purê de batatas, sirva seu bife grelhado com nhoques de batata macios como travesseiros, em um molho pesto de ervilha caseiro. Neste pesto caseiro, a couve complementa o manjericão tradicional, adicionando um sabor rico ao molho. Leia mais
Prepare um curry aromático com cubos de cordeiro que derretem na boca, cozidos em fogo brando num molho aromatizado com especiarias como canela, cardamomo e açafrão. Batatas amarelas em cubos e ervilhas verdes adicionam textura, e meia xícara de Leia mais
Esta receita de torta de carneiro é bem parecida com a tradicional e leva carne de cordeiro, mas você pode substituir por carne moída, se preferir. O recheio de carne, bem espesso, é recheado com legumes tenros e coberto com uma deliciosa camada de batata. Leia mais
Comida reconfortante em sua melhor forma! Pedaços macios de frango e legumes se encontram em um molho cremoso com bolinhos de massa fofinhos. O prato é substancioso, mas não pesado. O ideal é usar coxas de frango sem sal. Leia mais
Para um acompanhamento simples de inspiração indiana, basta adicionar ervilhas e curry em pó indiano às batatas fritas. Depois de aquecidas, regue com iogurte natural e polvilhe com coentro fresco. Excelente! Leia mais
Você ficará encantado não só com o recheio picante de batata dessas samosas, mas também com a massa, que passou por inúmeros testes antes de atingir o resultado pelo qual todos amam as samosas indianas: uma crosta perfeitamente leve e crocante. Leia mais
O sabor adocicado das ervilhas tenras é perfeitamente complementado pelo alho e pelo azeite de pimenta vermelha. Regue as ervilhas salteadas com esse azeite e polvilhe com manjericão fresco. Seu acompanhamento fácil está pronto! Sirva com bife grelhado e purê de batatas, ou com peixe. Leia mais
A massa farfalle (borboletas) é feita com peru, ervilhas congeladas e cogumelos cremini, e é repleta de um buquê de sabores que são perfeitamente complementados pelo queijo Grana Padano. Os cogumelos cremini são cogumelos maduros com chapéus marrons. Ao contrário de - Leia mais
Em vez da massa tradicional, esta torta é coberta com batatas fritas congeladas compradas prontas, o que simplifica o preparo e adiciona um sabor novo e interessante. Sua base é um ensopado espesso de frango e legumes em um molho cremoso. Leia mais
Quase nenhuma mistura de snacks está completa sem nozes crocantes, mas se você tem alergia a nozes e deseja um snack crocante, pode encontrar um ótimo substituto. Por exemplo, esta mistura usa ervilhas verdes japonesas torradas, que complementam o sabor perfeitamente. Leia mais
O orzotto é um híbrido entre risoto e massa italiana, mas é muito mais fácil de preparar do que o risoto tradicional. O orzotto vibrante de Ree Drummond é recheado com diversos vegetais verdes, incluindo brócolis, ervilhas, aspargos, abobrinha e couve. Leia mais
Nesta receita de um prato asiático clássico, a couve-flor substitui o arroz. No entanto, ao contrário do arroz frito tradicional, esta versão tem menos carboidratos e mais fibras saudáveis. Esta versão de "arroz" frito é vegetariana e preparada com - Leia mais
Legumes salteados são incrivelmente populares para jantares durante a semana. Eles vêm pré-cortados e embalados, então tudo o que você precisa fazer é jogá-los na panela. Mas com esta receita, com apenas um pouco de tempo gasto no preparo, você garantirá... Leia mais
Esta versão de macarrão com queijo é feita inteiramente no fogão. Espere uma deliciosa combinação de molho de queijo cremoso, aspargos suculentos, ervilhas e pedacinhos salgados de bacon frito, que também servem como cobertura crocante. Molho de queijo para massa - Leia mais
Para este prato, você pode usar o bife mais barato, batendo-o primeiro para garantir que fique macio. Os bifes são empanados com uma mistura de pimenta e fritos em óleo até ficarem crocantes e dourados, com uma crosta saborosa. Como acompanhamento, cozinhe... Leia mais
O molho pesto italiano tradicional, feito com ingredientes autênticos, não é barato, mesmo se você decidir prepará-lo em casa. Esta receita de pesto é perfeita para o dia a dia. É feita com ingredientes mais acessíveis, mas o sabor não é inferior. Leia mais
Independentemente do feriado ou festa em casa que você esteja organizando, ovos recheados são um aperitivo infalível que sempre agrada a todos. A beleza desse aperitivo é que você pode personalizar o recheio com qualquer sabor que desejar. Por exemplo, Leia mais
Um prato caseiro delicioso e reconfortante como frango com bolinhos pode ser preparado de forma fácil e rápida inteiramente no micro-ondas. Esta receita leva menos de meia hora e proporciona uma experiência rica e saborosa. Use ingredientes comprados prontos... Leia mais
Ervilhas verdes conferem ao macarrão italiano "Cacio e Peppe", com pimenta-do-reino e queijo ralado, uma riqueza vegetal, um sabor mais refrescante e proteína vegetal saudável. Como a pimenta-do-reino e o queijo são os ingredientes principais, eles devem ser... Leia mais
Se você receber visitas inesperadas ou simplesmente estiver com vontade de um lanche saboroso e, principalmente, saudável, tire um pacote de ervilhas congeladas do freezer, descongele-as em água fervente e bata-as no liquidificador para fazer um molho espesso para mergulhar. Uma ótima opção para acompanhar ervilhas é... Leia mais
Esta omelete fofa ao estilo italiano é suficiente para alimentar uma multidão. Combine ovos batidos com queijo suíço, presunto picado finamente e ervilhas para uma frittata deliciosa e nutritiva, perfeita para um café da manhã completo. Leia mais
Cozinhe o cuscuz com ervilhas frescas no vapor em água fervente e, em poucos minutos, você terá um acompanhamento saboroso e substancioso que pode ser decorado com hortelã fresca, raspas de limão e azeite. Com seu sabor vibrante e refrescante, este cuscuz... Leia mais
Uma mistura de carne bovina e cordeiro moídos, juntamente com a adição de cerveja stout irlandesa, confere a esta torta de carneiro um sabor particularmente rico. Um prato reconfortante maravilhoso para um grande jantar de domingo em família. Você pode preparar tudo - Leia mais
Este prato inspirado na culinária do sul dos Estados Unidos é super fácil, fica pronto em minutos, é delicioso e nutritivo. Os camarões não precisam de muita fritura e, para acompanhar, use fubá de milho instantâneo. Sirva os camarões sobre... Leia mais
O mestre dos sanduíches, Jeff Mauro, desconstruiu os ingredientes da clássica torta de frango e criou estes sanduíches incríveis. Eles têm tudo o que uma torta de frango deve ter: frango desfiado, recheio de vegetais em um molho cremoso e... Leia mais
Pulao é um prato indiano de arroz basmati, fácil de fazer, saudável e delicioso. Tudo é cozido em uma única panela. Nesta receita, o arroz é cozido com peitos de frango inteiros, que são previamente fritos e depois fatiados finamente na hora de servir. Leia mais
Esta salada asiática nutritiva, rica em proteínas e fibras, está repleta de sabores, com notas doces, ácidas e salgadas. O tofu assado é complementado pela abóbora cabotiá doce e pelos aromáticos cogumelos shiitake, ervas frescas e gengibre em conserva. Leia mais
A espelta tem se tornado cada vez mais popular entre os adeptos de uma alimentação saudável. Após o cozimento, seus grãos ficam mais macios, mas mantêm a firmeza tão apreciada. A espelta é usada em mingaus, sopas e saladas, e também como... Leia mais
Quando Ina Garten começou a trabalhar em seu mais recente livro de receitas, ela jamais imaginaria o quanto todos nós ansiaríamos por comida reconfortante em casa. Foi assim que ela criou o conceito de Comida Reconfortante Moderna: Leia mais
Esta sopa grega de limão também é chamada de avgolemono. Tem um sabor agradável e refrescante e, se os ovos forem adicionados corretamente, atinge a consistência perfeita. Além do suco de limão e dos ovos, adiciona-se também massa orzo, cortada em pedaços pequenos, ao caldo de galinha. Leia mais
Esta sopa rápida foi inspirada na tradicional paella espanhola de camarão. Você pode usar o arroz que sobrou do jantar da noite anterior e alguns camarões congelados, descascados e cozidos. Misture tudo: Leia mais
A torta de carne é um delicioso assado servido em um molho cremoso com uma crosta de pão crocante. É a comida reconfortante perfeita para o dia a dia, aquecendo o corpo e elevando o espírito. Nesta receita vegetariana, substituímos o frango por cogumelos. Eles também são... Leia mais
Quer você esteja em jejum ou siga uma dieta à base de plantas todos os dias, esta versão vegana da torta de pastor vai encantar qualquer pessoa que sinta falta desse clássico reconfortante de inverno. Ela tem a mesma aparência e o mesmo sabor da versão com carne. Leia mais
Essa mistura crocante de arroz tufado, macarrão crocante tipo chow mein e nozes em molho teriyaki é realmente viciante — você não vai conseguir parar! Para prepará-la, todos os ingredientes são misturados com o molho em uma assadeira e levados ao forno até que o molho esteja... Leia mais
Esta tigela com quinoa, vegetais frescos e camarão é um verdadeiro tesouro de vitaminas e minerais. Também é rica em proteínas e fibras saudáveis. Você pode usar qualquer tipo de camarão cozido que preferir — fervido ou grelhado. Leia mais
Quer que seus filhos comam mais vegetais saudáveis? Então prepare uma Massa Primavera! Qualquer vegetal fica mais gostoso com massa e queijo derretido, especialmente a massa espiral colorida. Ela é feita com brócolis, agrião... Leia mais
A beleza desta paella reside no fato de que você pode preparar a parte mais trabalhosa com antecedência, montar o prato em uma assadeira e refrigerá-lo. Asse o prato pouco antes de servir. Com esta receita, você não precisa se preocupar com... Leia mais
Se sobraram frango frito e purê de batatas com molho do jantar de domingo, experimente e faça um prato completamente novo e ainda mais delicioso! O purê de batatas com molho cria um molho encorpado com pedaços de frango frito. Leia mais
Uma torta de frango com um recheio rico de frango e legumes, coberta com uma crosta dourada, é um prato caseiro clássico que alegra o espírito, perfuma a casa com aromas deliciosos e aquece o coração em um dia frio. Nesta receita, Ree Drummond compartilha seus segredos: Leia mais
Desfrute do sabor e da textura de uma torta de frango clássica, mas sem frango. Esta receita é perfeita para vegetarianos ou para quem está em jejum. Inclui todos os vegetais tradicionais da torta: batatas, ervilhas e cebolas. Leia mais
Limão refrescante, ervilhas tenras e pancetta crocante transformam o simples ravióli cozido em um prato digno de restaurante. Aqueça o ravióli cozido em um molho leve de manteiga de limão, queijo Pecorino Romano e ervilhas verdes. Leia mais
O caçarola de tetrazzini é um prato de massa substancioso e delicioso, servido com um molho cremoso de queijo. Pedaços de frango frito combinam maravilhosamente com couve-flor, cogumelos e outros vegetais. Todos os ingredientes são misturados ao molho, e o tetrazzini é polvilhado com queijo ralado... Leia mais
Hambúrgueres de lombo de porco com osso são temperados com pimenta-da-jamaica, fritos na frigideira e servidos com um molho picante de cebola e cerveja e um purê aromático de batata-doce e ervilhas em leite de coco. O destaque deste prato é o seu característico... Leia mais
Este prato de massa gratinada, rico em ingredientes, leva o nome da cantora de ópera italiana Luisa Tetrazzini. Apesar da grande quantidade de ingredientes, o preparo é simples e requer apenas alguns passos: primeiro, o frango é frito, depois... Leia mais
Aloo tikki, um bolinho de batata crocante, é um petisco popular na Índia. Geralmente é recheado com ervilhas verdes amassadas e servido quente, direto da frigideira. Nas ruas de Delhi, o aloo tikki é frito e servido em pratos feitos de... Leia mais
Adicione esta torta de frango e abóbora cabotiá, farta e deliciosa, ao seu cardápio de outono. Ela é feita com frango desfiado assado na rotisserie (ou frango assado no forno) e abóbora cabotiá em conserva. Além desses ingredientes principais, ela também inclui: Leia mais
Desfrute de uma noite com inspiração mexicana com tacos de peixe frito e uma variedade de acompanhamentos fáceis de preparar e deliciosos: arroz vermelho picante, feijão preto saboroso e salsa pico de gallo fresca. Os filés de tilápia são previamente hidratados. Leia mais
Fazer massa orecchiette italiana fresca do zero não é tão difícil quanto parece, e você não precisa de uma máquina de macarrão especial — tudo é feito à mão. Os ingredientes são apenas farinha de trigo, sêmola fina e Leia mais
O nhoque de batata italiano não é apenas um ótimo acompanhamento, mas também uma base maravilhosa para um delicioso gratinado. Prepare uma assadeira que possa ir ao forno para este gratinado. Primeiro, misture o nhoque com cebola frita e presunto e cozinhe em fogo baixo. Leia mais
A salada de massa é perfeita para o verão. É como a massa italiana, mas em vez de molho, é servida com um molho para salada e servida fria, ideal para o clima quente. Esta salada é feita com massa campanelle em formato de sino. Leia mais
Essas tortinhas individuais são surpreendentemente fáceis de fazer usando massa comprada pronta em uma forma de muffin de metal. São perfeitas para servir em recepções, festas ou simplesmente no café da manhã. As crianças vão adorar essa tortinha, que é muito fácil de preparar. Leia mais
Esta salada de vegetais vibrante e refrescante é perfeita para o verão. Vagens são misturadas com ervilhas, aipo, cebola e pimentão, e marinadas em uma mistura de vinagre de vinho tinto. Deixe a salada marinar por 24 horas. Leia mais
Manicotti são tubos de massa italianos recheados com diversos ingredientes e assados. Nesta receita, os tubos de manicotti são pré-cozidos e recheados com linguiça italiana natural e ervilhas. Leia mais
Uma sopa de ervilhas rica, defumada e substanciosa é o almoço perfeito para os dias frios — nutritiva, saborosa e reconfortante. É difícil resistir. A sopa de ervilhas do Emeril Lagasse é especialmente saborosa, graças às ervilhas partidas. Leia mais
O destaque desta sopa de ervilha rica e reconfortante é o aroma agradável de carnes defumadas. Nesta receita, ervilhas secas partidas são adicionadas a uma panela junto com joelho de porco defumado e legumes refogados, cobertas com caldo (ou água) e cozidas em fogo baixo por pelo menos uma hora. Leia mais
Este delicioso e reconfortante gratinado de macarrão e atum em um molho cremoso e aveludado é feito inteiramente em uma panela, incluindo o próprio macarrão. Também leva cogumelos, ervilhas e queijo cheddar ralado. O gratinado não requer ingredientes adicionais: Leia mais
Para preparar este prato, o ideal é usar arroz seco que sobrou do dia anterior. No entanto, se precisar cozinhar arroz fresco, espalhe-o em uma assadeira e deixe secar na geladeira. O arroz frito é apreciado por seu sabor delicioso... Leia mais
O sabor rico do molho carbonara combina perfeitamente não só com espaguete, mas também com arroz frito. Use arroz cozido que sobrou, basta reaquecê-lo bem em uma frigideira até ficar crocante, junto com... Leia mais
Usando uma panela elétrica de cozimento lento, você pode preparar frango com arroz de forma rápida e fácil, resultando em um arroz soltinho e um frango suculento. Legumes refogados — cebola, pimentão, alho e coentro — darão ainda mais sabor ao seu prato (use legumes firmes). Leia mais
Esta torta de frango, com seu recheio espesso e deliciosos pãezinhos folhados, pode ser feita em uma travessa grande para várias pessoas ou em ramequins individuais. O recheio, além do peito de frango, inclui uma variedade de vegetais, como cebola e cenoura. Leia mais
Esta sopa é feita com os ingredientes tradicionais da clássica torta americana, uma torta com um recheio espesso e cremoso de frango e legumes, coberta com uma massa dourada. Ao contrário do recheio da torta, a sopa será mais... Leia mais
Para preparar esta sopa, cozinhe o frango separadamente e o arroz com cenoura, tomate e extrato de tomate também separadamente. Em seguida, pique o frango em pedaços e bata a mistura de arroz até obter um creme homogêneo. Leia mais
Se você tiver frango grelhado, massa de torta comprada pronta e alguns legumes congelados na geladeira, pode preparar deliciosas tortas individuais em menos de uma hora. Um recheio farto com frango, cebolinhas e verduras... Leia mais
Este pilaf é preparado sem carne, mas é perfeito como acompanhamento para pratos com carne. Além do arroz, leva cebola, pimentão, ervilha, passas, pistache triturado e especiarias. Juntos, criam um buquê luxuoso de sabores e aromas. Leia mais
As sobras do peru de Natal podem ser usadas para fazer uma sopa deliciosa e reconfortante com legumes e macarrão de ovo no dia seguinte. A sopa é feita com caldo de galinha. Você pode usar caldo comprado pronto ou feito em casa. Alho-poró, cenoura, alho e... Leia mais
Esta é uma caçarola caseira americana tradicionalmente feita com produtos enlatados: uma lata de sopa, uma lata de atum, uma lata de ervilhas, um pacote de macarrão e um pacote de batatas fritas para cobertura. Esta receita aprimorada tem uma lista de ingredientes mais saudável, mas... Leia mais
A torta de carneiro é apreciada pela deliciosa combinação de carne, molho, legumes e batata como acompanhamento. Tudo é assado em uma única assadeira e fica com uma apresentação festiva quando servida. Mas mesmo um prato substancioso como a torta de carneiro pode ser feito com poucas calorias. Aqui estão algumas opções: Leia mais
Esta torta é assada em uma assadeira grande. Um recheio de frango e legumes, preparado separadamente e servido em um molho cremoso e espesso, é coberto com uma camada de massa, como uma tampa, e tudo é levado ao forno até dourar. Leia mais
Saladas em camadas costumam impressionar pela apresentação, por isso o ideal é preparar esse aperitivo em uma tigela de vidro para que todas as camadas coloridas fiquem visíveis, ou em potes de boca larga de meio litro, caso esteja preparando porções individuais para levar. Leia mais
Com a primavera quase a chegar e o verão a aproximar-se, a melhor forma de celebrar é com uma deliciosa e suculenta massa com legumes verdes. Aspargos frescos, ervilhas e cebolinhas criam um trio de sabores maravilhoso para um prato leve e refrescante. Pode... Leia mais
Esta sopa leve, mas reconfortante, leva aspargos pequenos, ervilhas (frescas ou congeladas) e abobrinha. Todos esses ingredientes conferem à sopa uma cor verde vibrante, típica da primavera, e um sabor refrescante, perfeitamente complementado pelo manjericão fresco. Sopa pronta. Leia mais
O purê de ervilhas com hortelã é um prato tradicional inglês. Você pode usar ervilhas congeladas para prepará-lo. Cozinhe-as em fogo baixo com hortelã e cebolinha, depois bata no liquidificador até obter um purê homogêneo (ou amasse-as). Leia mais
Uma torta de carne fechada é muito substanciosa, deliciosa e tem uma aparência apetitosa, especialmente quando servida em porções individuais. Para tortas individuais, você precisará de 4 ramequins ou tigelas refratárias. Elas são recheadas com um recheio espesso - Leia mais
O arroz frito é um prato delicioso de inspiração asiática que você pode preparar com as sobras da noite anterior e desfrutar de sabores novos e vibrantes. É feito com arroz cozido, carne cozida (qualquer coisa que você tenha na geladeira: carne bovina, frango, presunto, etc.) Leia mais
Traga a primavera para sua casa e comece a cozinhar o máximo de pratos possível com vegetais vibrantes e saudáveis. Por exemplo, esta receita combina deliciosas coxas de frango crocantes com couve-flor roxa assada e fatias de cebola roxa. Leia mais
Esta massa é literalmente recheada com vegetais suculentos da primavera: rabanetes jovens e crocantes, ervilhas tenras, espinafre fresco e ervas aromáticas. Tudo isso é misturado em uma panela com massa pappardelle larga já cozida, e os rabanetes são pré-cozidos. Leia mais
A primavera é a época das alcachofras, e pratos deliciosos com elas são uma adição bem-vinda. Esta receita de massa penne é feita com alcachofras frescas e pequenas, e abaixo você encontrará instruções detalhadas sobre como limpá-las e prepará-las para o cozimento. As alcachofras são cozidas em fogo baixo em pequenas quantidades. Leia mais
Cogumelos ostra, alho-poró e ervilhas são uma ótima base para uma sopa leve e deliciosa, perfeita para a primavera. Os legumes são refogados com os cogumelos em azeite, depois adicionados a caldo de galinha e cozidos em fogo baixo por alguns minutos até ficarem macios. Seu sabor inconfundível... Leia mais
Ervilhas-de-cheiro tenras, levemente caramelizadas, são um acompanhamento delicioso e fácil de preparar, que combina com quase qualquer refeição. As ervilhas-de-cheiro são cozidas em fogo brando na manteiga com uma pitada de açúcar, cebolinha e um pouco de água. Leia mais
Neste prato, você apreciará a textura delicada e o sabor das vieiras, realçados por um vinagrete vibrante com hortelã refrescante. Antes de grelhar, as vieiras são polvilhadas de um lado com açúcar refinado, que se transforma em uma deliciosa... Leia mais
Este prato é super rápido de preparar e perfeito para um jantar durante a semana ou um café da manhã rápido e reforçado. É uma combinação maravilhosa de pancetta frita crocante, ervilhas tenras, alho e parmesão, tudo em um só prato... Leia mais
Uma porção rápida e suculenta de ervilhas frescas é perfeita para acompanhar qualquer prato de carne. Fica pronta em minutos e pode ser servida tanto em ocasiões especiais quanto no dia a dia. As ervilhas congeladas são refogadas em azeite com chalotas, alho e... Leia mais
A massa fusilli con buco (espiral) é coberta com um delicioso molho Alfredo feito com manteiga, queijo mascarpone e parmesão. Ervilhas frescas adicionam suculência e frescor ao prato, enquanto as raspas e o suco de limão complementam harmoniosamente o sabor cremoso. Leia mais
Legumes da primavera — aspargos frescos, ervilhas e cebolinha — conferem ao clássico macarrão Alfredo um sabor vibrante e uma riqueza singular. Além disso, o prato tem uma aparência refrescante, típica da primavera. Para além dos legumes, leva também cogumelos shiitake salteados, que intensificam ainda mais o sabor. Leia mais
O nome deste prato romano, saltimbocca, significa "pular na boca!" em italiano. Fatias finas de carne são cobertas com presunto e folhas de sálvia e fritas em azeite. Embora o saltimbocca tradicional seja preparado sem queijo, em - Leia mais
Esta massa combina dois tipos de massa italiana muito apreciados: a carbanara e o cacio e pepe (queijo e pimenta-do-reino). Além da massa em formato de concha, o prato inclui pancetta frita, pimenta-do-reino moída grosseiramente, parmesão ralado e queijo de ovelha. Leia mais
Esta receita transforma a clássica torta de carneiro britânica em um prato principal rápido, perfeito para um jantar durante a semana. É feita em porções individuais, com uma base de carne e um acompanhamento de batatas. Para preparar as porções individuais: Leia mais
Os tortellini italianos são deliciosos por si só, mas ficam ainda mais saborosos servidos com um molho de tomate aromático feito com presunto italiano frito e alho. O tortellini de carne combina perfeitamente com: Leia mais
A beleza do macarrão Alfredo italiano reside no seu molho cremoso e suave, tradicionalmente preparado com generosas quantidades de manteiga e queijo parmesão. Esta receita vai ajudá-lo(a) a apreciá-lo sem comprometer a sua forma física. Basta uma colher de sopa. Leia mais
Este prato substancioso, com baixo teor de carboidratos e inspiração asiática, fica pronto em apenas 20 minutos e é repleto de sabor e suculência. Em vez do arroz tradicional, utiliza-se arroz de couve-flor saudável. Basta picar floretes de couve-flor fresca em Leia mais
Este hambúrguer de dar água na boca é repleto dos sabores da torta de frango americana. Ele apresenta os ingredientes principais de uma torta de frango tradicional: frango, molho cremoso, cenouras e ervilhas. Para os hambúrgueres, combine frango moído com legumes refogados e... Leia mais
Deliciosa, saudável e colorida, a salada succotash é perfeita para crianças. É feita com ervilhas, cenouras, abobrinha, cebolas, edamame e milho — tudo aquecido em uma panela com óleo vegetal e finalizado com tomates frescos. Leia mais
Os arancini sicilianos são literalmente bolinhos de risoto fritos e crocantes, fáceis de comer com as mãos. A primeira parte da receita consiste em preparar o risoto com ervilhas. Depois de pronto, toda a mistura de arroz é... Leia mais
Uma enorme paella espanhola no centro da mesa é a iguaria perfeita para um encontro íntimo e numeroso. Esta paella, além do arroz, leva linguiça andouille, peito de frango grelhado, camarão, mexilhões e legumes. O açafrão natural adiciona um toque de sabor ao arroz. Leia mais
Transforme arroz branco cozido em um delicioso prato vegetariano de inspiração asiática, fritando-o com legumes e um ovo. Uma fritadeira elétrica sem óleo ajudará você a fritar o arroz perfeitamente, sem precisar ficar mexendo o tempo todo no fogão. Primeiro, em - Leia mais









































































































