Frango ao molho de tomate com curry, acompanhado de batatas e espinafre.


Como preparar frango ao molho de tomate com curry, batatas e espinafre
Cozinha:indiano,
Tempo: 6 horas e 20 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 4


Este refogado ao estilo indiano é preparado em uma panela elétrica de cozimento lento.

Um molho caseiro feito com vinagre, extrato de tomate, garam masala e curry em pó forma a base do nosso curry aromático. Ninguém ficará indiferente a este prato; o que poderia ser mais delicioso do que arroz embebido no molho em que o frango foi cozido?

Valor nutricional por porção:
Calorias 403, gordura total 9 G., proteínas 49 G., carboidratos 30 G.


Ingredientes:

  • 900 g de coxas de frango sem pele (aproximadamente 8 unidades)
  • 500 g de batatas, cortadas em pedaços de 1,5 cm.
  • 2 colheres de sopa de vinagre de vinho tinto
  • 1 colher de sopa de farinha
  • 1 colher de sopa de extrato de tomate
  • 2 colheres de chá de garam masala, mais um pouco para polvilhar.
  • 2 colheres de chá de curry em pó
  • 2 dentes de alho
  • 450 g de tomates
  • 150 g de espinafre
  • 2,5 cm de gengibre, descascado e cortado em pedaços.
  • 1/2 xícara de coentro picado
  • Arroz jasmim, pão naan, molho chutney e/ou iogurte para servir
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Em um liquidificador ou processador de alimentos, misture o vinagre, a farinha, o extrato de tomate, 1 colher de chá de garam masala, 1 colher de chá de curry em pó, o alho, os tomates, o gengibre, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 de colher de chá de pimenta. Bata até obter um creme homogêneo e espesso.
  • Etapa 2
  • Coloque as batatas no fundo da panela de cozimento lento. Polvilhe o frango com a colher de chá restante. garama masala E pó de curry e bastante sal e pimenta. Coloque o frango sobre as batatas em uma única camada. Despeje o molho sobre o frango. Cozinhe em fogo alto por 4 horas ou em fogo baixo por 6 horas.

    Abra a panela de cozimento lento e adicione o coentro e o espinafre. Misture e tempere com sal e pimenta.

    Sirva sobre uma cama de arroz, coberto com uma colherada de iogurte, acompanhado de pães naan e chutney para mergulhar.

Votos: 3

Foto - Food NetworkAutor da receita -

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