Tacos de peixe Mahi-mahi

Complexidade: média
Porções: 4
Sirva os tacos de peixe com os mesmos acompanhamentos dos tacos de carne: creme azedo, repolho ralado e salsa.
Valor nutricional por porção:
Calorias 418, gordura total 20 G., gorduras saturadas 2 G., proteínas 26 G., carboidratos 33 G., fibra 3 G., colesterol 83 mg, sódio 502 mg, açúcar 2 G.
Calorias 418, gordura total 20 G., gorduras saturadas 2 G., proteínas 26 G., carboidratos 33 G., fibra 3 G., colesterol 83 mg, sódio 502 mg, açúcar 2 G.
Ingredientes:
Tacos de peixe
- 450 g de peixe branco de carne macia, como o mahi-mahi
- 8 tortilhas de farinha de trigo
- 1 pimenta jalapeño picada grosseiramente
- 1 colher de sopa. pó de pimenta ancho
- 1/4 colher de sopa de óleo de canola
- Suco de 1 limão
- 1/4 de xícara de folhas de coentro fresco picadas
Ingredientes para o recheio
- Repolho branco desfiado
- Molho picante
- creme de leite fresco francês ou creme azedo
- Cebola roxa, cortada em meias rodelas finas
- Cebolinha verde picada finamente
- Folhas de coentro picadas
- Molho de tomate cremoso, veja a receita abaixo.
Molho de tomate em purê
- 4 tomates grandes e maduros, picados
- 1 pimenta serrano
- 1 pimenta jalapeño fatiada
- 1 colher de sopa de molho picante chipotle
- 2 colheres de sopa de manteiga de amendoim
- 1 cebola pequena, picada grosseiramente
- 4 dentes de alho picados grosseiramente
- 1 colher de sopa de orégano
- 1/4 de xícara de folhas de coentro fresco picadas
- Sal e pimenta-do-reino moída
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
tortilla, mahi-mahi, molho salsa, pimenta serrano, Pimenta jalapeno, molho picante, suco de limão, tomates, cebola roxa, alho, cebolinhas, orégano, coentro, nata, Manteiga de amendoim
Recomendamos
Preparação:
- Passo 1
- Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto. Coloque o peixe em um prato médio. Misture o azeite, o suco de limão, o pó de pimenta ancho, a pimenta jalapeño e o coentro e despeje a mistura sobre o peixe. Deixe marinar por 15 a 20 minutos.
Retire o peixe da marinada e coloque-o com a pele virada para baixo numa grelha quente. Grelhe por 4 minutos de cada lado, depois vire por 30 segundos e retire do fogo. Deixe descansar por 5 minutos e, em seguida, desfie com um garfo.
Coloque-o no chão tortilhas Coloque na grelha e cozinhe por 20 segundos. Divida o peixe entre os pães achatados e adicione qualquer um ou todos os ingredientes sugeridos.
Etapa 2 - Molho de tomate em purê:
Pré-aqueça a grelha ou use uma boca lateral do fogão. Aqueça o óleo em uma frigideira média, adicione a cebola roxa e o alho e refogue até ficarem macios. Adicione os tomates, a pimenta serrano e a pimenta jalapeño e cozinhe em fogo baixo até os tomates ficarem macios, por cerca de 15 a 20 minutos.
Triture a mistura com um liquidificador de imersão até obter um creme homogêneo e cozinhe em fogo baixo por mais 10 a 15 minutos. Adicione molho picante, orégano, coentro e suco de limão, e tempere com sal e pimenta a gosto. Serve de 6 a 8 pessoas.
Votos: 1
Autor da receita - Bobby Flay (Bobby Flay) - Chef de cozinha famoso, restaurateur, apresentador de reality show, proprietário de restauranteCategorias
receita / Alimentação saudável / Jantares saudáveis / Pratos grelhados saudáveis / Conteúdo calórico de refeições preparadas / Jantar / Grelha, churrasco / Peixe grelhado / Comida rápida / Pratos com Tortilha / / culinária mexicana / Tex-Mex / Bobby FlayReceitas semelhantes
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