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Salmão com salsa verde cítrica


Como preparar salmão com salsa verde cítrica
Cozinha:judaico,
Tempo: 25 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4


O clássico salmão grelhado ganha um toque especial de sabor com o molho verde de laranja sem cozimento da Giada. Para equilibrar a doçura da fruta, ela adiciona algumas colheres de alcaparras, flocos de pimenta vermelha e cebolinha. O resultado é um prato fresco e saudável.

Valor nutricional por porção:
Calorias 497, gordura total 33 G., gorduras saturadas 6 G., proteínas 30 G., carboidratos 19 G., fibra 3 G., colesterol 78 mg, sódio 457 mg, açúcar - G.


Ingredientes:


Salmão
  • 4 filés salmão com pele (110 - 140 g) da parte central do peixe (cada bife é um quadrado com um lado de aproximadamente 8 cm).
  • Óleo vegetal para untar a grelha
  • 2 colheres de sopa de néctar de agave escuro
  • Sal e pimenta-do-reino moída

Salsa Verde
  • 2 laranjas grandes
  • 1/4 de xícara de azeite
  • 1/4 de xícara de suco de limão fresco
  • 1/2 xícara de salsa fresca picada
  • 2 talos de cebolinha verde picados finamente
  • 3 colheres de sopa de folhas de hortelã fresca picadas
  • 2 colheres de sopa de alcaparras grosseiramente picadas (escorridas e lavadas)
  • 2 colheres de sopa de raspas de laranja
  • 1 colher de chá de raspas de limão
  • 1 colher de chá de flocos de pimenta vermelha triturada
  • Sal e pimenta-do-reino moída
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Para salsa: Descasque cada laranja e corte as extremidades. Com uma faca de legumes, faça cortes ao longo da membrana em ambos os lados de cada gomo. Retire a polpa e coloque em uma tigela média.

    Adicione azeite, suco de limão, salsa, cebolinha, hortelã, alcaparras, raspas de laranja, raspas de limão e flocos de pimenta vermelha. Misture delicadamente e tempere com sal e pimenta a gosto.
  • Etapa 2
  • Para o salmão: Aqueça uma grelha em fogo médio-alto ou prepare uma churrasqueira a gás ou a carvão. Unte a grelha com óleo vegetal para evitar que o peixe grude.

    Pincele ambos os lados do filé de salmão com néctar de agave e tempere com sal e pimenta a gosto. Grelhe até que o peixe comece a lascar, cerca de 3 a 4 minutos de cada lado. Transfira o filé para uma travessa e deixe descansar por 5 minutos.

    Coloque o molho verde sobre o peixe com uma colher ou sirva o molho em uma tigela separada.

Votos: 4

Foto de Giada De LaurentiisAutor da receita - - chef, jornalista, apresentador
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