Macarrão ao estilo de Xangai

Complexidade: facilmente
Porções: 4
Este prato de Xangai é feito com macarrão grosso e elástico, semelhante ao udon japonês fresco. O molho de soja confere uma tonalidade caramelo escuro, e os vegetais verdes adicionam um sabor fresco. As tiras de carne de porco são apenas um complemento, mas os vegetarianos podem omitir a carne — fica delicioso de qualquer maneira. Em Xangai, as folhas mais tenras do bok choy são usadas como vegetais verdes, mas você pode substituí-las por espinafre baby. O segredo é garantir que as folhas estejam tenras e murchem rapidamente no macarrão quente.
Valor nutricional por porção:
Calorias 533, gordura total 12 G., gorduras saturadas 2 G., proteínas 21 G., carboidratos 83 G., fibra 4 G., colesterol 17 mg, sódio 512 mg, açúcar 4 G.
Calorias 533, gordura total 12 G., gorduras saturadas 2 G., proteínas 21 G., carboidratos 83 G., fibra 4 G., colesterol 17 mg, sódio 512 mg, açúcar 4 G.
Ingredientes:
Macarrão
- 100 g de carne de porco magra
- 425g de macarrão fresco de Xangai ou udon japonês
- 2,5 colheres de sopa de óleo vegetal
- 200 g de acelga chinesa jovem ou 2 punhados grandes de espinafre jovem
- 1,5 colher de chá de molho de soja escuro
- 1 colher de sopa de molho de soja claro
Marinada
- 0,5 colher de chá de molho de soja claro
- 0,5 colher de sopa de vinho Shaoxing
- 2 colheres de chá de fécula de batata
- 1 colher de sopa de ovo batido ou 1 colher de sopa de água fria
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
Recomendamos
Preparação:
- Passo 1
- Corte a carne de porco em fatias finas e uniformes e, em seguida, em tiras. Adicione os ingredientes da marinada e misture bem. Etapa 2
- Ferva água em uma panela. Adicione o macarrão e cozinhe por 2 minutos (o macarrão de Xangai e o udon frescos já vêm meio cozidos, então o cozimento será rápido). Escorra o macarrão cozido em um escorredor e resfrie em água corrente fria. Agite. Regue com ½ colher de sopa de óleo e misture bem para evitar que o macarrão grude. Etapa 3
- Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma wok bem temperada em fogo alto. Adicione as tiras de carne de porco e frite rapidamente, mexendo e desfazendo-as. Retire os pedaços fritos da wok e reserve. Se necessário, limpe a wok e volte a aquecê-la em fogo alto, adicionando o restante do óleo. Passo 4
- Adicione o macarrão e refogue até ficar bem quente, adicionando os dois molhos de soja. Tempere com sal e pimenta a gosto. Adicione o bok choy ou o espinafre e continue mexendo até que as folhas murchem. Por fim, adicione a carne de porco. Sirva.
Votos: 1
Categorias
receita / Conteúdo calórico de refeições preparadas / Wok / Jantar / Pratos principais / Massa / Carne / Legumes e cogumelos / / Pratos de repolho / Pratos principais com repolho / Pratos com bok choy / Food Network - receitas / culinária chinesaReceitas semelhantes
Macarrão da Longevidade
Macarrão de Abobrinha Marinado
Macarrão de abobrinha
Macarrão lo mein clássico
Hongshao: Carne de porco vermelha cozida com ovos
Macarrão picante com amendoim
Macarrão Asiático Apimentado
Macarrão de ovo com manteiga
Macarrão japonês de trigo sarraceno com salmão
Macarrão ao molho de tomate picante
Macarrão Pad Thai para o jantar
Macarrão de ovo ao molho de manteiga
Macarrão soba de trigo sarraceno com frango ao molho de amendoim.
Macarrão Bêbado
Sopa de macarrão com frango à parmegiana
macarrão chow mein
Macarrão instantâneo frito com cogumelos
Macarrão de arroz com carne de porco feito em panela elétrica
Macarrão de ovo com sementes de papoula
Macarrão com molho de curry frio
Macarrão soba com molho de hortelã
Macarrão de trigo sarraceno com molho de amendoim tailandês
Pad Thai (macarrão de arroz frito)
Pad Thai (macarrão de arroz com camarão)
Sopa de macarrão Pho com cogumelos
Macarrão japonês com carne e legumes
Macarrão udon com tilápia cozida em missô
Macarrão soba japonês frio com molho para mergulhar
Macarrão de vidro com frango
Macarrão frio com amendoim e sementes de gergelim
Macarrão udon
Fettuccine com legumes de verão e queijo de cabra
Aperitivos
petiscos para acompanhar a cerveja
Aperitivos de queijo
Sanduíches
Lanches
Canapés
Aperitivos variados
Petiscos com molhos
Aperitivos de carne
Aperitivos de peixe
Aperitivos de vegetais
Aperitivos de ovo
Sopas
Sopas frias
Sopas cremosas
Sopas cremosas
Sopas com molhos
Sopas claras
Sopas de legumes
Sopas grossas, guisados
Sopas de carne
Sopas de peixe
Sopas com massa e cereais
Pratos principais
Carne
Pássaro, jogo
Acompanhamentos
Vegetais, cogumelos
Peixe, frutos do mar
Cereais, leguminosas
Ovos, produtos lácteos
Massa
Caçarolas
Saladas
Saladas mornas
Saladas de vegetais
Saladas de folhas
Saladas de frutas
Saladas com cereais e massa.
Saladas com carne
Saladas com peixe
Saladas com ovos
Saladas com feijão
Saladas com pão
Comida rápida
Hambúrgueres
Sanduíches
Cachorros-quentes
Pizzas
sanduíches quentes
Pratos com Tortilha
Pratos de pita
Panquecas
molhos de fast food
Pratos fritos
Molhos
Temperos
Molhos
Mergulhos
Pastas
Molhos e coberturas para churrasco
molhos para salada
Misturas de óleo
molhos emulsionados
molhos doces
molhos picantes
molhos de fast food
Grelha, churrasco
carne grelhada
Aves grelhadas
Peixe grelhado
Pratos defumados
Legumes e frutas grelhadas
Produtos de farinha grelhados
Molhos e coberturas para churrasco
Padaria
Tortas salgadas, pizzas
Pão caseiro
Panquecas de batata, panquecas
Pães e tortas sem açúcar
Biscoitos e muffins sem açúcar
Sobremesas
Cupcakes
Sobremesas de frutas
Biscoito
Bolos
Rosquinhas, tortas, pãezinhos
Doces e guloseimas
Cremes, molhos, mousses, pudins
Soufflé, merengues, merengues
Geléia
Sorvete, sorbets
Bolos
Tortas doces, tarteletes
Panquecas, bolinhos fritos, waffles, torradas
Cereais matinais, granola, muesli
Bebidas
Milkshakes
Smoothies, granitas
Bebidas à base de café e chocolate
Bebidas de frutas, sucos
Chá e bebidas à base de ervas
Bebidas quentes
Coquetéis alcoólicos
Coquetéis com vodka
Coquetéis com gim
Coquetéis de uísque
Coquetéis com vinho
Coquetéis com brandy, conhaque
Coquetéis com absinto
Coquetéis com rum
Coquetéis com vinho espumante
Coquetéis de tequila
Coquetéis com cerveja
Coquetéis com licores
coquetéis congelados
Métodos de cozimento
fritadeira a ar
Panela de pressão
Pratos frios
Multicooker
Pratos recheados
Fritura profunda
Banho-maria
Frigideira
assadeira
Frustrar
Forno
Assador
Misturador
Liquidificador
Braseiro
Processador de alimentos
Micro-ondas
Wok
Pratos em conserva
Alimentos secos e curados
Pratos em conserva
Pratos escalfados
Pratos salgados
Pratos defumados
Produtos enlatados
Pratos sazonais
Pratos festivos
Ano Novo
Natal
Dia dos Namorados
8 de março
Páscoa
1º de maio
Halloween
Aniversário
Pratos para Festa
Pratos de casamento
Festa de coquetéis
Jantar
Dia das Mães
Culinárias do mundo
europeu
Francês
italiano
Espanhol
grego
Inglês
irlandês
Alemão
Português
austríaco
polonês
russo
escandinavo sueco
asiático chinês japonês Tailandês vietnamita coreano Filipino
árabe judaico turco
indiano
africano marroquino
americano havaiano Cajun canadense Tex-Mex
América Latina mexicano venezuelano argentino Brasileiro
Caribe cubano jamaicano
escandinavo sueco
asiático chinês japonês Tailandês vietnamita coreano Filipino
árabe judaico turco
indiano
africano marroquino
americano havaiano Cajun canadense Tex-Mex
América Latina mexicano venezuelano argentino Brasileiro
Caribe cubano jamaicano
Categorias
Cafés da manhã
Almoços
Jantares
Pratos infantis
Pratos para uso futuro
Receitas econômicas
Comida reconfortante
Receitas para uma pessoa
Receitas para dois
Piquenique
Receitas para o quintal
Pratos para fãs
Pratos para Noite de Cinema
Métodos de cozimento
Receitas do Food Network
Coleções de receitas
Receitas por ingredientes
Alimentação saudável
Cafés da manhã saudáveis
Almoços
Jantares
Lanches saudáveis
Pratos ricos em fibras
Pratos sem glúten
Baixo teor de sódio
Pratos com poucas calorias
Pratos para diabéticos
Refeições com baixo teor de carboidratos
Baixo teor de gordura
Colesterol baixo
Conteúdo calórico de refeições preparadas
Pratos vegetarianos
Pratos veganos






