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Asas de frango ao adobo filipino


Como preparar asas de frango ao estilo adobo filipino
Cozinha:asiático,
Tempo: 3 horas e 40 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 6 - 8


Asinhas de frango preparadas ao estilo filipino, o adobo, são deliciosas. Elas são cozidas lentamente em uma marinada de vinagre, molho de soja e especiarias, que resulta em um molho agridoce irresistível, e servidas com ketchup de banana caseiro, um acompanhamento popular nas Filipinas. O ketchup é semelhante ao chutney indiano e complementa perfeitamente o sabor agridoce das asinhas. Você pode prepará-lo com antecedência e guardá-lo na geladeira.

Valor nutricional por porção:
Porção: 1 de 18 porções
Calorias 259, gordura total 14 G., gorduras saturadas 4 G., proteínas 21 G., carboidratos 10 G., fibra 1 G., colesterol 112 mg, sódio 1160 mg, açúcar 5 G.


Ingredientes:


Asinhas de frango ao estilo adobo
  • 2 xícaras de vinagre de vinho branco
  • 2 xícaras de molho de soja levemente salgado
  • 2 colheres de sopa de pimenta-do-reino moída na hora
  • 2 cabeças de alho, dentes separados, amassados ​​e descascados
  • 12 folhas de louro
  • 1,8 kg de asas de frango, cortadas ao meio (descartar as pontas)

Ketchup de banana
  • 1 colher de sopa de óleo vegetal
  • 1/4 de xícara de cebola picada finamente
  • 1,5 colher de chá de gengibre descascado e picado
  • 1/4 colher de chá de açafrão em pó
  • 1/8 colher de chá de pimenta-da-jamaica moída
  • 1 dente de alho picado
  • Meio jalapeño, sem sementes e picado finamente.
  • 1,5 colher de chá de extrato de tomate
  • 2 bananas muito maduras, amassadas até formar uma pasta (cerca de 1 xícara)
  • 1/4 de xícara de vinagre de vinho branco
  • 1/4 de xícara de açúcar mascavo claro
  • 1 colher de sopa de molho de soja
  • 1 colher de sopa de rum escuro (opcional)
  • 1 cebola grande, fatiada finamente
  • 2 colheres de sopa de salsa de folha plana picada finamente
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Combine o vinagre, o molho de soja, a pimenta e o alho picado em um liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea. Despeje a mistura em uma frigideira antiaderente de 30 cm de diâmetro e 5,5 cm de profundidade, adicione a folha de louro e envolva as asas na marinada. Leve à geladeira por pelo menos 2 horas e até 6 horas.
  • Etapa 2
  • Enquanto isso, prepare o ketchup de banana.:

    Aqueça o óleo vegetal em uma panela pequena em fogo médio. Adicione a cebola e refogue, mexendo, até ficar macia, por cerca de 5 minutos. Adicione o gengibre, a cúrcuma, a pimenta-da-jamaica, o alho e a pimenta jalapeño e refogue, mexendo, até perfumar, por cerca de 1 minuto. Adicione o extrato de tomate e refogue, mexendo, até caramelizar levemente, por cerca de 1 minuto. Adicione o purê de banana, o vinagre, o açúcar mascavo, o molho de soja e o rum, se desejar, e cozinhe em fogo baixo, mexendo ocasionalmente, até engrossar um pouco, por cerca de 10 minutos.
  • Etapa 3
  • Transfira o molho para uma tigela, coloque um pedaço de filme plástico diretamente sobre ele e deixe esfriar. Você deverá obter cerca de 1 xícara de molho.
  • Passo 4
  • Retire a panela da geladeira e coloque-a em fogo alto. Assim que a marinada começar a ferver, cozinhe as asas, mexendo-as com cuidado e virando-as ocasionalmente, até que estejam cozidas por completo, cerca de 25 minutos.
  • Etapa 5
  • Com uma pinça, transfira as asas de frango para uma tigela e reserve. Adicione a cebola ao molho e continue cozinhando em fogo alto, mexendo ocasionalmente, até que o molho engrosse e a cebola fique macia, de 5 a 10 minutos. Despeje o molho com a cebola sobre as asas de frango e misture bem para que fiquem completamente cobertas.
  • Passo 6
  • Transfira as asas para uma travessa e polvilhe com salsa. Sirva com ketchup de banana para mergulhar.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor da receita -

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