Peitos de frango assados com cogumelos e cuscuz

Complexidade: facilmente
Porções: 4
Peitos de frango assados com cogumelos e cuscuz - uma receita detalhada.
Valor nutricional por porção:
Calorias 535, gordura total 22 G., gorduras saturadas 4 G., proteínas 48 G., carboidratos 38 G., fibra 6 G., colesterol 111 mg, sódio 346 mg, açúcar - G.
Calorias 535, gordura total 22 G., gorduras saturadas 4 G., proteínas 48 G., carboidratos 38 G., fibra 6 G., colesterol 111 mg, sódio 346 mg, açúcar - G.
Ingredientes:
- 700 g de cogumelos champignon, cortados ao meio
- 3 colheres de sopa de azeite
- 4 dentes de alho amassados
- 1/2 colher de chá de cominho em pó
- 1/2 colher de chá moído canela
- Sal grosso e pimenta-do-reino moída na hora
- 1,2 kg de peito de frango
- 1 xícara de cuscuz
- 1/3 colher de sopa de damascos secos picados
- 1 colher de sopa de suco de limão fresco
- 1/4 de xícara de coentro ou endro fresco picado
- Iogurte grego ou creme azedo para servir (opcional)
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
cogumelos champignon, alho, cominho, canela, peitos de frango, grão de cuscuz, damascos secos, suco de limão, coentro, aneto, iogurte, nata
Recomendamos
Preparação:
- Passo 1
- Pré-aqueça o forno a 200°C. Coloque os cogumelos em uma assadeira e misture com 2 colheres de sopa de azeite, alho, cominho, canela, 1/2 colher de chá de sal e pimenta a gosto. Etapa 2
- Esfregue os peitos de frango com 1 colher de sopa de azeite, sal e pimenta. Coloque os peitos de frango, com a pele virada para cima, sobre os cogumelos. Leve a assadeira ao forno e asse até dourar, por 25 a 30 minutos. Verifique o ponto de cozimento inserindo um termômetro na parte mais grossa do peito; a temperatura deve atingir 75°C (165°F). Etapa 3
- Enquanto isso, prepare o cuscuz com damascos secos conforme as instruções da embalagem. Tempere com sal e pimenta. Passo 4
- Transfira os peitos de frango para uma travessa. Misture os cogumelos com suco de limão, coentro ou endro. Sirva os peitos de frango com os cogumelos, o cuscuz e o iogurte.
Votos: 5
Categorias
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