Chilaquiles com Tortilhas de Milho Chips

Complexidade: facilmente
Porções: 4
Delicie sua família com este delicioso café da manhã ao estilo mexicano. Os chilaquiles são um prato típico do café da manhã, feito com tortilhas amanhecidas do dia anterior, cozidas em um rico molho de tomate. Esta receita mais prática utiliza chips de tortilha de milho e os chilaquiles são servidos com ovos mexidos, queijo e vegetais frescos, resultando em um café da manhã reforçado que o manterá satisfeito por horas.
Valor nutricional por porção:
Calorias 339, gordura total 19 G., gorduras saturadas 3 G., proteínas 11 G., carboidratos 31 G., fibra 4 G., colesterol 186 mg, sódio 498 mg, açúcar 3 G.
Calorias 339, gordura total 19 G., gorduras saturadas 3 G., proteínas 11 G., carboidratos 31 G., fibra 4 G., colesterol 186 mg, sódio 498 mg, açúcar 3 G.
Ingredientes:
- 1 pimenta ancho seca
- 2 dentes de alho pequenos (com casca)
- 1 lata (220 g) de molho de tomate
- 1 xícara de caldo de galinha levemente salgado
- 0,5 colher de chá de cominho em pó
- 1 colher de sopa + 2 colheres de chá de óleo vegetal
- 4 ovos grandes
- 6 xícaras de nachos de milho (cerca de 150 g)
- Fatias de rabanete, cebola roxa picada finamente, coentro fresco e/ou queijo cotija esfarelado para cobertura.
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
pimenta ancho, alho, molho de tomate, caldo, cominho, ovos, chips de milho, chips de tortilla, rabanete, cebola roxa, coentro, queijo Cotija
Recomendamos
Preparação:
- Passo 1
- Em uma frigideira de ferro fundido de 25 cm, em fogo médio-alto, refogue a pimenta e o alho, mexendo ocasionalmente, até que a pimenta esteja macia e o alho dourado em alguns pontos, por cerca de 5 minutos. Retire do fogo e deixe esfriar um pouco; remova os talos da pimenta e descasque o alho. Transfira a pimenta e o alho para um liquidificador. Adicione o molho de tomate, o caldo de galinha e o cominho; bata até obter um creme quase homogêneo. Etapa 2
- Na mesma frigideira, aqueça 1 colher de sopa de óleo vegetal em fogo médio. Adicione lentamente a mistura de tomate (vai espirrar) e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até o molho engrossar um pouco e escurecer, de 8 a 10 minutos. Tempere com sal e pimenta a gosto. Etapa 3
- Enquanto isso, aqueça as 2 colheres de chá restantes de óleo vegetal em uma frigideira antiaderente média em fogo médio. Quebre os ovos na frigideira e tempere com sal e pimenta. Cozinhe, sem virar, até que as claras estejam firmes, mas as gemas ainda estejam moles, de 3 a 4 minutos. Passo 4
- Incorpore delicadamente os nachos ao molho até que estejam completamente cobertos. Retire do fogo e finalize com ovos, rabanetes, cebola roxa, coentro e/ou queijo cotija.
Votos: 2
Categorias
receita / Café da manhã / Conteúdo calórico de refeições preparadas / Pratos principais / Ovos e produtos lácteos / Food Network - receitas / culinária mexicanaColeções de receitas
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