Frango com manjericão tailandês


Como preparar frango com manjericão tailandês
Cozinha:asiático,
Menu:Jantar,
Tempo: 30 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 2


O ingrediente principal deste prato é o manjericão tailandês, que lhe confere um aroma agridoce maravilhoso. Refogue o frango moído com especiarias e molhos asiáticos aromáticos, adicione pimentões e manjericão tailandês fresco e sirva com arroz jasmim cozido no vapor.

Valor nutricional por porção:
Calorias 381, gordura total 25 G., gorduras saturadas 2 G., proteínas 29 G., carboidratos 10 G., fibra 1 G., colesterol 84 mg, sódio 1637 mg, açúcar 6 G.


Ingredientes:

  • 3 colheres de sopa de óleo de colza (canola)
  • 1 colher de sopa de alho picado
  • 1 a 2 colheres de sopa de pimenta tailandesa picada
  • 220 g de peito de frango moído
  • 0,5 xícara de cogumelos picados
  • 1,5 colher de sopa de molho de peixe
  • 1 colher de sopa de molho de ostra
  • 0,5 colher de sopa de açúcar
  • 0,5 colher de sopa de molho de soja doce
  • 1/3 de xícara de caldo de galinha
  • 0,5 xícara de pimentão vermelho picado
  • 0,5 xícara de manjericão tailandês (ga-prao)
  • Arroz de jasmim cozido no vapor
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

Recomendamos

Preparação:

    Passo 1
  • Aqueça o óleo em uma panela grande ou wok em fogo alto. Adicione o alho picado e cozinhe até dourar. Adicione a pimenta tailandesa e misture bem.
  • Etapa 2
  • Adicione o frango moído e frite até ficar meio cozido. Reduza o fogo para médio e adicione os cogumelos, o molho de peixe, o molho de ostra, o açúcar, o molho de soja doce e o caldo de galinha. Misture bem.
  • Etapa 3
  • Quando todos os ingredientes estiverem prontos, adicione o pimentão vermelho e o manjericão tailandês. Misture bem e tempere com sal a gosto. Sirva com arroz jasmim cozido no vapor.

Votos: 4

Foto - Food NetworkAutor da receita -

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