Smoothie de morango e laranja com licor
Votos: 1
Tempo: 40 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4
Complexidade: facilmente
Porções: 4
Valor nutricional por porção:
Calorias 118, gordura total 2 G., gorduras saturadas 1 G., proteínas 2 G., carboidratos 21 G., fibra 1 G., colesterol 6 mg, sódio 29 mg, açúcar 18 G.
Calorias 118, gordura total 2 G., gorduras saturadas 1 G., proteínas 2 G., carboidratos 21 G., fibra 1 G., colesterol 6 mg, sódio 29 mg, açúcar 18 G.
O fim de semana é uma ótima desculpa para adicionar um pouco de álcool ao seu smoothie diário e relaxar. Este smoothie oferece uma deliciosa combinação de morango e laranja, e seu sabor frutado é perfeitamente realçado pelo licor de laranja.
As receitas utilizam recipientes de medição com os seguintes volumes:
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
Ingredientes para a receita:
- 8 morangos grandes, sem o talo, cortados ao meio e congelados.
- 3/4 de xícara de suco de laranja fresco
- 0,5 colher de chá de raspas de laranja
- 1 xícara de iogurte congelado ou sorvete de baunilha
- 1 colher de sopa de açúcar (ou mais, se as frutas vermelhas estiverem azedas)
- 2 colheres de sopa de licor de laranja
- Fatias de laranja, para servir.
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Preparar o prato de acordo com a receita:
- Em um liquidificador, misture os morangos congelados, o suco de laranja e as raspas de laranja. Bata até obter uma mistura grosseiramente picada. Adicione o licor de laranja, o iogurte congelado e o açúcar.
- Continue batendo até obter uma mistura homogênea e cremosa. Divida o smoothie em 4 copos pequenos, decore cada porção com uma fatia de laranja e sirva.
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