Tempo: 20 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 2

Smoothie bowl de morango e banana com coco - receita detalhada.

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de coco ralado sem açúcar
• 1 colher de sopa de pistaches sem sal, picados finamente.
• 1/4 de colher de chá de chá verde
• 2 colheres de sopa de chocolate amargo picado
• 4 morangos pequenos
• 4 mirtilos grandes
• 2 xícaras de mix de frutas tropicais congeladas (manga, mamão, goiaba com morangos)
• 1 banana
• 1 xícara de leite de coco gelado
• 1 a 2 colheres de chá de mel

Substituição de ingredientes
recipientes de medição utilizados

1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

Receitas com ingredientes semelhantes

morango, bananas, mirtilo, manga, mamão, Chá verde, flocos de coco, pistaches, chocolate escuro, leite de coco, mel

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Preparação:

Passo 1
• Numa tigela pequena, misture o coco, os pistaches e o chá. Derreta o chocolate no micro-ondas, aquecendo em intervalos de 30 segundos e mexendo ocasionalmente. Deixe arrefecer um pouco, transfira para um saco de plástico pequeno e corte um dos cantos.
Etapa 2
• Faça joaninhas de morango: retire os cabinhos dos morangos e corte um pedaço da extremidade de dois deles para dar mais estabilidade. Desenhe uma linha no centro de cada morango com chocolate derretido e faça pontinhos de chocolate de cada lado da linha. Coloque um pouco de chocolate no centro de cada morango e fixe um mirtilo.
Etapa 3
• Bata no liquidificador os morangos, a mistura de frutas congeladas, a banana, o leite de coco e o mel. Divida em duas tigelas. Decore com coco ralado e biscoitos champanhe de morango.
  
  Receita smoothie Com leite, morangos, bananas e pêssegos.

Votos: 1