Smoothie com sabor de torta de pêssego
Votos: 11
Tempo: 10 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 1
Quantidade: 500 mg.
Complexidade: facilmente
Porções: 1
Quantidade: 500 mg.
Valor nutricional por porção:
Calorias 212, gordura total 0 G., gorduras saturadas G., proteínas 10 G., carboidratos 74 G., fibra G., colesterol mg, sódio mg, açúcar G.
Calorias 212, gordura total 0 G., gorduras saturadas G., proteínas 10 G., carboidratos 74 G., fibra G., colesterol mg, sódio mg, açúcar G.
Um smoothie de leite maravilhoso que traz aquela sensação de verão mesmo nos meses mais frios. É feito com pêssegos congelados, que estão disponíveis o ano todo. Bata os pêssegos com iogurte natural, leite e mel. E as especiarias usadas na confeitaria, como canela, gengibre, noz-moscada e baunilha, darão um sabor e aroma incríveis de torta de pêssego. Esta sobremesa deliciosa e saudável é perfeita para aqueles momentos em que você está com vontade de torta, mas precisa controlar as calorias.
As receitas utilizam recipientes de medição com os seguintes volumes:
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
Ingredientes para a receita:
- 1 xícara de pêssegos congelados
- 1 colher de sopa de mel + mais a gosto
- 1/4 colher de chá de extrato de baunilha
- 1/8 colher de chá de canela em pó
- Uma pitada de noz-moscada moída
- Uma pitada de gengibre em pó
- 0,5 xícara de leite desnatado ou com 1% de gordura
- 0,5 xícara de iogurte natural com baixo teor de gordura
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Receitas com ingredientes semelhantes: pêssegos, mel, extrato de baunilha, canela, noz-moscada, gengibre em pó, leite, iogurte
Preparar o prato de acordo com a receita:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
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