Chili de frango mexicano para fãs de esportes


Como preparar - Chili de frango mexicano para fãs de esportes
Cozinha:mexicano,
Tempo: 1 hora e 35 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 8


Chili de Frango Mexicano para Fãs de Esportes - Uma Receita Passo a Passo.

Valor nutricional por porção:
Calorias 237, gordura total 7 G., proteínas 17 G., carboidratos 26 G.


Ingredientes:

  • 500 g de frango moído
  • 2 latas de tomate picado no próprio suco
  • 1 lata de feijão vermelho enlatado
  • 1 lata de feijão branco enlatado
  • 1 colher de sopa de azeite
  • 3 dentes de alho
  • 2 talos de aipo
  • 1 a 2 pimentões
  • 1 pimenta jalapeño
  • 1 cebola média
  • 1/4 colher de chá de sal
  • 2 colheres de sopa de pimenta em pó (veja tempero de pimenta)
  • 1 colher de chá de cominho em pó
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Primeiro, lave e prepare os legumes frescos: pique o aipo, a cebola, a pimenta jalapeño sem sementes e o pimentão, e pique o alho com uma faca afiada. Despeje o azeite em uma panela antiaderente e aqueça em fogo médio. Adicione o alho, o aipo, o pimentão, a pimenta jalapeño e a cebola e tempere com sal. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, por cerca de 8 minutos, até que os legumes estejam macios.

    Adicione o frango moído, desfazendo os grumos com uma colher de pau, e cozinhe até dourar. Adicione o chili em pó e o cominho e cozinhe até o frango moído estar completamente cozido, cerca de 6 minutos. Adicione os tomates e o feijão e deixe ferver. Em seguida, reduza o fogo e cozinhe em fogo brando, com a panela tampada, por pelo menos uma hora, mexendo ocasionalmente, até o chili mexicano atingir uma consistência cremosa e espessa.
    Saída: 1 colher e 1/4 de sopa.

    Chile para os fãs.

Votos: 2

Foto - Bobby DeenAutor da receita - (Bobby Deen) - Apresentador de TV, gerente de restaurante, chef de TV
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