Sopa cremosa de salmão e legumes


Como preparar um ensopado de salmão com legumes
Tempo:
Complexidade: facilmente
Porções: 4


Sopa cremosa de salmão e legumes - Uma receita detalhada.

Valor nutricional por porção:
Calorias 567, gordura total 23 G., gorduras saturadas 9 G., proteínas 33 G., carboidratos 58 G., fibra 8 G., colesterol 184 mg, sódio 858 mg.


Ingredientes:

  • 4 fatias de bacon, picadas
  • 6 chalotas, cortadas em cubos
  • 1/3 de xícara de endro fresco picado
  • 3 batatas médias, descascadas e cortadas em cubos
  • 6 cenouras médias, cortadas em cubos
  • 300 g de cogumelos porcini frescos ou congelados, fatiados
  • 300 g de couve-de-bruxelas, cortadas ao meio (se as cabeças forem grandes, corte em quatro partes).
  • 2 gemas de ovo
  • 1 xícara de creme de leite com baixo teor de gordura (10% de gordura)
  • 3 colheres de sopa de vinho branco seco ou suco de limão fresco
  • 350 g de filé de salmão sem pele, cortado em cubos grandes.
  • Sal e pimenta moída na hora
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Cozinhe o bacon em uma frigideira grande em fogo médio até ficar crocante, por cerca de 5 minutos. Adicione as chalotas e metade do endro e cozinhe até amolecerem, por cerca de 3 minutos.
  • Etapa 2
  • Adicione as batatas, as cenouras, 4 xícaras de água e 1 colher de chá de sal. Tampe e deixe ferver. Cozinhe até que as batatas e as cenouras estejam meio cozidas, cerca de 6 minutos. Adicione os cogumelos e as couves-de-bruxelas e cozinhe até que os legumes estejam macios, por mais 6 minutos. Enquanto isso, bata as gemas, o creme de leite e o vinho em uma tigela.
  • Etapa 3
  • Abaixe o fogo para médio-baixo, adicione o filé de salmão e cozinhe até ficar macio, de 2 a 3 minutos. Em seguida, com cuidado, incorpore a mistura de ovos e cozinhe até o caldo engrossar um pouco, de 1 a 2 minutos. Tempere com sal e pimenta.
  • Passo 4
  • Sirva a sopa em tigelas e polvilhe com endro.

Votos: 2

Foto - Food NetworkAutor da receita -

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