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Horchata: uma bebida doce de aveia com canela.


Como preparar horchata: uma bebida doce de aveia com canela.
Tempo: 35 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4


Existem muitas receitas para a refrescante bebida horchata, e esta versão mexicana é uma das mais simples. Deixe a aveia e a canela de molho na água e depois bata tudo no liquidificador. Se desejar, adicione um adoçante, como açúcar ou xarope de agave. Sirva a horchata gelada.

Valor nutricional por porção:
Calorias 88, gordura total 1 G., proteínas 3 G., carboidratos 17 G., fibra 2 G., sódio 10 mg, açúcar 3 G.


Ingredientes:

  • 1 xícara de aveia
  • 1 pau de canela (10 cm), partido em pedaços pequenos
  • 4 colheres de sopa de água
  • Açúcar ou néctar de agave, conforme necessário.
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Numa jarra grande, cubra a aveia e a canela com água e deixe de molho por pelo menos 30 minutos.
  • Etapa 2
  • Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coe e adoce com açúcar ou xarope de agave a gosto. Sirva bem gelado ou com gelo.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor da receita -

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