Frango borboleta assado no forno com batatas e molho Green Goddess


Como preparar - Frango borboleta assado no forno com batatas e molho de deusa verde
Menu:Jantar,
Tempo: 8 horas e 45 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 6


O frango aberto em borboleta é assado sobre fatias de batata, criando um jantar completo com acompanhamento. As batatas, impregnadas com a gordura do frango, ficam incrivelmente macias e saborosas, e o ato de abrir o frango em borboleta garante que cada pedaço fique coberto com uma pele crocante.

Valor nutricional por porção:
Calorias 769, gordura total 50 G., gorduras saturadas 12 G., proteínas 45 G., carboidratos 35 G., fibra 5 G., colesterol 154 mg, sódio 1161 mg, açúcar 4 G.


Ingredientes:


Frango
  • 1 frango inteiro com peso de 1,8 kg, eviscerado
  • 900 g de batatas, cortadas em pedaços de 4 cm.
  • Azeite

Molho Deusa Verde
  • 3/4 de xícara de castanhas de caju inteiras sem sal
  • 2 colheres de sopa de suco de limão
  • 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
  • 2 colheres de chá de raiz-forte preparada
  • 1,5 colher de chá de xarope de bordo
  • 1 dente de alho
  • 1/4 de xícara de folhas de coentro fresco
  • 1/4 de xícara de folhas de salsa fresca
  • 2 colheres de sopa de folhas de estragão fresco
  • 1 colher de sopa de endro fresco
  • 1 cebolinha
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

Recomendamos

Preparação:

    Passo 1
  • Localize a espinha dorsal do frango e corte-a com uma tesoura de cozinha. Reserve-a para o caldo. Vire o frango e pressione firmemente para quebrar o osso da quilha. Agora seu frango está pronto para assar e ficará plano.
  • Etapa 2
  • Tempere o frango com sal de todos os lados, segurando o saleiro a 20 cm (8 polegadas) acima da ave para distribuir o sal uniformemente. Coloque em uma assadeira ou refratário e leve à geladeira, sem cobrir, por pelo menos 12 horas e até 36 horas.
  • Etapa 3
  • Quando o frango estiver pronto para assar, pré-aqueça o forno a 230°C (430°F). Regue as batatas com 1 colher de sopa de azeite, tempere com sal e pimenta e coloque-as em uma assadeira. Coloque o frango com o peito para cima e as asas para baixo sobre uma camada uniforme de batatas e pincele com azeite.
  • Passo 4
  • Asse por 10 minutos, depois reduza a temperatura do forno para 200°C (400°F) e asse até que a temperatura interna do frango atinja 74°C (165°F), por mais 40 minutos aproximadamente. Enquanto isso, você pode preparar o molho Green Goddess.
  • Etapa 5
  • Quando o frango estiver completamente cozido, retire-o para uma tábua de corte e deixe descansar por 10 minutos antes de fatiar. Enquanto isso, volte as batatas ao forno a 230 °C e asse por mais 10 a 15 minutos, até ficarem crocantes.
  • Passo 6
  • Para servir, retire os peitos de frango dos ossos e corte cada peito diagonalmente em fatias de 2 cm de espessura. Retire as asas e as sobrecoxas e separe as coxas das sobrecoxas. A carcaça restante pode ser guardada para fazer caldo de galinha (pode ser congelada).
  • Passo 7
  • Sirva o frango com batatas e molho Green Goddess.

    Molho Deusa Verde:
    Rendimento: aproximadamente 1 xícara

    Deixe as castanhas de molho em água quente por 10 minutos. Escorra e, em seguida, coloque as castanhas hidratadas, 6 colheres de sopa de água, suco de limão, azeite, raiz-forte, xarope de bordo, alho e 1/4 de colher de chá de sal em um liquidificador potente. Bata até obter um creme homogêneo. Adicione o coentro, a salsa, o estragão, o endro e a cebolinha e bata até que todos os temperos estejam incorporados. O molho pode ser refrigerado por 2 a 3 dias. Se engrossar demais, dilua com água.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor da receita -

Todas as receitas

Receitas semelhantes

Aperitivos


Sopas


Pratos principais


Saladas


Comida rápida


Molhos


Grelha, churrasco


Padaria


Sobremesas


Bebidas


Coquetéis alcoólicos


Métodos de cozimento


Produtos enlatados


Pratos sazonais


Pratos festivos


Culinárias do mundo


Categorias


Alimentação saudável


Receitas simples e rápidas

Navegação

Recomendamos a leitura.

Unidades de peso alimentar