Lombo de boi com legumes no forno


Como preparar - Lombo de boi com legumes no forno
Tempo: 3 horas e 20 minutos
Complexidade: facilmente
Porções: 8


Esfregue o lombo de boi com uma pasta de alho, alecrim fresco e pimenta caiena e asse sobre uma cama de legumes e cogumelos até atingir o ponto desejado. Ao assar um corte grande, é altamente recomendável usar um termômetro de carne para evitar que o lombo fique malpassado, por exemplo, se você preferir ao ponto para malpassado. Sirva o lombo com legumes assados.

Valor nutricional por porção:
Calorias 1426, gordura total 119 G., gorduras saturadas 46 G., proteínas 67 G., carboidratos 13 G., fibra 3 G., colesterol 277 mg, sódio 1658 mg, açúcar 6 G.


Ingredientes:

  • Meio ramo de alecrim, folhas picadas finamente.
  • 3 dentes de alho, amassados ​​e picados finamente.
  • 0,5 colher de chá de pimenta caiena
  • Azeite extra virgem
  • 1 lombo de boi com osso, pesando aproximadamente 3,5 a 4 kg.
  • 1 cebola, cortada em cubos de 1 cm.
  • 450 g de cenouras pequenas, com as pontas cortadas.
  • 3 talos de aipo, cortados em cubos de 1 cm.
  • 450 g de cogumelos marrons, sem os talos, com os chapéus cortados em 4 pedaços.
  • 1 xícara de vinho tinto seco
  • 1-2 xícaras de caldo de galinha
  • 2 folhas de louro
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Pré-aqueça o forno a 230°C (430°F). Em uma tigela pequena, misture o alecrim, o alho e a pimenta caiena. Adicione azeite suficiente para formar uma pasta. Esfregue a pasta de alecrim e alho na carne, massageando bem. Tempere com sal.
  • Etapa 2
  • Coloque a cebola, a cenoura, o aipo e os cogumelos no fundo da assadeira. Tempere com sal e pimenta e regue com azeite. Adicione o vinho, 1 xícara de caldo de galinha e a folha de louro. Coloque a carne por cima dos legumes e asse até dourar, por cerca de 45 minutos.
  • Etapa 3
  • Reduza a temperatura do forno para 175 °C (350 °F); continue assando, girando a assadeira na metade do tempo, até que um termômetro inserido no centro do assado registre 51 °C (125 °F) para malpassado ou 55 °C (130 °F) para ao ponto, por mais 2 horas e 20 minutos. Regue o assado ocasionalmente com o caldo da assadeira durante o cozimento. Se o líquido na assadeira tiver evaporado significativamente, adicione a xícara de caldo restante.
  • Passo 4
  • Retire o assado do forno e transfira-o para uma tábua de corte. Deixe descansar por 15 a 20 minutos antes de fatiar. Prove os legumes e adicione sal, se necessário. Retire o excesso de gordura da superfície do líquido na assadeira e descarte a folha de louro. Fatie o assado e sirva com os legumes.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor da receita -

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