Carne assada na panela

Complexidade: facilmente
Porções: 6
Já se perguntou como o rosbife de restaurante fica tão saboroso e rico? A chef Anne Burrell mostra como elevar este prato clássico. Ela assa rosbife com abóbora, alcachofra de Jerusalém e figos em vinho tinto e especiarias aromáticas.
Valor nutricional por porção:
Calorias 545, gordura total 22 G., gorduras saturadas 6 G., proteínas 53 G., carboidratos 37 G., fibra 5 G., colesterol 141 mg, sódio 1399 mg, açúcar 18 G.
Calorias 545, gordura total 22 G., gorduras saturadas 6 G., proteínas 53 G., carboidratos 37 G., fibra 5 G., colesterol 141 mg, sódio 1399 mg, açúcar 18 G.
Ingredientes:
- 1 pedaço de paleta bovina com 1,3 kg, amarrada.
- 3 talos de aipo, fatiados finamente na diagonal.
- 2 cebolas, fatiadas finamente
- 1 pitada de pimenta vermelha
- 3 dentes de alho, amassados e picados finamente.
- 0,5 xícara de extrato de tomate
- 0,5 xícara de vinagre de vinho tinto
- 4 xícaras de caldo de galinha
- 3 folhas de louro
- 2 tiras de raspas de laranja (retire da laranja com um descascador de legumes)
- 2 estrelas de anis
- 1 ramo de tomilho fresco
- 2 xícaras de abóbora butternut, cortada em cubos de 1 cm.
- 1,5 xícaras de alcachofra de Jerusalém, cortada em cubos de 1 cm.
- 6 a 8 figos secos, cortados em quartos
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
carne bovina, salsão, abóbora butternut, alcachofra de Jerusalém, vinagre de vinho, anis estrelado, tomilho, raspas de laranja, figos
Recomendamos
Preparação:
- Passo 1
- Pré-aqueça o forno a 175°C. Etapa 2
- Unte uma panela com azeite e aqueça em fogo médio-alto. Tempere a carne generosamente com sal, adicione-a à panela e sele todos os lados por alguns minutos, até dourar. Reserve. Etapa 3
- Escorra o excesso de óleo da panela, reduza o fogo para médio, adicione algumas gotas de óleo fresco e distribua uniformemente o aipo, a cebola e a pimenta vermelha moída. Tempere os legumes com sal e cozinhe até ficarem macios e bem aromáticos, de 8 a 10 minutos. Adicione o alho e cozinhe por 1 a 2 minutos. Adicione o extrato de tomate e cozinhe por 1 a 2 minutos. Adicione o vinagre, mexa e cozinhe por 2 a 3 minutos. Passo 4
- Adicione 3 xícaras de caldo de galinha. Prove e adicione sal, se necessário. Adicione a folha de louro, as raspas de laranja, o anis e um ramo de tomilho. Retorne a carne ao caldeirão, tampe e asse no forno por 1 hora. Etapa 5
- Retire o caldeirão do forno, vire a carne e verifique o nível do líquido. Se tiver baixado significativamente, adicione cerca de 120 ml de caldo. Volte a colocar o caldeirão no forno e deixe cozinhar em fogo brando por mais uma hora. Passo 6
- Retire o caldeirão do forno. Retire a carne e adicione a abóbora, o alcachofra de Jerusalém e os figos. Adicione o restante do caldo (120 ml) e mexa. Prove o líquido e adicione sal, se necessário. Volte a colocar a carne no caldeirão, tampe e cozinhe por mais 30 minutos. Passo 7
- Retire a tampa e asse até que a abóbora e os alcachofras de Jerusalém estejam macios e o líquido tenha evaporado, por mais 15 a 20 minutos. Passo 8
- Retire o caldeirão do forno. Retire a carne do caldeirão e, se necessário, remova o excesso de gordura da superfície do molho. Corte a carne em fatias de 1 cm de espessura e sirva com os legumes e o molho do caldeirão.
Este prato harmoniza bem com vinho Pinot Noir.
Votos: 1
Autor da receita - Anne Burrell (Anne Burrell) - Chef de cozinha, jornalista, apresentador, professor em um instituto culinário.Categorias
receita / Conteúdo calórico de refeições preparadas / Jantar / Pratos principais / Carne / Legumes e cogumelos / / Pratos com abóbora / Pratos principais com abóbora / Anne BurrellReceitas semelhantes
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