Carne de porco cozida lentamente com laranjas e alho

Cozinha:cubano,
Tempo: 7 horas e 25 minutos Complexidade: facilmente
Porções: 4
Cominho, suco de laranja fresco e especiarias conferem um sabor rico e intenso ao lombo de porco macio. Esta receita para panela elétrica é inspirada na culinária cubana, onde o sabor vibrante provém da combinação da laranja doce com especiarias cítricas.
Valor nutricional por porção:
Porção: 1 de 4
Calorias 630, gordura total 23 G., gorduras saturadas 7 G., proteínas 46 G., carboidratos 56 G., fibra 4 G., colesterol 132 mg, sódio 593 mg, açúcar 9 G.
Porção: 1 de 4
Calorias 630, gordura total 23 G., gorduras saturadas 7 G., proteínas 46 G., carboidratos 56 G., fibra 4 G., colesterol 132 mg, sódio 593 mg, açúcar 9 G.
Ingredientes:
- 1 cebola, fatiada finamente
- 1 pimentão vermelho, fatiado finamente
- 1/2 xícara de coentro fresco (folhas e talos macios), picado grosseiramente, mais um pouco para servir.
- 6 dentes de alho picados finamente
- 1 colher de sopa + 1 colher de chá de azeite extra virgem
- 4 costeletas de porco naturais, com 2 cm de espessura, com osso (1,1 kg)
- 2 colheres de chá de cominho em pó
- 2 laranjas, cortadas ao meio
- 1 xícara de arroz branco
- 0,5 xícara de ervilhas verdes congeladas
- 1 colher de sopa de vinagre de vinho branco
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
cebolas, pimentão doce, coentro, alho, escalope de porco, cominho, Laranjas, arroz de grão longo, ervilhas, vinagre de vinho, lombo de porco
Recomendamos
Preparação:
- Passo 1
- Em uma panela elétrica de 6 a 8 litros, misture a cebola, o pimentão, o coentro e o alho com 1 colher de sopa de azeite. Esfregue as costeletas de porco com cominho, 3/4 de colher de chá de sal e pimenta-do-reino moída na hora; adicione-as à panela elétrica. Regue com a colher de chá de azeite restante, esprema o suco de 1 laranja e adicione as metades da laranja espremida à panela. Tampe e cozinhe em fogo baixo até que a carne de porco esteja bem macia, de 7 a 8 horas. Etapa 2
- Cozinhe o arroz conforme as instruções da embalagem, adicionando as ervilhas 3 minutos antes do final do cozimento. Transfira as costeletas de porco para uma tigela, retire os ossos e desfie a carne com dois garfos. Em uma panela de cozimento lento, misture o vinagre e o suco de meia laranja. Tempere com sal e pimenta e regue com o suco da outra metade da laranja. Etapa 3
- Devolva a carne de porco à panela de cozimento lento. Solte o arroz com um garfo, misturando-o às ervilhas. Sirva a carne de porco com o arroz, decorado com coentro.
Votos: 1
Categorias
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