Receitas saudáveis para panela elétrica multifuncional

Use sua panela elétrica de cozimento lento para preparar almoços, cafés da manhã e até sobremesas saudáveis e nutritivas.

Como Cozinhar - Receitas Saudáveis para Panela Elétrica

Mingau de cereais integrais para o café da manhã

Quatro tipos de grãos adicionam sabor, textura e variedade a este café da manhã rico em fibras. Acrescente algumas frutas secas e nozes picadas — este mingau delicioso vai te manter saciado a manhã toda.

Receita: Mingau de cereais integrais para o café da manhã

Chili de frango na panela elétrica

Para uma versão diferente do chili clássico, substitua a carne moída por frango e adicione batata-doce ralada.

Receita: Chili de frango na panela elétrica

Chili vegetariano na panela elétrica

Use sua panela elétrica para preparar um chili vegetariano substancioso que até os carnívoros vão adorar.

Receita: Chili vegetariano na panela elétrica

Tacos de carne de porco na panela elétrica

É impossível resistir ao aroma e à maciez do ombro de porco, cozido lentamente em caldo de galinha com especiarias aromáticas.

Receita: Tacos de carne de porco na panela elétrica

Sanduíches de peito bovino na panela elétrica

Realce os sabores agridoces do peito bovino adicionando uma garrafa de cerveja stout ao seu molho barbecue caseiro.

Receita: Sanduíches de peito bovino na panela elétrica

Mingau de arroz com coco feito na panela elétrica

O leite de coco light e o amido natural encontrado no arroz integral criam uma consistência rica e cremosa, sem adição de gordura.

Receita: Mingau de arroz com coco feito na panela elétrica

Risoto de cevada com cogumelos feito em panela de cozimento lento

Este prato é vegetariano, mas graças aos cogumelos, é suficientemente substancioso também para quem come carne. A combinação de sabores é perfeita para um dia frio.

Receita: Risoto de cevada com cogumelos feito em panela de cozimento lento

Sopa de feijão e cevada na panela elétrica

Comida reconfortante em sua melhor forma: quente, nutritiva, substanciosa e incrivelmente fácil de fazer.

Receita: Sopa de feijão e cevada na panela elétrica

Sopa de lentilha e batata-doce

Esta sopa reconfortante e substanciosa contém lentilhas e vegetais como alho-poró, cenoura, aipo e batata-doce. O gengibre e o curry em pó conferem um toque picante e um sabor profundo, enquanto o coentro fresco e o limão adicionam um toque cítrico.

Receita: Sopa de lentilha e batata-doce

Chili com carne na panela elétrica

Algumas receitas de chili parecem uma lista interminável de ingredientes, mas esta requer apenas oito ingredientes simples. Comece a cozinhar na panela elétrica antes de dormir e, pela manhã, você terá uma refeição saudável pronta para o almoço ou jantar, coberta com fatias macias de abacate.

Receita: Chili com carne na panela elétrica

Sopa de Tortilha na Panela Elétrica

Esta sopa ao estilo mexicano praticamente se cozinha sozinha: basta adicionar os ingredientes à panela de cozimento lento e cozinhar. Se tiver arroz sobrando na geladeira, você pode adicionar um pouco à sopa. Para um sabor mais suave, retire as sementes e as nervuras da pimenta jalapeño.

Receita: Sopa de Tortilha na Panela Elétrica

Mingau de aveia na panela elétrica

Bananas maduras são o ingrediente secreto do mingau de aveia em flocos grossos da Valerie. O prato cozinha durante a noite, resultando em uma textura cremosa.

Receita: Mingau de aveia na panela elétrica

Ensopado de legumes com abóbora e grão-de-bico feito em panela de cozimento lento

Abóbora-cabo tenra, grão-de-bico e acelga enriquecem esta sopa reconfortante com proteínas e vitaminas. Para um almoço aconchegante em dias frios, sirva a sopa com pão de casca grossa e umas gotas de limão.

Receita: Ensopado de legumes com abóbora e grão-de-bico feito em panela de cozimento lento

Costeletas de porco apimentadas preparadas em panela de cozimento lento

Alton marina costeletas de porco naturais para preservar sua suculência e, em seguida, as cozinha lentamente com fatias de maçã seca até que a carne fique macia e se solte do osso. Este prato quente e substancioso contém 347 calorias e 17 gramas de gordura por porção.

Receita: Costeletas de porco apimentadas preparadas em panela de cozimento lento