Preparo: Frango desfiado em panela de cozimento lento

Complexidade: facilmente
Porções: 4
Prepare um quilo de frango no início da semana, desfie-o e você terá a base para inúmeras refeições rápidas e fáceis ao longo da semana. O frango feito na panela elétrica é tão delicioso que você não precisa de muitos temperos ou aditivos para deixá-lo ainda melhor. O frango desfiado pode ser usado para fazer sanduíches, pizza, tacos, teriyaki e muito mais!
Valor nutricional por porção:
Calorias 309, gordura total 13 G., gorduras saturadas 3 G., proteínas 45 G., carboidratos 1 G., colesterol 213 mg, sódio 549 mg.
Calorias 309, gordura total 13 G., gorduras saturadas 3 G., proteínas 45 G., carboidratos 1 G., colesterol 213 mg, sódio 549 mg.
Ingredientes:
- 900 g de coxas de frango sem pele e sem osso
- 2 colheres de chá de sal de alho
- 2 colheres de chá de páprica doce
- 1 colher de chá de cebola em pó
- Equipamento especialPanela elétrica multifuncional Instant Pot com capacidade de 6 a 8 litros.
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
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Preparação:
- Passo 1
- Tempere o frango com sal de alho, páprica, cebola em pó, 1/4 de colher de chá de sal e pimenta-do-reino moída na hora, cobrindo bem. Etapa 2
- Coloque uma grelha no fundo da panela de pressão elétrica e adicione 1 xícara de água. Coloque o frango sobre a grelha. Seguindo as instruções do fabricante, feche a tampa e prepare a panela de pressão elétrica para uso. Programe a panela de pressão para alta pressão por 7 minutos. As configurações e os modos da panela de pressão elétrica podem variar dependendo do modelo. Sempre siga as instruções do fabricante. Etapa 3
- Assim que o ciclo da panela de pressão terminar, siga as instruções do fabricante para liberar a pressão rapidamente e aguarde o término do ciclo. Com cuidado para não se queimar com o vapor residual, abra e remova a tampa. Transfira o frango para uma tigela grande e desfie com dois garfos, reservando o líquido na panela. Remova a grelha. Passo 4
- Mude a panela de cozimento lento para o modo refogar e deixe o líquido restante ferver. Cozinhe, sem tampa, até que o líquido reduza a 1 xícara (240 ml), cerca de 5 minutos. Despeje o líquido sobre o frango desfiado e misture. Deixe esfriar completamente antes de refrigerar. O frango pode ser armazenado por até 4 dias.. Etapa 5
- Quatro opções de porção:
sanduíches de frango grelhado
Misture o frango cozido com seu molho barbecue favorito e use em sanduíches com salada de repolho comprada pronta.
Tacos de frango
Misture o frango com a salsa e sirva em tortilhas de milho ou trigo com seus acompanhamentos favoritos.
Pizza
Espalhe molho de pizza comprado pronto sobre a massa de pizza, cubra com frango cozido, pepperoni, mussarela ralada e leve ao forno.
Frango teriyaki
Misture o frango cozido com molho teriyaki e sirva sobre arroz com brócolis cozido no vapor.
Votos: 1
Categorias
receita / Pratos para uso futuro / Receitas simples para uma panela elétrica multifuncional / Multicooker / Conteúdo calórico de refeições preparadas / Pratos principais / Pássaro / Food Network - receitasReceitas semelhantes
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