Sopa de feijão preto na panela elétrica


Como fazer sopa de feijão preto em uma panela elétrica de cozimento lento
Tempo: 1 hora e 30 minutos.
Complexidade: facilmente
Porções: 8 - 10


Uma panela elétrica de cozimento lento é uma mão na roda quando você precisa preparar sopa de feijão rapidamente. Junte o feijão com cebola refogada, pimentões doces e picantes, polvilhe com temperos, adicione o caldo e cozinhe na pressão. Quando a sopa estiver pronta, bata no liquidificador e sirva, decorando cada porção com cebola fresca, coentro, tomate, fatias de limão, creme azedo e abacate. É uma sopa deliciosa, reconfortante e nutritiva ao estilo mexicano.

Valor nutricional por porção:
Calorias 294, gordura total 14 G., gorduras saturadas 4 G., proteínas 10 G., carboidratos 34 G., fibra 11 G., colesterol 11 mg, sódio 467 mg, açúcar 4 G.


Ingredientes:

  • 2 xícaras de feijão preto seco
  • 1/4 de xícara de banha ou manteiga
  • 5 dentes de alho amassados
  • 1 cebola picada
  • 1 pimentão vermelho, em cubos
  • 1 pimenta jalapeño, fatiada finamente
  • 2 colheres de sopa. pimenta em pó
  • 1 colher de sopa de cominho em pó
  • 2 colheres de chá de sal grosso
  • 5 xícaras de caldo de galinha ou de legumes + mais conforme necessário
  • Suco de 2 limões + fatias de limão, para servir
  • 0,5 xícara de cebola picada, para servir
  • 0,5 xícara de folhas de coentro fresco, para servir
  • 0,5 xícara de tomate picado, para servir
  • 0,5 xícara de creme azedo, para servir
  • 2 abacates, em cubos, para servir
  • Equipamento especial: multicooker; liquidificador de imersão
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Ajuste a panela elétrica para o modo refogar. Adicione a gordura vegetal ou a manteiga e derreta. Adicione o alho, a cebola, o pimentão e a pimenta jalapeño. Cozinhe até que os vegetais estejam macios, cerca de 3 minutos. Polvilhe com pimenta em pó, cominho e sal. Mexa e cozinhe por cerca de um minuto. Adicione o feijão e despeje o caldo.
  • Etapa 2
  • Cubra com a tampa e feche a válvula. Programe a panela de pressão para 50 minutos.
  • Etapa 3
  • Após o término do ciclo da panela de pressão, deixe a pressão baixar naturalmente por 10 minutos e, em seguida, libere o vapor restante pela válvula.
  • Passo 4
  • Retire a tampa e adicione o suco de limão. Usando um liquidificador de imersão, bata a sopa até ficar quase homogênea. Prove e adicione sal, se necessário. Se a sopa estiver muito grossa, adicione um pouco de caldo para diluir.
  • Etapa 5
  • Sirva a sopa em tigelas e cubra com cebola roxa, coentro, tomates, abacate, creme azedo e fatias de limão.

Votos: 1

Foto de Ree DrummondAutor da receita - (Ree Drummond) - Blogueiro, escritor culinário, fotógrafo, apresentador de TV
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