Grãos de quinoa
Coleção de receitas com o ingrediente quinoa.
Visualizações: 1.278Nem todos os produtos multigrãos que você encontra nas lojas são iguais. Na verdade, a maioria é feita com farinha branca refinada. Para esta massa, usamos farinha de trigo integral branca, parente da farinha vermelha, mas com... Leia mais
Visualizações: 1.099Até mesmo uma pizza de linguiça pode ser feita de forma saudável e com poucas calorias. Apenas algumas fatias finas de salame sobre uma massa integral conferem à pizza o mesmo sabor salgado e vibrante de coberturas mais ricas, mas sem as calorias e a gordura extras. Leia mais
Visualizações: 1.431Se você tiver sobras de frango cozido, quinoa cozida e uma lata de feijão na geladeira, pode preparar uma tigela deliciosa e saudável para um jantar reforçado em apenas 10 minutos. Misture os ingredientes, adicionando alguns temperos que... Leia mais
Visualizações: 844Esta salada substanciosa e energizante é repleta de nutrientes. Cenouras crocantes, rabanetes saborosos e quinoa com sabor de nozes são combinados com couve toscana picada. Regue com um vinagrete de vinho tinto e sirva imediatamente. Leia mais
Visualizações: 622Transforme os ingredientes populares do burrito em uma tigela substanciosa, substituindo o arroz por quinoa, um grão sul-americano saudável e nutritivo, rico em proteínas e vitaminas do complexo B. Adicione legumes assados, bife fatiado, pico de gallo fresco, creme azedo e... Leia mais
Visualizações: 726Esta salada é um exemplo perfeito de como usar quinoa saudável em uma salada. O contraste das folhas verdes com a quinoa é realçado pelos pedaços macios e doces de damasco seco, pela crocância saborosa da cebola e pelo molho ácido. O resultado é uma salada vibrante... Leia mais
Visualizações: 808Refogue 3 cebolinhas picadas com 1 pimenta jalapeño picada em azeite até ficarem macias. Adicione 2 colheres de chá de extrato de tomate e ½ colher de chá de cada: cominho em pó, pimenta ancho em pó e sal grosso. Adicione 1 ¼ xícara de água e ¾ xícara de cada: Leia mais
Visualizações: 620Existem diversas variedades de quinoa. Seja qual for a sua escolha — vermelha, branca, preta ou tricolor — todas funcionam nesta receita simples e infalível. Você sempre terá um acompanhamento soltinho e macio. Na natureza— Leia mais
Visualizações: 561Um peru assado com a cavidade recheada é a solução perfeita para uma mesa de festa: primeiro, é muito prático e, segundo, o prato principal e o acompanhamento ficam prontos ao mesmo tempo. Esta receita leva um recheio de quinoa com frutas secas, pistaches e azeitonas. Leia mais
Visualizações: 1.273Esta sopa vegetariana espessa e saborosa é rica em proteínas e fibras, perfeita para aquecer em dias frios e manter a sensação de saciedade por muito tempo. Sirva com uma colherada de queijo labneh do Oriente Médio (ou iogurte grego espesso) e um fio de molho aromático. Leia mais
Visualizações: 440Para o jantar, prepare um suculento lombo de porco com uma crosta crocante e picante de cominho e coentro e sirva sobre uma cama de quinoa ácida misturada com coentro, limão e jalapeño. Para evitar que o lombo resseque no forno, recomendamos usar Leia mais
Visualizações: 660Este prato preparado numa só panela lembra a paella, mas em vez de arroz, é feito com quinoa, um alimento saudável e rico em proteínas, e uma salada fresca de tomate-cereja por cima dá um toque vibrante e suculento. O jantar perfeito, leve e delicioso para - Leia mais
Visualizações: 371Esta receita é uma dádiva para quem gosta de planejar as refeições da família. A clássica sopa de galinha pode ser preparada com antecedência, dividida em três porções e congelada. A receita oferece três maneiras fáceis de tornar a sopa de galinha básica mais saudável e nutritiva. Leia mais
Visualizações: 682Prepare deliciosos biscoitos de aveia saudáveis para o coração, que contêm dois superalimentos essenciais: quinoa rica em nutrientes e abóbora rica em vitaminas. Para esta receita, procure purê de abóbora natural sem adição de sal. Leia mais
Visualizações: 870Quinoa e painço cozidos são misturados com cogumelos shiitake salteados, milho e ervas frescas, regados com um molho de azeite e limão. É um acompanhamento integral e saudável para carnes. Ou sirva como uma refeição vegetariana completa. Leia mais
Visualizações: 939Se você procura uma versão diferente da clássica combinação de vieiras e suco de limão, experimente um molho leve, cítrico e picante feito com suco de laranja e tangerina. Regue as vieiras grelhadas com ele e sirva com... Leia mais
Visualizações: 844Prepare uma salada de quinoa, pimentão vermelho e nozes pecan torradas para um acompanhamento simples e substancioso, perfeito para a mesa de festas. Tempere a salada com vinagre de maçã e azeite para um sabor ácido, e uma pitada de canela adiciona um toque especial. Leia mais
Visualizações: 394Tempere camarões grandes e descascados com páprica picante e azeite, leve ao forno e sirva com quinoa recheada com verduras aromáticas. Este prato delicioso e saudável é perfeito para um jantar rápido durante a semana. Leia mais
Visualizações: 844O destaque desta tigela de quinoa com inspiração mexicana é o vinagrete de manga e chipotle. Ele confere ao prato um sabor rico, com notas doces, picantes e defumadas. Cubra a quinoa cozida com feijão enlatado, alguns grãos frescos... Leia mais
Visualizações: 898Este acompanhamento feito em uma só panela é perfeito para quem adora comida picante. A quinoa cozinha lentamente com a pimenta jalapeño, absorvendo seu calor agradável, enquanto o limão equilibra o picante, resultando em um sabor refrescante. Por fim, adicione... Leia mais
Visualizações: 3.538Se você adora arroz frito asiático, experimente fazer quinoa usando a mesma técnica para adicionar variedade e saúde à sua dieta. A quinoa cozida é frita na frigideira com legumes, alho, gengibre, óleo de gergelim escuro e... Leia mais
Visualizações: 576Esta salada luxuosa combina lindamente todos os sabores do outono. Você pode prepará-la em uma tigela grande ou em porções individuais em potes de vidro. O destaque da salada é o vinagrete de nozes-pecã. É tão bom que você com certeza vai... Leia mais
Visualizações: 849Os sabores e aromas desta tigela leve de quinoa vão te transportar diretamente para a costa do Mediterrâneo. Molho tzatziki caseiro, queijo feta esfarelado, tomates-cereja doces e limão refrescante são ingredientes populares na culinária grega que... Leia mais
Visualizações: 863Esta deliciosa e nutritiva salada ao estilo mexicano é perfeita para levar para o trabalho e ter um almoço vibrante, saudável e energizante. Todos os seus ingredientes — quinoa cozida, frango grelhado desfiado, milho assado e salsa — Leia mais
Visualizações: 2.602A quinoa é um grão originário da América do Sul. É considerada um superalimento por conter mais proteína do que todos os outros grãos. A quinoa tem um sabor agradável, herbáceo e com um toque de noz, que combina perfeitamente com este prato. Leia mais
Visualizações: 1 118Esta tigela à base de quinoa tem todas as melhores características de um burrito Tex-Mex: carne grelhada suculenta, vegetais agridoces e acompanhamentos que dão cor e sabor ao prato. Todos os ingredientes combinam perfeitamente, tornando esta tigela... Leia mais
Visualizações: 2 159Camarão frito com sal e pimenta é um aperitivo chinês popular. Empanado em amido de milho, fica crocante, salgado e com um sabor levemente salgado — um sucesso! Esta receita apresenta camarão frito temperado com pimenta jalapeño e... Leia mais
Visualizações: 1.565Além de tomates-cereja suculentos, esta salada de quinoa substanciosa também leva fatias de palmito tenro e muitas ervas frescas. Uma ótima opção de verão para um lanche saudável ou como acompanhamento para pratos de carne. Leia mais
Visualizações: 854Os pimentões piquillo em conserva geralmente são usados como parte de um molho ou guarnição, mas nesta receita, eles serão os protagonistas. Recheie os pimentões com quinoa cozida, passas e queijo de cabra, aqueça rapidamente no forno e sirva como aperitivo. Leia mais
Visualizações: 1.664A quinoa é o grão mais rico em proteínas, muito utilizada por quem busca uma alimentação saudável (e deliciosa!) em acompanhamentos e saladas. Nesta receita, a quinoa cozida é complementada com aipo suculento, azeitonas, cebola roxa e ervas frescas. Leia mais
Visualizações: 737Metades de abóbora recheadas ficam tão elegantes quando servidas como tigelas comestíveis, repletas de um recheio saudável e delicioso. Perfeitas para a mesa de festas! Nesta receita, a abóbora assada é recheada com quinoa cozida e... Leia mais
Visualizações: 866Folhas frescas de tomilho adicionam um sabor incrível a este prato substancioso e saudável de quinoa e abóbora assada, enquanto pistaches torrados conferem uma crocância deliciosa. Certifique-se de lavar bem a quinoa em água corrente, caso contrário, o grão... Leia mais
Visualizações: 881Esta salada fácil de preparar é rica em fibras (graças à quinoa e à rúcula) e repleta de sabor, equilibrando notas doces, ácidas, salgadas e saborosas. Sirva gelada. Queijo de cabra esfarelado adiciona um toque de... Leia mais
Visualizações: 1.570Uma tigela de grãos com vegetais é um dos pratos do dia a dia mais populares entre quem busca uma alimentação saudável. Esse conceito é especialmente apreciado pela possibilidade de variar os ingredientes de acordo com a estação. Esta versão outonal de uma tigela de abóbora é particularmente... Leia mais
Visualizações: 2013Esta tigela com quinoa, vegetais frescos e camarão é um verdadeiro tesouro de vitaminas e minerais. Também é rica em proteínas e fibras saudáveis. Você pode usar qualquer tipo de camarão cozido que preferir — fervido ou grelhado. Leia mais
Visualizações: 2.497Nesta receita, o arroz de grão longo é cozido junto com a quinoa: basta refogá-los levemente na manteiga, adicionar líquido (caldo ou água) e cozinhar até ficarem macios. Certifique-se de lavar bem os grãos antes de cozinhar para evitar que o arroz cozinhe demais, e... Leia mais
Visualizações: 8.525Repletas de pedaços de frango assado e vegetais doces assados, como abóbora cabotiá e cenoura, essas tigelas são ricas em proteínas (o frango e a quinoa) e fibras (o brócolis e a abobrinha) para te manter saciado por horas. Você vai se surpreender! Leia mais
Visualizações: 4 150Legumes saudáveis e grão-de-bico saboroso são assados em uma única assadeira, e seu jantar fica pronto em minutos. Outra vantagem: com tantos ingredientes, a quantidade de louça suja é mínima. A base da tigela é quinoa cozida, coberta com grão-de-bico assado, flocos de pimenta vermelha e Leia mais
Visualizações: 2 801Esta salada nutritiva e substanciosa tem tudo o que você encontraria em uma omelete de café da manhã: ovos, presunto, pimentões, cebolas e queijo. Mas, ao contrário de uma omelete, esta salada contém muito mais fibras e proteínas, graças à adição de espinafre e quinoa. Tudo! Leia mais
Visualizações: 1.798Os hambúrgueres vegetarianos, deliciosos e saudáveis, são feitos com uma mistura de cogumelos fritos, nozes, quinoa cozida e batata-doce. O molho inglês e a páprica defumada conferem um sabor rico e intenso, quase como comer carne. Leia mais
Visualizações: 5.492Este prato combina quinoa cozida no vapor de forma primorosa com rúcula suculenta e saborosa, legumes assados doces e picantes, pinhões crocantes e lascas de queijo parmesão, tudo com um delicioso molho de manteiga derretida e suco de limão. Para - Leia mais
Visualizações: 8.529Prepare um prato delicioso e saudável de inspiração do Oriente Médio, à base de quinoa e lentilhas cozidas. Cebolas fritas e frango picante conferem um sabor rico, enquanto uma mistura de alho, cominho e canela adiciona um toque oriental mágico. Leia mais
Visualizações: 16.773Este prato de inspiração asiática substitui o tradicional arroz frito por quinoa, resultando em uma opção mais saudável e com a textura interessante pela qual a quinoa é conhecida. Cozinhe a quinoa com antecedência e deixe-a secar antes de fritar. Frite-a em Leia mais
Visualizações: 9.983Este café da manhã saudável e nutritivo ao estilo mexicano vai te manter energizado o dia todo. Quinoa vermelha cozida é servida com acompanhamentos típicos mexicanos: molho de iogurte, feijão preto, fatias de abacate, rabanetes, frutas frescas... Leia mais
Visualizações: 15.047A quinoa é um excelente ingrediente para pizza sem glúten. Esta receita vai agradar a todos que estão de dieta, àqueles que procuram uma pizza mais saudável e, finalmente, àqueles que acham a ideia de trabalhar com massa de fermento intimidante. A massa é feita com quinoa branca, que é mais rápida de preparar. Leia mais
Visualizações: 20.980A base da tigela é quinoa tricolor cozida misturada com um pouco de molho de soja. A quinoa é dividida em tigelas fundas e coberta com pedaços de salmão frito ao molho teriyaki e uma mistura de legumes salteados, incluindo bok choy e... Leia mais
Visualizações: 1.532Os bifes à milanesa são feitos com carne de cordeiro e quinoa, que adiciona fibras saudáveis, micronutrientes e muito sabor. Misture a quinoa cozida à carne moída somente depois que ela esfriar completamente para evitar que a carne cozinhe demais. Para um sabor ainda mais delicioso, adicione... Leia mais
Visualizações: 14.520Esta tigela vegetariana deliciosa, nutritiva e saudável é preparada ao estilo Tex-Mex. A base da tigela é quinoa cozida em um molho saboroso de coentro, suco de limão, óleo vegetal e mel. Divida em tigelas fundas e finalize com... Leia mais
Visualizações: 3.953A combinação de vegetais e frutas ricos em antioxidantes, vitaminas e fibras, quinoa rica em proteínas, grão-de-bico e abacate torna esta salada nutritiva e equilibrada. Coloque o purê de grão-de-bico e abacate, temperado com suco de limão, no centro do prato e disponha-o ao redor. Leia mais
Visualizações: 4.454Esta sopa é literalmente repleta de proteínas e fibras graças à quinoa, ao feijão branco e aos bolinhos de trigo integral. Também é rica em vegetais — cebola, cenoura, aipo, vagem — e peito de frango macio. Alguns truques culinários ajudarão você a prepará-la perfeitamente. Leia mais
Visualizações: 2.579Legumes saudáveis e grão-de-bico saboroso assam juntos em uma única assadeira, tornando o jantar rápido e fácil, sem uma montanha de louça suja. Disponha o grão-de-bico enlatado misturado com curry, cebola roxa, batata-doce em cubos e... Leia mais
Visualizações: 4.650A quinoa, nutritiva e com sua textura agradável, é considerada um excelente ingrediente para saladas substanciosas. Rica em proteínas e micronutrientes, combina harmoniosamente com os demais ingredientes desta salada. Antes do cozimento, lave bem os grãos várias vezes para... Leia mais
Visualizações: 1.555Esses biscoitos integrais, feitos de acordo com esta receita, são uma alternativa saudável aos biscoitos tradicionais. O leve sabor de nozes da massa, feita com farinha integral, bulgur e quinoa, combina perfeitamente com gotas de chocolate e o sabor agridoce das cerejas secas. Leia mais
Visualizações: 2.593Este prato substancioso e delicioso é feito com ingredientes típicos da culinária Tex-Mex, o que significa que tem um sabor marcante. Em uma tigela, a quinoa cozida, rica em proteínas, é combinada com abóbora assada doce e picante e... Leia mais
Visualizações: 23 128Esta tigela saudável de inspiração asiática cativa pelo sabor, cores vibrantes e texturas contrastantes. Ela leva quinoa, camarão, pimentão, brócolis, edamame (soja verde), gengibre e alho. É incrivelmente suculenta e saciante. Leia mais
Visualizações: 3.594A batata-doce é um ótimo complemento para este prato de quinoa picante com inspiração mexicana. Cozinhe a quinoa em caldo de galinha, enxaguando-a algumas vezes antes para evitar que fique amarga, e misture com as batatas-doces cozidas separadamente. Leia mais
Visualizações: 2.019Os filés de pargo são temperados com sal, pimenta-do-reino e sementes de erva-doce e fritos em azeite até ficarem crocantes. Servidos com uma salada farta de quinoa cozida com laranjas, couve fresca e sementes de girassol. Leia mais
Visualizações: 2.769Esta tigela (Buddha Bowl) é repleta de sabor asiático e ingredientes super saudáveis, incluindo quinoa rica em proteínas, edamame, cenouras frescas descascadas em lindas fitas com um descascador de legumes comum e brotos ricos em micronutrientes. Leia mais
Visualizações: 3 119Uma tigela grande com uma base de grãos, repolho suculento e fatias de um delicioso bife é saborosa, nutritiva e saudável. Para a base da tigela, combine arroz integral cozido com quinoa em uma frigideira e cozinhe em fogo baixo com repolho roxo desfiado. Leia mais
Visualizações: 2.957Este substancioso pilaf vegetariano é literalmente repleto de proteínas graças à quinoa e ao feijão. Além desses ingredientes nutritivos, o pilaf também inclui muitos vegetais: pimentões, cebolinhas, aipo e espinafre. E para um visual incrível... Leia mais
Visualizações: 7.067Um acompanhamento de quinoa rico em proteínas fica ainda mais saudável, saboroso e suculento quando combinado com abobrinha assada com alho. A abobrinha é fatiada finamente e assada no forno, depois misturada com quinoa temperada cozida, azeite e... Leia mais
Visualizações: 1.779A quinoa saudável fica ainda mais deliciosa quando cozida em caldo de galinha com tomates-cereja doces e, no final, misturada com bastante queijo cheddar ralado. O mingau ficará macio, saboroso e cheio de sabores complexos. Leia mais
Visualizações: 13 223Para preparar esta salada substanciosa, a quinoa cozida é misturada com milho cozido, tomates e cebolinha, e temperada com azeite e suco de limão. Ela é rica em micronutrientes e proteínas benéficas, e... Leia mais
Visualizações: 2.512Esta salada farta e saudável, repleta de vegetais e com os sabores deliciosos do verão, é perfeita para um piquenique com muita gente. Quinoa cozida é misturada com fatias de abobrinha grelhada e cebola roxa, e... Leia mais
Visualizações: 2.690A quinoa é considerada um superalimento, rica em proteínas, vitaminas e micronutrientes essenciais, e pessoas do mundo todo que buscam uma alimentação saudável estão adicionando esse grão às suas dietas. A quinoa é especialmente saborosa em saladas. Combinada com ingredientes frescos... Leia mais
Visualizações: 4.094Prepare uma salada deliciosa e saudável que combina verdadeiros superalimentos, uma riqueza de vitaminas e micronutrientes essenciais. Entre eles, quinoa e brotos, que estão no auge de sua concentração de nutrientes. A salada inclui: Leia mais
Visualizações: 6.700A base desta tigela é quinoa cozida, coberta com peru moído assado e ervilhas-tortas antes de servir. A cobertura de carne é frita com especiarias de torta de abóbora, o que lhe confere um sabor quente e aconchegante. Leia mais
Visualizações: 6.723Ao contrário da maioria das receitas de legumes recheados, estas beringelas não são assadas com o recheio, mas cada componente é preparado separadamente, e no final tudo se junta em barquinhos perfeitos com uma crosta dourada e crocante e polpa macia. Leia mais
Visualizações: 8.989Prepare deliciosas almôndegas suecas usando cogumelos fritos em vez de carne. Para garantir que a carne moída fique pegajosa e densa, e que as almôndegas não se desfaçam, misture os cogumelos com ovo e quinoa cozida. Coloque as almôndegas formadas em uma assadeira e... Leia mais
Visualizações: 9 618Este parfait de quinoa, morango e kiwi é um excelente substituto para o tradicional mingau de aveia no café da manhã. Sirva em taças ou xícaras elegantes e desfrute da combinação de sabores de morango, kiwi, iogurte e quinoa firme e substanciosa, além de... Leia mais
Visualizações: 1.287Este frango suculento com uma crosta escura e crocante é originário do estado mexicano de Sinaloa, onde é servido em barraquinhas de beira de estrada e considerado um dos pratos de rua mais deliciosos. Suculento e macio por dentro, mas crocante por fora, com um sabor rico e picante e... Leia mais
Visualizações: 2.321Uma salada de tabbouleh do Oriente Médio, refrescante e ao mesmo tempo substanciosa, e um molho barbecue agridoce de romã e laranja complementam perfeitamente a codorna grelhada. O prato como um todo é requintado, completo e uma combinação deliciosa. Leia mais
Visualizações: 10.518Delicie-se com um prato leve e saboroso de inspiração mediterrânea que combina texturas e sabores em perfeita harmonia. Vieiras grelhadas são servidas com quinoa cozida, aromatizada com laranja. Modo de preparo: Leia mais
Visualizações: 11.979Uma tigela é uma tigela grande cheia de grãos, vegetais e carnes que se combinam harmoniosamente em sabor e textura. Prepare uma tigela com quinoa cozida, coberta com batata-doce e brócolis assados, e fatias finas de carne de porco macia. Leia mais
Visualizações: 2.792Um prato de quinoa, bolinhos com crosta de queijo e uma fatia de melancia vai parecer uma iguaria de restaurante na sua mesa. Cores vibrantes, texturas interessantes e um sabor incrível — tudo isso é fácil de fazer em casa. Os bolinhos levam: Leia mais
Visualizações: 50 248Esta salada nutritiva e saudável de quinoa cozida com legumes frescos e frango grelhado ganha um sabor completamente novo quando combinada com um molho asiático. Este molho é rápido e fácil de preparar numa frigideira, usando cebola, gengibre e alho refogados. Leia mais
Visualizações: 3.954A salada Cobb americana combina os sabores vibrantes de bacon, frango, abacate, queijo azul e tomates. Tradicionalmente, esses ingredientes são dispostos em tiras organizadas sobre folhas de alface viçosas. Mas se você estiver preparando seu próprio almoço em um recipiente, então... Leia mais
Visualizações: 5.072A quinoa sul-americana é uma fonte rica em vitaminas e micronutrientes essenciais. Pessoas que se preocupam com a saúde em todo o mundo a utilizam ativamente em suas dietas. Mas, além de ser um acompanhamento delicioso, a quinoa também é um ingrediente em saladas substanciosas. Leia mais
Visualizações: 5 619Esta salada será uma salvação para as deficiências vitamínicas do inverno, pois é repleta de vitaminas e microelementos benéficos, além de ser feita com vegetais facilmente encontrados durante a estação fria. Asse beterrabas, cenouras e acelga chinesa no forno e depois misture com... Leia mais
Visualizações: 2.943A quinoa é fina o suficiente para ser cozida e é um recheio perfeito para cogumelos recheados. Nozes, tomates secos, ervas e queijo feta também complementam perfeitamente o sabor deste aperitivo. Misture todos os ingredientes com a quinoa. Leia mais
Visualizações: 5.663A quinoa sul-americana é valorizada por suas propriedades nutricionais desde a antiguidade. E, à medida que se espalhou pelo mundo, pessoas preocupadas com a saúde começaram a incorporar ativamente esse grão em suas dietas diárias, preparando refeições muito... Leia mais
Visualizações: 55.422A quinoa é rica em proteínas e micronutrientes, muitas vezes mais do que outros grãos. Inclua este grão em sua dieta saudável e ele será um excelente substituto para o arroz ou o trigo. Antes de cozinhar, Leia mais
Visualizações: 4.414O sabor agradável de nozes e as propriedades benéficas da quinoa são razões convincentes para experimentá-la em seus pratos. A quinoa não é um grão, mas uma semente, embora cozida se assemelhe a um grão. Mas ainda assim permanece... Leia mais
Visualizações: 2.842A quinoa, um grão muito conhecido entre os entusiastas da alimentação saudável, supera o arroz e outros grãos em valor nutricional. Este mingau com cogumelos e ervilhas verde-vibrantes tem uma textura agradável e um aspecto bastante apetitoso. Para realçar o sabor - Leia mais
Visualizações: 26.025Embora a quinoa só tenha ganhado popularidade entre os adeptos da alimentação saudável no século XXI, ela é conhecida há séculos e fazia parte da dieta dos indígenas sul-americanos. Ao contrário de outros grãos, é mais nutritiva e leve, rica em... Leia mais
Visualizações: 25 245Servir comida em uma tigela é uma maneira elegante e moderna de apresentar alimentos saudáveis em um único recipiente, em grande parte graças aos blogueiros da internet. O princípio é preencher a tigela com uma base de carboidratos saudáveis e, em seguida, cobri-la com, sem mexer, Leia mais
Visualizações: 5 161Este prato leve, porém nutritivo e saudável, é rico em proteínas, fibras e minerais. Além disso, a combinação inteligente de ingredientes alcança um equilíbrio de sabores quase perfeito. O toque picante da pimenta e do gengibre complementa... Leia mais
Visualizações: 7.066Este prato de outono com abóbora cabotiá é maravilhoso em sua simplicidade — basta encher a mesa com os frutos da natureza. E com a adição de cereais, pistaches e cranberries, ele se torna ainda mais interessante. A abóbora é consumida por seu teor de folato e ácido pantotênico. Leia mais
Visualizações: 19.899Este bolo de chocolate com amêndoas é uma verdadeira descoberta para muitas pessoas com intolerância à lactose ou ao glúten. Mesmo sem laticínios e sem trigo, o bolo é incrivelmente delicioso. Leia mais
Visualizações: 4.690Uma combinação aromática de especiarias realçará o sabor do peito de frango de uma forma totalmente nova. Frango suculento e crocante, frito em um tempero apimentado e servido com uma salada fresca, é perfeitamente complementado por um molho rico, enquanto a quinoa adiciona um toque de... Leia mais
Visualizações: 10.497Uma mistura deliciosa e saudável de quinoa e couve-galega, tomates-cereja e pinhões, coberta com queijo de cabra cremoso. Um molho leve de azeite e vinagre de vinho adiciona um toque de acidez agradável. Leia mais
Visualizações: 3 104Os amantes de frutas e bagas certamente irão apreciar este prato. Estas delicadas panquecas de trigo sarraceno são feitas com quinoa, um grão rico em proteínas e outros nutrientes que possui um sabor bastante neutro. Isso as torna ideais... Leia mais
Visualizações: 11.870A abóbora é pré-assada em uma calda de bordo e recheada com o recheio preparado. Leia mais
Visualizações: 8.546Receita detalhada com fotos.
Visualizações: 4.667Uma receita passo a passo para preparar quinoa com abóbora assada, tâmaras e sálvia. Leia mais
Visualizações: 3.267Receita detalhada com fotos.
Visualizações: 9 122Receita detalhada com fotos.
