Almôndegas Suecas Vegetarianas

Cozinha:europeu,
Tempo: 40 min. Complexidade: facilmente
Porções: 4
Prepare deliciosas almôndegas suecas usando cogumelos fritos em vez de carne. Para garantir que a carne moída fique pegajosa e densa, e que as almôndegas se mantenham unidas, misture os cogumelos com ovo e quinoa cozida. Coloque as almôndegas formadas em uma assadeira e leve ao forno para gratinar até dourar. Sirva essas almôndegas vegetarianas como as clássicas almôndegas suecas – com macarrão, um molho cremoso e geleia de lingonberry, que combina tão bem com o sabor dos cogumelos quanto com o da carne.
Valor nutricional por porção:
Calorias 620, gordura total 25 G., gorduras saturadas 14 G., proteínas 17 G., carboidratos 83 G., fibra 6 G., colesterol 172 mg, sódio 752 mg, açúcar 25 G.
Calorias 620, gordura total 25 G., gorduras saturadas 14 G., proteínas 17 G., carboidratos 83 G., fibra 6 G., colesterol 172 mg, sódio 752 mg, açúcar 25 G.
Ingredientes:
- 200 g de macarrão de ovo largo
- 5 colheres de sopa (75 g) de manteiga, mais um pouco para untar a assadeira.
- 0,6 kg de cogumelos champignon, aparados e picados grosseiramente.
- 2 colheres de sopa de molho Worcestershire vegano
- 1,5 xícaras de quinoa cozida congelada, descongelada
- 1 ovo grande
- 2 colheres de sopa de cebolinha fresca picada finamente, mais um pouco para servir.
- 2 colheres de sopa de farinha
- 1,5 colher de sopa de caldo de cogumelos
- 1/4 de xícara de creme de leite fresco
- 0,5 xícara de geleia de lingonberry, para servir
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
Recomendamos
Preparação:
- Passo 1
- Em uma frigideira grande, derreta 3 colheres de sopa (45 g) de manteiga em fogo médio. Adicione os cogumelos, 1/2 colher de chá de sal e algumas pitadas de pimenta-do-reino. Cozinhe até que o líquido dos cogumelos evapore, cerca de 8 minutos. Transfira os cogumelos para um processador de alimentos. Adicione 1 colher de sopa de molho inglês, a quinoa, o ovo, a cebolinha, 1/2 colher de chá de sal e pimenta-do-reino e processe até obter uma mistura granulada, mas não pastosa. Limpe a frigideira e reserve. Etapa 2
- Pré-aqueça o forno na função grill. Forre uma assadeira com papel alumínio e unte com manteiga. Usando uma colher de sorvete, modele a mistura de cogumelos em 20 bolinhas de 4 cm e coloque-as na assadeira. Leve ao forno na função grill até dourar bem, virando na metade do tempo, por cerca de 12 minutos. Etapa 3
- Enquanto isso, leve uma panela grande com água salgada para ferver. Adicione o macarrão de ovo e cozinhe conforme as instruções da embalagem. Escorra. Passo 4
- Volte a frigideira ao fogo médio e derreta as 2 colheres de sopa (30 g) de manteiga restantes. Junte a farinha e cozinhe até dourar, cerca de 2 minutos. Adicione o caldo de cogumelos e o creme de leite; cozinhe, mexendo, até engrossar, de 2 a 4 minutos. Incorpore a colher de sopa restante de molho inglês e tempere com sal e pimenta. Etapa 5
- Divida o macarrão e as almôndegas entre as tigelas. Regue com o molho e polvilhe com cebolinha verde. Sirva com geleia de lingonberry.
Votos: 1
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receita / Conteúdo calórico de refeições preparadas / Pratos vegetarianos / Pratos principais / Massa / Legumes e cogumelos / / Food Network - receitas / culinária sueca / Cozinha europeiaReceitas semelhantes
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