Almôndegas Suecas Vegetarianas


Como fazer almôndegas suecas vegetarianas
Cozinha:europeu,
Tempo: 40 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4


Prepare deliciosas almôndegas suecas usando cogumelos fritos em vez de carne. Para garantir que a carne moída fique pegajosa e densa, e que as almôndegas se mantenham unidas, misture os cogumelos com ovo e quinoa cozida. Coloque as almôndegas formadas em uma assadeira e leve ao forno para gratinar até dourar. Sirva essas almôndegas vegetarianas como as clássicas almôndegas suecas – com macarrão, um molho cremoso e geleia de lingonberry, que combina tão bem com o sabor dos cogumelos quanto com o da carne.

Valor nutricional por porção:
Calorias 620, gordura total 25 G., gorduras saturadas 14 G., proteínas 17 G., carboidratos 83 G., fibra 6 G., colesterol 172 mg, sódio 752 mg, açúcar 25 G.


Ingredientes:

  • 200 g de macarrão de ovo largo
  • 5 colheres de sopa (75 g) de manteiga, mais um pouco para untar a assadeira.
  • 0,6 kg de cogumelos champignon, aparados e picados grosseiramente.
  • 2 colheres de sopa de molho Worcestershire vegano
  • 1,5 xícaras de quinoa cozida congelada, descongelada
  • 1 ovo grande
  • 2 colheres de sopa de cebolinha fresca picada finamente, mais um pouco para servir.
  • 2 colheres de sopa de farinha
  • 1,5 colher de sopa de caldo de cogumelos
  • 1/4 de xícara de creme de leite fresco
  • 0,5 xícara de geleia de lingonberry, para servir
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

Recomendamos

Preparação:

    Passo 1
  • Em uma frigideira grande, derreta 3 colheres de sopa (45 g) de manteiga em fogo médio. Adicione os cogumelos, 1/2 colher de chá de sal e algumas pitadas de pimenta-do-reino. Cozinhe até que o líquido dos cogumelos evapore, cerca de 8 minutos. Transfira os cogumelos para um processador de alimentos. Adicione 1 colher de sopa de molho inglês, a quinoa, o ovo, a cebolinha, 1/2 colher de chá de sal e pimenta-do-reino e processe até obter uma mistura granulada, mas não pastosa. Limpe a frigideira e reserve.
  • Etapa 2
  • Pré-aqueça o forno na função grill. Forre uma assadeira com papel alumínio e unte com manteiga. Usando uma colher de sorvete, modele a mistura de cogumelos em 20 bolinhas de 4 cm e coloque-as na assadeira. Leve ao forno na função grill até dourar bem, virando na metade do tempo, por cerca de 12 minutos.
  • Etapa 3
  • Enquanto isso, leve uma panela grande com água salgada para ferver. Adicione o macarrão de ovo e cozinhe conforme as instruções da embalagem. Escorra.
  • Passo 4
  • Volte a frigideira ao fogo médio e derreta as 2 colheres de sopa (30 g) de manteiga restantes. Junte a farinha e cozinhe até dourar, cerca de 2 minutos. Adicione o caldo de cogumelos e o creme de leite; cozinhe, mexendo, até engrossar, de 2 a 4 minutos. Incorpore a colher de sopa restante de molho inglês e tempere com sal e pimenta.
  • Etapa 5
  • Divida o macarrão e as almôndegas entre as tigelas. Regue com o molho e polvilhe com cebolinha verde. Sirva com geleia de lingonberry.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor da receita -

Todas as receitas

Receitas semelhantes

Aperitivos


Sopas


Pratos principais


Saladas


Comida rápida


Molhos


Grelha, churrasco


Padaria


Sobremesas


Bebidas


Coquetéis alcoólicos


Métodos de cozimento


Produtos enlatados


Pratos sazonais


Pratos festivos


Culinárias do mundo


Categorias


Alimentação saudável


Receitas simples e rápidas

Navegação

Recomendamos a leitura.

Unidades de peso alimentar