Vagens
Coleção de receitas com o ingrediente principal: vagem.
Pedaços de vegetais frescos, como quiabo, vagem e brócolis, são mergulhados em massa de milho, fritos até ficarem crocantes e servidos como aperitivo com um molho para mergulhar. A massa é feita com mistura pronta para muffins de milho, e para... Leia mais
Tudo fica mais gostoso com bacon frito, especialmente vegetais, ou com este acompanhamento festivo de vagem tenra. Cubra a vagem branqueada com queijo de cabra esfarelado e cranberries secas e doces para uma combinação perfeita de sabores. Leia mais
Para este acompanhamento, as vagens são levemente fritas na frigideira. Elas devem permanecer crocantes e com uma cor verde vibrante, e os cogumelos salteados com alho e alecrim complementam maravilhosamente o sabor suculento das vagens. Disponha os cogumelos como cobertura. Leia mais
Esta sopa reconfortante e substanciosa fica pronta em apenas vinte minutos. Tudo o que você precisa é de caldo de legumes comprado pronto, legumes congelados, tortellini de queijo, um pouco de creme de leite, extrato de tomate e ervas secas. Às vezes, mesmo quando você está com vontade de uma refeição caseira, Leia mais
A marinada de vinagre balsâmico tem dupla função: amaciar o corte magro do bife de flanco e conferir um sabor delicioso. Os cogumelos Portobello, com seu sabor rico, complementam perfeitamente a carne grelhada neste... Leia mais
Esta salada morna apresenta uma vibrante variedade de vegetais coloridos, todos grelhados na frigideira. Cenouras, vagem, abobrinha, radicchio e alface se complementam harmoniosamente em um molho ácido à base de limão, enquanto os cogumelos Leia mais
Repleta de uma variedade de texturas, esta salada irá te encantar com seu rico sabor outonal, graças às nozes-pecã, maçãs suculentas, queijo cheddar forte, cranberries secas e cebolas fritas crocantes. É perfeita não só para... Leia mais
Esta adorável (mas um pouco assustadora!) bruxa é fácil de montar com vegetais, sem necessidade de ferramentas especiais, e será não apenas uma decoração para sua festa de Halloween, mas também um aperitivo divertido e saudável. Incluímos algumas opções aqui: Leia mais
Este delicioso prato de carne e legumes com inspiração asiática é preparado com a técnica de refogado e estará pronto em apenas 15 minutos. Prepare todos os ingredientes com antecedência para evitar distrações e mantenha-os perto do fogão. Perfeito! Leia mais
As vagens jovens, com seu sabor neutro, são uma ótima base para um acompanhamento de inspiração asiática. Cozinhe-as em fogo brando em molho de soja com gengibre, pimenta vermelha, vinagre de arroz e açúcar mascavo até que o molho se transforme em um glacê pegajoso, agridoce, e— Leia mais
Legumes em conserva são o acompanhamento perfeito para qualquer refeição. Se você gosta de experimentar diferentes tipos de vegetais, esta receita vai te surpreender positivamente. Marine vagens tenras em uma salmoura doce de pimentão vermelho e elas estarão prontas no dia seguinte. Leia mais
Embora esses rolinhos não contenham arroz ou peixe e tenham um sabor mais parecido com o de sanduíches, ainda assim são divertidos de fazer, especialmente com crianças. Giada De Laurentiis apresentou duas variações dos rolinhos — presunto e mussarela, peru e cheddar — mas você pode querer experimentar... Leia mais
Branqueie as vagens para amolecê-las ligeiramente, mas sem perder a crocância, e misture com um glacê de vinagre de vinho tinto e açúcar, que confere aos vegetais um sabor agridoce agradável e um brilho delicioso. Sirva com batatas fritas por cima. Leia mais
Adicione atum em lata, vagem escaldada e cenouras à massa gravatinha cozida e resfriada, e um vinagrete de vinagre de vinho branco e ervas para uma salada nutritiva, rica em proteínas e fibras que - Leia mais
Costeletas grossas de lombo de porco com osso são perfeitas para assar com recheio. Primeiro, essa carne macia cozinha rapidamente e o recheio permanece suculento. Segundo, uma costeleta com osso e recheio sempre tem uma aparência festiva e... Leia mais
Prepare uma salada de primavera suculenta com ervilhas-tortas frescas, aspargos, vagem, pepino e rabanete. Branqueie todos os vegetais verdes (exceto o pepino) primeiro para amolecê-los levemente sem perder a crocância e a suculência. Leia mais
Este minestrone com massa e feijão é encorpado e substancioso, mas vegetais como alho-poró, vagem, ervilha e espinafre conferem-lhe um toque primaveril de frescor e leveza. Sirva guarnecido com rabanetes frescos, pesto de manjericão, cebolinha e... Leia mais
A fritadeira a ar cozinha vagens perfeitamente crocantes e macias com muito pouco óleo. Para servir, cubra-as com uma gremolata simples, aromatizada com raspas de limão, salsa fresca e alho, que é fácil de preparar enquanto elas assam. Leia mais
As fritadeiras elétricas não servem apenas para fazer batatas fritas, e esta receita demonstra perfeitamente a sua versatilidade. Este prato de tofu e vagem é semelhante a um refogado, mas leva muito pouco óleo. Fica pronto em cerca de 30 minutos. Leia mais
Arroz con pollo (em espanhol: arroz con pollo) é um prato popular da América Latina, feito com arroz, frango e uma variedade de temperos e vegetais, incluindo vagem e azeitonas verdes recheadas com pimentões, que adicionam muito sabor. Leia mais
“Quando eu era pequena”, lembra Molly Yeh, “sempre que minha família pedia comida no nosso restaurante chinês favorito, era sempre a mesma coisa: muitos bolinhos de massa e frango kung pao, mas sem amendoim (minha mãe era alérgica). Mesmo eu sendo – Leia mais
Depois de um grande jantar de feriado, provavelmente sobraram alguns ossos do peru assado e um pouco de carne. Não jogue os ossos fora — eles renderão um caldo maravilhoso e rico, que você poderá usar para fazer um ensopado saboroso e encorpado no dia seguinte. Leia mais
“Por mais que eu tentasse, nunca conseguia recriar em casa os aromas vibrantes e revigorantes do curry tailandês”, conta Aarti Sequeira. “Foi só quando fui convidada para uma aula de culinária na Embaixada da Tailândia em Los Angeles que aprendi dois segredos: Leia mais
A marinada de vinagre balsâmico desta receita de primeira linha da Ellie Krieger tem dupla função. Ela amacia o bife, ao mesmo tempo que lhe confere um sabor e aroma deliciosos. Assim, mesmo um corte barato e um tanto duro (como a fraldinha)... Leia mais
Uma mistura de molho de soja, Sriracha, molho de peixe e açúcar confere a este refogado de vagem e tofu um sabor incrível e envolve cada pedaço com um delicioso molho agridoce. Para uma opção vegana, substitua o molho de peixe por... Leia mais
O chá preto doce é um ingrediente incomum para uma salmoura, mas adiciona um sabor mais rico e interessante aos vegetais em conserva. Despeje a salmoura de chá doce e picante sobre diversos vegetais, como pepinos fatiados e vagem, e em apenas 20 minutos eles estarão prontos para... Leia mais
Um acompanhamento rápido de vagem com inspiração asiática combina bem tanto com carne de porco quanto com frango frito. Branqueie as vagens em água fervente e, em seguida, cozinhe-as em fogo baixo em molho de soja temperado. O amido de milho ajudará a engrossar o molho de soja picante. Leia mais
Esses wraps são feitos no estilo laba, um prato do Sudeste Asiático com carne de porco e muitas ervas frescas. Esta receita substitui o recheio tradicional de carne de porco moída por carne de porco assada desfiada. Todos os ingredientes podem ser preparados com antecedência ou - Leia mais
Hambúrgueres de lombo de porco natural são fritos na frigideira e servidos com um molho cremoso de maçã. Maçãs Granny Smith ácidas, ameixas secas doces e chalotas picantes adicionam um sabor complexo e rico ao molho — perfeito para um lombo de sabor neutro. Leia mais
Suculentos bifes de lombo de porco grelhados (à costeleta) são servidos com vagem tenra em um molho feito com leite de amêndoa e amêndoas torradas. Um dos ingredientes principais do molho é a manteiga noisette, que realça o sabor da amêndoa com sua... Leia mais
Vieiras tenras e milho doce são uma combinação popular, ainda mais valorizada nesta receita com o refrescante succotash de verão. O milho fresco é servido com feijão, pimentões, tomates-cereja e manjericão — um delicioso buquê de vegetais da estação. Leia mais
Este elegante bolo de carne está repleto dos sabores e nuances de um jantar clássico de Ação de Graças. Esta iguaria certamente impressionará seus convidados. Perfeito para um grande feriado ou um almoço de domingo com entes queridos, também é uma ótima opção para qualquer ocasião. Leia mais
Uma mistura de cogumelos salteados, cogumelos ostra e cogumelos shiitake realça o sabor da couve-flor e do feijão-verde neste acompanhamento. Adicione pedacinhos de bacon crocante e salgado e ervas frescas aos vegetais, e você terá um acompanhamento maravilhoso para carne que vai encantar seus convidados... Leia mais
Este frango assado no forno é mais saudável do que o frango frito, mas igualmente crocante. Tudo graças à cobertura de flocos de milho. Passe o peito de frango nos flocos temperados e asse na grade superior do forno, reservando a grade inferior para... Leia mais
A salada Niçoise é uma salada francesa clássica originária de Nice. Tradicionalmente, inclui vegetais frescos, ovos cozidos, azeitonas, anchovas e azeite, mas muitos chefs também adicionam batatas cozidas, vagem e atum, sem... Leia mais
Esta sopa de galinha com macarrão, aromática, saudável e reconfortante, fica especialmente deliciosa quando feita com caldo caseiro. Você pode preparar o caldo com antecedência; ele se conserva bem na geladeira. O ingrediente secreto desta receita são as vagens. Elas adicionam... Leia mais
Nesta salada, vagens suculentas e macarrão cannellini branco cremoso se unem para te encantar com uma combinação de texturas contrastantes e um sabor cítrico refrescante com um toque picante de pimenta vermelha. Cuidado para não cozinhar demais as vagens. Leia mais
Essas caçarolas recheadas de carne, cobertas com batatas fritas e legumes, são feitas em Minnesota para grandes reuniões familiares, almoços e jantares da igreja. Pode parecer simples, mas a combinação de sopa de cogumelos, milho e vagem é absolutamente incrível. Leia mais
As ervas de Provence são a maneira mais fácil de realçar o sabor de um bife. Basta esfregar a carne com uma mistura de ervas de Provence e azeite e grelhar até o ponto desejado. A receita indica um ponto malpassado. Se desejar, Leia mais
Apenas 200 gramas de lombo de porco são suficientes para preparar um prato delicioso para quatro pessoas. Berinjela grelhada e vagem ajudam a aumentar o volume, tornam o prato mais saudável com a adição de vegetais e dão mais sabor. Leia mais
O peito de frango grelhado é servido com uma salada de vagem e cebola roxa com um molho refrescante de buttermilk. Os legumes da salada também são grelhados. Se você não tiver uma grelha, use uma frigideira grill. Não se esqueça de tostar as fatias de limão também. Leia mais
Até mesmo quem come carne vai adorar esses tacos vegetarianos. A combinação de cogumelos cremini e cogumelos ostra adiciona um sabor e aroma vibrantes, dando aos tacos uma textura semelhante à de carne, enquanto o feijão-verde e o jicama crocante adicionam um toque de suculência. Sirva com uma porção de purê de batatas por cima. Leia mais
Refogue vagens branqueadas em óleo saboroso com presunto defumado e cebolas salteadas para um acompanhamento delicioso para assados ou peru. Mantenha as vagens úmidas e levemente crocantes, portanto, não as cozinhe demais. Leia mais
Alho e alecrim assados em azeite conferem um sabor maravilhosamente picante ao simples feijão-verde, enquanto a farinha de rosca torrada com pimenta vermelha adiciona a crocância perfeita. É um acompanhamento excelente e saudável para qualquer prato de carne ou aves. Leia mais
Salsichas de coquetel podem esperar: a estrela deste aperitivo vegetariano empanado é a vagem. Além disso, a massa é feita com farinha integral, tornando-o o mais saudável possível. Não se esqueça de preparar o molho de creme azedo e mostarda para acompanhar, então... Leia mais
Esta salada simples e saudável é fácil de preparar. Vagens suculentas, laranjas, toranjas, ervas frescas, pimentas e amêndoas se complementam perfeitamente em um vinagrete agridoce de mel. Todos vão adorar a combinação. Leia mais
Os cogumelos são ótimos frescos em saladas, especialmente nesta receita: combinados com vagem branqueada, chalotas e nozes caramelizadas em um molho refrescante de limão. Corte os cogumelos cremini marrons em fatias bem finas. Leia mais
A água gaseificada deixa a massa de feijão muito leve e aerada, e depois de frita, ela se transforma em uma crosta incrivelmente crocante. Prepare uma maionese cremosa de abacate especialmente para mergulhar os feijões e sirva como... Leia mais
Vagens assadas em um molho aromático de cogumelos, cobertas com cebolas fritas crocantes, são um acompanhamento tradicional para o peru de Ação de Graças nos Estados Unidos. E embora o mercado moderno permita que muitos cozinheiros as preparem rapidamente, Leia mais
Quer se sentir um chef experiente? Esta receita vai te dar um impulso de confiança. Os cornichons são fritos em uma frigideira sob uma prensa, usando uma panqueca simples em formato de tijolo envolta em papel alumínio. Este método garante uma crosta super crocante por toda parte. Leia mais
"Esta salada simples é fácil de preparar para o almoço ou jantar. O que eu adoro nela é que é super saudável, mas, por ter tantas texturas e sabores diferentes, é muito nutritiva", compartilha Giada De Laurentiis. "Enriquecida com feijão, Leia mais
Esta receita utiliza bifes de cordeiro com osso (parte do filé mignon e do lombo com o osso no meio). Eles são mais baratos que o carré de cordeiro, mas a carne é igualmente saborosa e suculenta. Esfregue os bifes com uma mistura de pimenta-do-reino, sal, cravo e noz-moscada. Leia mais
Grãos de trigo cozidos são uma ótima maneira de dar um toque especial à sua salada de verão. O trigo combina maravilhosamente com vegetais doces e ácidos! Com um molho de vinagre de xerez e mel, além de ervas frescas, Molly Yeh deixa seu prato especialmente vibrante, como - Leia mais
Esta é uma maneira econômica de transformar as sobras da geladeira em um prato delicioso. Use a fórmula no final da receita como base e ajuste-a infinitamente de acordo com o que você tiver à mão. Além disso, não se esqueça que o seu... Leia mais
A tradicional caçarola de vagem é uma verdadeira festa de sabores e texturas! Vagens em um molho cremoso e perfumado com cogumelos e um buquê de ervas aromáticas são assadas sob uma camada de croutons crocantes. Esta caçarola é tipicamente servida como acompanhamento para... Leia mais
Uma marinada de café seco confere ao tenro lombo de porco um sabor e aroma únicos. A nota rica e ligeiramente amarga do café moído finamente é suavizada pelo açúcar mascavo e pelas especiarias secas. Toda essa delícia ganha vida na superfície durante a torrefação. Leia mais
Seu segredo para preparar um jantar delicioso rapidamente é a função grill do seu forno. Com esta receita, você pode preparar uma refeição completa com acompanhamento em uma única assadeira, sem complicações e sem sujar louça. Com os cálculos certos... Leia mais
Esta versão com baixas calorias da clássica caçarola americana de vagem tem o mesmo sabor delicado de cogumelos, o toque adocicado da cebola e a cobertura crocante, mas com 60% menos calorias e 80% menos gordura. Não precisa de - Leia mais
A torta campestre é um prato semelhante à torta de carneiro, só que feita com carne bovina em vez de carne de cordeiro. Nesta receita tradicional de torta campestre, Tater Tots crocantes e dourados substituem o purê de batatas. Asse-os antes... Leia mais
Com este prato fácil de fazer e delicioso do Jeff Mauro, você sempre estará no topo. Ele assa legumes frescos na mesma assadeira com nhoque comprado pronto, rega tudo com manteiga derretida e finaliza com parmesão e manjericão. Leia mais
Este prato de nhoque com legumes suculentos ao molho pesto combina os sabores de duas saladas: salada de massa italiana e salada de batata. Adicione um pouco de maionese ao molho pesto e você terá um prato deliciosamente cremoso que harmoniza perfeitamente com ambas. Leia mais
O feijão-verde é o acompanhamento perfeito para qualquer carne ou peixe. É leve, delicioso, fácil de preparar e fica com uma apresentação festiva. Para preparar um acompanhamento delicioso sem complicações, cozinhe o feijão no micro-ondas (ele ainda deve estar...). Leia mais
Este ensopado substancioso é repleto de sabores e cativa com suas texturas contrastantes. Tem de tudo: batatas, cogumelos, vagem, queijo derretido, muitas especiarias e muito mais. Ao descascar as batatas para o ensopado, não deixe a casca. Leia mais
Ao se preparar para a semana, o ideal é ter uma boa quantidade de vegetais à mão para usá-los em diferentes pratos ou simplesmente consumi-los como lanche durante os dias corridos, em vez de algo menos saudável. Você pode branquear os vegetais em... Leia mais
O frango frito na frigideira, finalizado no forno, adquire seu sabor único graças a uma porção de manteiga misturada com estragão fresco e chalotas. Sirva com vagem refogada. Para um sabor ainda mais vibrante, Leia mais
Os bifes de lombo de porco natural são marinados em salmoura por alguns minutos antes de serem fritos, o que os torna ainda mais suculentos e macios. Sirva com uma salada morna de três tipos de feijão: verde, amarelo e em lata. Leia mais
Cozinhe vagens em água fervente por alguns minutos para amolecê-las levemente, mas sem perder a suculência, e misture com cogumelos fritos para um acompanhamento fácil, delicioso e saudável para carnes e aves. Sirva com cogumelos fritos por cima... Leia mais
Três ingredientes típicos do verão — milho doce, vagem e tomate — são refogados com bacon crocante para criar uma salada succotash rica e suculenta. Enquanto a salada cozinha em fogo baixo, asse um filé de salmão em um molho de tomate para cobrir o peixe. Leia mais
Esta salada verde-clara de vagem, alface frisée e ervas aromáticas vai trazer o frescor da primavera para a sua mesa em qualquer época do ano. O destaque fica por conta do molho leve e cremoso feito com crème fraîche (creme de leite fresco francês), mostarda e vinagre de vinho tinto. A salada é perfeita! Leia mais
Para um acompanhamento simples, porém delicioso e festivo, basta despejar um molho de nozes batido com salsa e raspas de limão sobre vagens branqueadas. Leva no máximo 15 minutos para preparar, e o sabor é... Leia mais
Este prato deve seu sabor magnífico ao tempero marroquino ras el hanout. É bastante versátil e combina bem tanto com carnes quanto com vegetais. Esfregue-o em peitos de frango e frite na frigideira. Sirva com vagem temperada assada e... Leia mais
Antes de assar, o lombo de porco é esfregado com uma mistura de mostarda granulada e sal de aipo, que endurece no forno, criando uma crosta deliciosa e saborosa, revelando uma carne suculenta e macia por baixo. Corte em fatias finas e sirva com batata e salada verde. Leia mais
Vagens suculentas são misturadas com diversos tipos de cogumelos silvestres em um molho rico e cremoso com infusão de tomilho e assadas sob uma camada de farinha de rosca panko até ficarem crocantes. Azeite de trufa e... Leia mais
Vagens branqueadas em manteiga noisette com avelãs são um acompanhamento simples, porém sofisticado, que complementa maravilhosamente bem as carnes das festas de fim de ano. Ao fritar, a manteiga escurece e desenvolve um sabor agradável. Leia mais
O saboroso camarão ao alho e óleo é preparado em uma única assadeira com legumes, milho e pão, resultando em um jantar rápido, delicioso e sem complicações. Em vez de vinho branco — um ingrediente tradicional do camarão ao alho e óleo — adicionamos suco de limão fresco. Então... Leia mais
O ingrediente principal deste acompanhamento de legumes é a pimenta arbol, também conhecida como "bico de pássaro". Ela possui um sabor rico e moderadamente picante, além de um aroma intenso. As pequenas vagens podem ser cozidas inteiras, o que confere ao prato um sabor mais suave e agradável. Leia mais
Esta salada combina bem tanto com vagem amarela quanto com vagem verde. As vagens são assadas no forno com tomates-cereja e cebolas roxas até que os legumes estejam levemente macios, e então temperadas com um vinagrete. Leia mais
Esta salada vibrante é feita com batatas novas coloridas, vagem e pimentões. Mesmo com todos os vegetais cozidos, o sabor é incrivelmente fresco, graças às folhas verdes e ao vinagrete. Leia mais
Este jantar substancioso, preparado em uma única assadeira, com frango, vagem e batatas, facilitará muito a limpeza e a lavagem da louça. O molho italiano de ervas e alho adiciona um sabor e aroma maravilhosos não apenas ao prato, mas também à refeição. Leia mais
A clássica salada francesa Niçoise é uma deliciosa combinação de folhas verdes frescas, atum e azeitonas em um vinagrete picante. Diversas receitas adicionam outros ingredientes, como tomates, vagem, ovos ou, como em - Leia mais
Salada de batata nunca foi tão leve, fresca e saudável! É feita com batatas novas, rúcula fresca, vagem cozida no vapor, salmão assado macio e temperada com iogurte grego e endro. Se você estiver usando... Leia mais
Antes de grelhar, o bife é marinado em uma mistura de suco de laranja, molho adobo e coentro, o que confere à carne um buquê de sabores. A receita especifica o tempo de cozimento para um bife ao ponto para malpassado. Se preferir um pouco mais... Leia mais
Uma pequena porção de caçarola de vagem e cogumelos pode ser assada em uma forma de vidro. Ela é rasa e larga, garantindo que as vagens e a cobertura crocante fiquem distribuídas uniformemente em cada porção. Para a cobertura, faça um... Leia mais
Esta receita é perfeita para um jantar rápido durante a semana. Escalopes de lombo de porco 100% natural são fritos rapidamente na frigideira e cobertos com um molho de limão e alho feito com o delicioso suco da carne. E como acompanhamento... Leia mais
As vagens são perfeitas para um acompanhamento rápido e fácil. Cozinham rapidamente, apenas cinco minutos para ficarem macias, mantendo a suculência e a cor, e você só precisa de três ingredientes adicionais para prepará-las: Leia mais
Este curry de legumes não é apenas vegetariano — é vegano! Repleto de vegetais nutritivos e especiarias aromáticas, é perfeito para a Quaresma ou para qualquer ocasião em que você precise de uma pausa na carne. O leite de coco adocicado complementa os temperos na medida certa. Leia mais
Depois de retirar toda a carne e os pedaços mais saborosos do seu peru de Natal, não jogue a carcaça fora. Você pode usá-la para fazer uma sopa deliciosa no dia seguinte. Os ossos assados adicionam um sabor mais rico e intenso ao caldo. Adicione legumes, ervas e pequenos pedaços de carne. Leia mais
Esta receita prepara um tradicional caçarola de feijão verde com a adição de cogumelos shiitake secos, que conferem um sabor mais rico e umami. Primeiro, deixe-os de molho em água para que hidratem e amoleçam, evitando que fiquem muito úmidos. Leia mais
Desfrute de uma combinação de frutas e vegetais da estação nesta salada vibrante e suculenta, perfeita para um churrasco. Melancia e vagem fresca são grelhadas e depois misturadas com espinafre fresco e crocante... Leia mais
Para um acompanhamento de legumes delicioso, corte as cenouras em tiras compridas, mais ou menos do tamanho de vagens de feijão. Cozinhe em fogo brando por alguns minutos em um pouco de caldo de galinha e adicione ervas frescas, como cebolinha e estragão, para um resultado incrível... Leia mais
Dê um toque mais saboroso a esta substanciosa salada de batata adicionando vagem. Além de batatas e vagem, esta salada também leva talos de aipo crocantes e cebola roxa, tudo misturado em um molho cremoso de maionese, creme de leite e mostarda em grãos. Leia mais
Coxas de frango, vagem e tomates-cereja são misturados com uma combinação de ervas italianas e assados em uma única assadeira. Poucos minutos antes do final do tempo de cozimento, fatias de ciabatta italiana levemente regadas com azeite extravirgem são adicionadas. Leia mais
A bela palavra italiana "Primavera" (Primavera) pode ser usada para descrever não apenas a famosa massa, mas também qualquer prato que leve vegetais suculentos e que seja repleto de cores verde-primavera, como este refogado de frango com vegetais. Este prato apresenta... Leia mais
Este curry tailandês é feito com tofu, abóbora cabotiá, vagem e pimentões, cozidos em fogo brando num molho saboroso e rico feito com pasta de curry vermelho e leite de coco. Para uma opção saudável e com poucas calorias, use: Leia mais
Camarões, vegetais frescos e cozidos se complementam maravilhosamente nesta salada substanciosa, com o sabor vibrante do pesto de rúcula com pinhões, limão e parmesão. Esta salada colorida cativa não só pelo sabor, mas também pela maravilhosa combinação de ingredientes contrastantes. Leia mais
A manteiga dourada é uma ótima maneira de infundir vagens simples com um sabor profundo, rico e de nozes. Esta receita incorpora um pouco de orégano e flocos de pimenta vermelha na manteiga enquanto ela é dourada. Leia mais
Vagens cozidas em molho marinara caseiro rápido são um acompanhamento maravilhoso para qualquer carne ou ave. Antes de adicionar as vagens ao molho, escalde-as em água fervente por alguns minutos para amolecê-las levemente, mas mantendo sua cor verde vibrante e... Leia mais
O feijão-verde é um acompanhamento rápido que deixa qualquer refeição mais saborosa e saudável. Basta cozinhá-lo por alguns minutos para preservar sua crocância e vitaminas. Nesta receita básica, o feijão é glaceado com manteiga e uma pitada de açúcar. Leia mais
O filé de truta ártica grelhado na frigideira é servido com manteiga de limão e alcaparras, croutons e vagem branqueada como acompanhamento. É fácil de preparar, sem complicações e perfeito para um jantar leve. Leia mais









































































































