Vagem ao molho de nozes com salsa


Como preparar - Vagem ao molho de nozes com salsa
Menu:Jantar,
Tempo: 15 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 4


Para um acompanhamento simples, porém delicioso e festivo, basta despejar um molho de nozes batido com salsa e raspas de limão sobre vagens branqueadas. Leva no máximo 15 minutos para preparar e oferece um sabor rico e encorpado.

Valor nutricional por porção:
Calorias 237, gordura total 19,5 G., gorduras saturadas 2,5 G., proteínas 5 G., carboidratos 15 G., fibra 6 G., sódio 289 mg, açúcar 6 G.


Ingredientes:

  • 700 g de vagem
  • 1/3 de xícara de nozes torradas
  • 0,5 colher de chá de raspas de limão
  • ¼ xícaras de azeite
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Coloque 1/3 de xícara de nozes torradas, 1 1/4 xícaras de salsa, 1 dente de alho pequeno amassado, 2 colheres de chá de molho inglês e 1/2 colher de chá de raspas de limão e sal grosso em um processador de alimentos. Processe. Com o processador ligado, adicione 1/4 de xícara de azeite e processe até que as nozes estejam incorporadas e o molho esteja bem picado.
  • Etapa 2
  • Cozinhe 700 gramas de vagem em água fervente com sal até ficar al dente, por 5 minutos. Escorra e misture com o molho de nozes.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor da receita -

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