Salada de espinafre com pão e tomates

Complexidade: facilmente
Porções: 3
Salada de espinafre com pão e tomate - receita detalhada.
Valor nutricional por porção:
Calorias 365, gordura total 23 G., gorduras saturadas 3 G., proteínas 7 G., carboidratos 37 G., fibra 7 G., sódio 716 mg, açúcar 4 G.
Calorias 365, gordura total 23 G., gorduras saturadas 3 G., proteínas 7 G., carboidratos 37 G., fibra 7 G., sódio 716 mg, açúcar 4 G.
Ingredientes:
- 1/4 de uma cabeça de cebola roxa, cortada em meias rodelas.
- 4 colheres de sopa de azeite
- 1/4 de xícara e 1 colher de sopa de endro picado
- Sal e pimenta moída na hora
- 2 unidades. pitas ou lavash
- 2 xícaras de tomates-cereja
- 6 xícaras de espinafre baby
- 1/4 de pepino, cortado em fatias
- 1/4 de xícara de azeitonas
- Suco de 1 limão
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.
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Preparação:
- Passo 1
- Deixe a cebola roxa de molho em água fria por 10 minutos. Etapa 2
- Numa tigela, misture 2 colheres de sopa de azeite, 1 colher de sopa de endro picado, sal e pimenta. Esfregue o pão com um pouco do azeite temperado e, em seguida, misture o restante do azeite com os tomates-cereja. Grelhe o pão numa frigideira pré-aquecida até que as marcas da grelha apareçam e, em seguida, rasgue o pão em pedaços. Depois, grelhe os tomates-cereja na mesma frigideira. Etapa 3
- Numa saladeira grande, misture o pão, os tomates, o espinafre, os pepinos, as azeitonas e a cebola roxa. Adicione 2 colheres de sopa de azeite, o suco de limão e o restante do endro. Tempere a salada com sal e pimenta.
Votos: 4
Categorias
receita / Alimentação saudável / Pratos ricos em fibras / Pratos com poucas calorias / Colesterol baixo / Conteúdo calórico de refeições preparadas / Pratos festivos / Páscoa / Saladas / Saladas de vegetais / Saladas de folhas / Saladas com pão / Food Network - receitasReceitas semelhantes
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