Coxas de frango grelhadas marinadas em alho e gengibre.


Como preparar coxas de frango grelhadas com marinada de alho e gengibre
Cozinha:asiático,
Menu:Jantar,
Tempo: 25 min.
Complexidade: facilmente
Porções: 6 - 8


Quais são os primeiros ingredientes que vêm à mente quando se pensa em culinária asiática? Bem, além do arroz... Claro, a combinação de molho de soja, gengibre e alho, junto com frango. Os pratos asiáticos costumam ser simples de preparar e têm um sabor único e rico. E o frango é consistentemente considerado uma fonte de proteína acessível, saudável e de alta qualidade — o componente essencial para a construção do corpo. E o que poderia ser melhor do que um prato que é ao mesmo tempo delicioso e saudável?

Valor nutricional por porção:
Calorias 346, gordura total 23,5 G., gorduras saturadas 6,5 G., proteínas 27 G., carboidratos 4 G., fibra 1 G., colesterol 127 mg, sódio 567 mg.


Ingredientes:

  • 900 g de coxas de frango desossadas e com pele
  • 1 xícara de cebola roxa fatiada finamente
  • 2 colheres de sopa de alho picado finamente
  • 2 colheres de sopa de raiz de gengibre descascada e picada finamente
  • 1/4 de xícara de molho de soja
  • 1/4 de xícara de suco de laranja fresco
  • Óleo vegetal para untar a grelha
Substituição de ingredientes
1 copo (st.) - 250 ml.
3/4 de xícara (st.) - 180 ml.
2/3 de xícara (st.) - 160 ml.
1/2 xícara (st.) - 125 ml.
1/3 de xícara (st.) - 80 ml.
1/4 de xícara (st.) - 60 ml.
1 colher de sopa (tbsp) - 15 ml.
1 colher de chá (tsp) = 5 ml.
1/5 colher de chá (tsp) = 1 ml.

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Preparação:

    Passo 1
  • Em um saco plástico grande com fecho hermético, misture o frango, a cebola, o alho, o gengibre, o molho de soja, o suco de laranja e 1 colher de chá de pimenta. Feche o saco e agite bem para envolver o frango no tempero. Deixe marinar na geladeira por 1 hora ou durante a noite.
  • Etapa 2
  • Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto e unte as grelhas com óleo. Coloque as coxas de frango com a pele virada para baixo na grelha e grelhe por 5 a 6 minutos. Vire e grelhe até que estejam cozidas, por mais 5 minutos aproximadamente. Deixe a carne descansar por 5 minutos antes de servir.

Votos: 40

Foto de Guy FieriAutor da receita - (Guy Fieri) - Apresentadora de TV, restauratrice, escritora culinária, coproprietária de restaurantes
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